北京市健美操体育舞蹈协会

联系电话：010-67013680

- 如何让你的舞服更“长寿”
- 舞服有命，生死在主。舞服的寿命长短全在主人是否好好爱护。舞服就是你的朋友，你予它悉心爱护，它就给予你力量。小心洗涤清洁需要水，但大部分的舞服却娇嫩得“怕水”，如何在水与舞服的对弈中平衡自如？Mo..
- 2014-03-24
- 【舞衣酷】青少年选鞋需谨慎
- 舞鞋之于舞者，就像翅膀之于鸟儿。没有翅膀，再活泼灵动的鸟儿也无法飞翔；没有舞鞋，再天赋异秉的舞者也跳不出美丽的舞蹈。一双专业、舒适的舞蹈鞋对于一个专业的舞者尤为重要。那么学习摩登和拉丁的男舞者，该如..
- 2014-03-23
- 【舞技术】少儿身体素质训练指南之：局部柔韧训练
- 身体的柔韧素质直接限制着舞蹈动作的幅度，除了整体性的柔韧训练，身体各个部位的柔韧能力也格外重要。在学习体育舞蹈的间隙，有许多实用的训练方法和游戏可以帮助孩子提升局部的柔韧能力，比如踢毽子。训练方法..
- 2014-03-23
- 【舞损伤】膝盖积水谨防踩中“雷区”
- 人说：“我们的膝关节只有15年左右的‘好时光’”。膝关节是人体非常重要的组成部分，对于职业舞者来说，膝关节受损频繁多见。而膝盖积水则是职业舞者的多发性疾病。但是，依然有很多人对这种病症不了解。典型..
- 2014-03-23
- 【舞知识】舞者身体素质解决方案之：体重管理
- 保持体重的主要方式为运动结合饮食。我们特别针对舞者制订了一周运动计划：第一天：强度为75+-85+的心肺耐力运动。如20－30分钟无间歇的跑步，20－30分钟无间歇的自行车运动（交叉运动可以减缓下..
- 2014-03-23
- 运动穿鞋不可“死心塌地”
- 运动鞋穿着舒适，适合于日常活动和体育运动多方面需求。如今健身意识日渐普及，很多人无论上班还是休息都穿运动鞋，学生还会把一双鞋穿到坏为止。　　这是个大的误区，一般来讲，健身者应该至少准备两双多功能的运..
- 2014-03-21
- 浩沙健身引领时尚潮流塑造万千外星男神
- 《来自星星的你》风靡一时，都敏俊的扮演者金秀贤，精致的脸庞和健美的身材让粉丝尖叫不断，真所谓“穿衣无肉，脱衣有肉”。怎么才能拥有完美身材，成为朋友圈中公认的男神，相信是很多男生都苦恼的事情。再加上工..
- 2014-03-21
- 走入内心是舞蹈最具魅力的魔力
- 1、舞蹈中的情感　　苏珊·朗格这样说过：“一切艺术都是创造出来的、表现人类情感的知觉形式”。舞姿是舞蹈的载体，使舞蹈演员舞姿与情感融合为一，让舞蹈情感表现的境界达到最为直接和最高的形态意义，其实说到..
- 2014-03-21
- 艺考：舞蹈特长生考试技巧与注意事项
- 1、音乐的选择考试时候会有个人作品展示或者民间舞蹈表演，在选择音乐的时候希望注意一下几点：　　(1)需要做剪辑处理，不要拿整首曲子去，没那么多时间让你完整的跳，通常是2分钟，有时候人数多，时间紧就..
- 2014-03-21
- 实用贴：软功的3种训练方法
- 悬垂法　　其目的是拉松关节，撑长肌肉纤维。　　它的做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。从运动力学上看，搬控法，加速法是对地心引力的对抗，而悬..
- 2014-03-21
- 拉丁舞5个舞种的服装风格推荐
- 拉丁舞蹈服的选择对于不同的舞种，服装的选择也有非常大的差异的。　　一、伦巴是若即若离唯美爱情的表达，身体内部有更多的积压和长线条的延伸，因此如果只跳伦巴的话，可以选用纯色为主、比较自然浪漫的颜色，比..
- 2014-03-21
- 关于举办第六届北京市体育大会健美操比赛暨2014年全国全民健..
- 京操舞字[2014]4号关于举办第六届北京市体育大会健美操比赛暨2014年全国全民健身操舞推广大赛北京市分站赛的通知各区县体育总会（办公室）、健美操协会，各院、校，健美操俱乐部，培训中心及爱好者：..
- 2014-03-20
- 巧选瑜伽服跟健身服/运动服Say NO！
- 瑜伽至今已经有五千多年的历史，它没有年龄、性别、身体状况的限制，长时间坚持不仅能够帮助提高身体各部位的柔韧度和活动范围，还能够保持一颗平静的心。瑜伽不仅仅是一种运动，还是一种生活方式。而练习瑜伽最..
- 2014-03-20
- 露露柠檬发布&go潮流运动装系列
- 露露柠檬发布&go潮流运动装系列　　【环球网综合报道】据美国《ELLE》杂志网站3月18日报道，被誉为“加拿大第一专业运动品牌”的露露柠檬(Lululemon)推出&go系列，在运动服饰舒适轻薄的基础..
- 2014-03-20
- 有问必答：给舞者的建议7
- 有什么方法可以停止忧虑吗?我一直有点忧虑，但自从上次脚踝受伤以来我就忧心忡忡，无法控制。经过几个月的恢复，我才能够正常表演。我的医生和心理治疗师说我没事，但我总是担心——我要是精神崩溃或是再次受伤怎..
- 2014-03-20
- 有问必答：给舞者的建议9
- 最近，我们公司无缘无故就解雇了一名主要芭蕾女演员。她很瘦，体型很好，解雇之前还是最受欢迎的演员。这让我和其他舞者疑虑重重，对自己的未来深表担忧，因为没有人知道是什么原因。现在，即使是很小的修正和角色..
- 2014-03-20
- 这些大牌现代舞团你知道多少
- 现代舞是在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别，主张以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。国内最受欢迎的现代舞团有哪些，下面中舞网小编就为你一一道..
- 2014-03-20
- 浩沙健身怎么说我不爱你
- 两年前，加入健身的行列，是因为工作生活压力太大，整个人处于亚健康状态。那时候，公司同事有一多半都在健身。所以我也听了大家的推荐来到了浩沙健身。　　健身是一项持之以恒的事情，开始健身之前，我就告诉自己..
- 2014-03-20
- 教你如何分清现代舞与当代舞
- 今天一文要推的这个视频并不是因为这个视频本身有多好，甚至不得不说DCM虽然给舞者一个很好的平台，但里面的编舞也确实良莠不齐的厉害。一文只是想借着这个Contemporary Dance(当代舞)的编..
- 2014-03-20
- 有问必答：给舞者的建议8
- 我感觉踢踏舞者好像比那些跳现代舞和芭蕾的职业生涯更长，是这样吗?我的踢踏舞老师到了中年还在跳舞，似乎踢踏舞对身体的损耗少一些。我希望自己一直在舞台上开开心心跳到晚年!　　Craig　　你的愿望很可能..
- 2014-03-19

共 12449 条 623 页首页上一页 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 下一页末页