北京市健美操体育舞蹈协会

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- 桑巴舞中samba run的动作学习
- 除了并进和反并进的步伐，桑巴舞中有一个步伐更引人注目，那就是samba run，也就是男士站在女士身后，两人上半身一起绕圈的动作。这个动作比前并进和反并进的互换动作简单易学一些，在所有国际比赛上都能..
- 2013-05-06
- 米尔科的老师法比奥来京讲学纪要
- 华尔兹 1.节奏。在音乐中的舞蹈才是有灵魂的舞蹈，华尔兹更是如此。当音乐响起，Fabio让坐在左右两边的学员用手拍打不同的节奏：东边同学是1,2,3；西边同学则是3&1,2,3&1…。在同一首音乐..
- 2013-05-06
- 学跳国标舞怎样用好胸腰
- 女士胸腰需要注意以下两点：第一点，开胸腰不能孤立去做，而必须寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的情况下，伴随着前面横膈膜的上升和后面的压背，会自然地出现一定程度的开胸腰。只要是这样出现的开胸腰，..
- 2013-05-06
- 摩登舞四项基本功训练
- 摩登舞有四项基本功是初学者必须经常练习的。 1. 转肋训练转肋训练是摩登舞转身动作所需的基本技术。基本动作要领是：身体直立，双臂下垂，头肩放松。以脊椎为轴左右水平转动肋骨至最大位置，尽可能保持胯..
- 2013-05-06
- Nike SB Dunk High Pro “Dark At..
- 作为运动品牌 Nike 旗下滑板支线 Nike SB 最受追捧的鞋款之一，此番 Dunk High Pro 又迎来这双全新的 “Dark Atomic Teal” 配色式样。从辨识度满载的高筒轮廓出..
- 2013-05-06
- Nike SB Zoom Stefan Janoski Mi..
- 运动品牌 Nike 旗下滑板支线 Nike SB 为传奇滑板好手 Stefan Janoski 量身打造的签名式鞋款 Zoom Stefan Janoski Mid 此番于 2013 春季又看到了 ..
- 2013-05-06
- Nike耐克运动品牌推出令人期待最新款系列
- Nike Sportswear 推出令人期待的最新款 Air Max，搭载透气网纱科技鞋款，抢眼的「Sunset 落日」色款，由橘红渐层到鹅黄色，层次丰富的色彩变化，更有黑色鞋带、滚边与局部 Nub..
- 2013-05-06
- 初学舞蹈者如何练习好舞蹈基本功
- 一压腿　　这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿..
- 2013-05-03
- 怎样知道自己适合哪种舞蹈？
- 你打算学跳舞，或许是因为知道舞蹈可以带给你快乐和很棒的体验，又或许你听说过舞蹈是一种美妙的社交运动，也是对身体的一次挑战，无论原因是什么，面对名目繁多的培训，首先要做的是选择一个舞种，那怎样知道自己..
- 2013-05-03
- 小小舞蹈家之舞蹈培训前家长须知
- 刚开始学习舞蹈，孩子们会显得非常兴奋，家长也会激动不已。舞蹈可以帮助孩子们塑造美好的身姿和身形，是一项集健康和优美于一身的运动。　　学习舞蹈的最佳年龄　　有些人认为孩子的舞蹈教育越早越好，甚至满周岁..
- 2013-05-03
- 练习手部动作女士跳拉丁手势更漂亮
- 拉丁舞中女士手的漂亮动作，是非常吸引人的，不过相对于腿和中段来说，经过简单的练习就可以达到很好的效果。　　手关节的能力：手腕：伸直右臂，手心朝下压，尽量呈直角，可借助左手下压。手心朝外，眼睛看着手背..
- 2013-05-03
- adidas阿迪达斯运动品牌2013新品系列鞋款
- adidas Originals Superstar 是品牌创办人Adi Dassler 于1969 年打造的心血结晶，也是街头时尚中永恒不老的经典搭配单品。而今季品牌就为鞋款增添更多颜色去丰富大家..
- 2013-05-03
- 踏步机什么牌子好,踏步机哪个牌子好,踏步机十大品牌
- 无论何时减肥都阳女性们最喜欢控讨和研究的话题，甚至现要的男生也在追逐健康减肥。踏步机已经走入了大家的视野，成为很多白领人士的健身工具，每天可以自由的运动而不费很大力气，让自己的美腿更加袖长。那么踏步..
- 2013-05-03
- Nike耐克运动品牌时尚新品系列鞋款
- 经过Woven 编织和Dynamic Flywire 动态飞线的变奏版本之后，Nike 最近再为主打鞋款Roshe Run 加入别的设计元素。这次品牌在鞋款上大玩几何图型设计，在鞋面上铺满哑色的三..
- 2013-05-02
- Nike耐克运动品牌打造新配色系列跑鞋
- 作为运动品牌Nike近年来力推的创新技术，Flyknit 以其缜密的编织鞋面，兼具透气轻量的特性提供理想的包裹性，带来全新的穿著体验而俘获了一众拥趸，每每有新品释出也都迅速售罄。此番发布的这款 ..
- 2013-05-02
- 男士拉丁舞妆容画法
- 前面我们介绍过女士拉丁舞的妆容知识，如今我们来认识下男士拉丁舞妆容知识吧！专业的舞场上，男士除了身体姿态动作可以体现出狂野性感高贵多情之外，服装和妆容也同样重要的。下面我们来介绍下男士拉..
- 2013-05-02
- 优秀舞者必备的素质条件：关节力量
- 导读：在如今的体育舞蹈比赛中，观众在陶醉于舞者华丽曼妙舞步的同时，对他们在舞蹈中展现出的速度、力量更是叹为观止。我们不禁要问：同样的舞步，选手们为什么可以做得如此的干净，幅度如此之大，给予观众如此强..
- 2013-05-02
- 幼儿舞蹈素质培养勿套用演员教育模式
- 学前教育是对人的一切教育的开始，舞蹈在其中扮演着重要角色。我国自古以来就很重视用舞蹈来教育幼儿，如西周宫廷雅乐中的“六小舞”等，就是从幼儿到青少年的舞蹈艺术素质教育的完整体系。人生漫长，幼年是人生最..
- 2013-05-02
- 交谊舞蹈中双方的标准握持动作讲解
- 交谊舞蹈中双方的标准握持——舞蹈中标准的握持动作是怎样的? 　　标准握持，是使共舞双方形成整体性结构的重要手段。在舞蹈中发挥着不可忽视的决定性作用。它不仅关系到造型的优美，而且影响着信息的传递、重..
- 2013-05-02
- PUMA 彪马运动品牌推出全新 Motorsports 概念..
- 跑步和赛车两样都是讲求速度的运动，而这种关系就吸引到 PUMA 从赛车活动上取得灵感，打造出全新的 Motorsports 运动鞋系列，而品牌为了令这些运动鞋的设计流著纯正的赛车血液，更找来四大车厂..
- 2013-04-28

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