北京市健美操体育舞蹈协会

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- 通知
- 中央电视台录制的健美操世界冠军、健身明星教练西部行（宁夏）系列节目，从本周开始在中央5台每天06:00播出，该系列节目一共四集，每周循环播出一集。另外央视5台将于第五周同一时段播出：2012年全国全..
- 2012-11-20
- 全国健美操冠军赛暨联赛总决赛赛事总结
- 总结与期待 ——全国健美操冠军赛暨联赛总决赛赛事总结金灿灿的奖牌与沉甸甸的奖杯映红了运动员与教练员们的笑脸……，伴随着强劲的音乐与律动的舞姿，由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会主办的“..
- 2012-11-20
- 中国健美操队出征世界杯系列赛（奥地利站）
- 中国健美操协会技术科研委员会副主任周燕 2012年10月23--29日由国家体育总局体操运动管理中心组队，华东师范大学、北京化工大学联合组成的中国健美操队一行23人，前往奥地利库夫斯泰因参加20..
- 2012-11-20
- 来自第三届亚洲健美操锦标赛的报导
- 2012年10月17-21日第三届亚洲健美操锦标赛在印度尼西亚巨港市体育中心落下帷幕，中国队这次派出一支年轻而精悍的五人队伍参加了本次比赛，这次比赛意在锻炼年轻队员和年轻教练，他们不负众望，克服种..
- 2012-11-20
- 摩登舞艺术教程第六章基本技术与基本技能导读之二
- 二、基本的站立姿势站立是人们在生命活动中从事生产劳动不可或缺的基本姿态。生活中的站姿可谓多姿多彩、千奇百怪，而摩登舞中所要求的站姿是经过提炼和优化之后富有美感的外在形体。控制自身形体姿势的能力..
- 2012-11-20
- 摩登舞艺术教程第六章基本技术与基本技能导读之一
- 摩登舞艺术是引领人们生活在真、善、美快乐境界中的一门学问，它既是娱乐，也是运动，更是哲学。我们人体的美是自然美、健康美、艺术美、运动美的外部表现，人们崇尚美、感知美、欣赏美、创造美则是美的心灵的真实..
- 2012-11-20
- 耐克携手mita sneakers 推出联名鞋款
- mita sneakers在日本的sneakers界绝对算是一个老大哥，其影响力更不是用吹的。此次mita sneakers再次邀来NIKE进行合作，推出mita sneakers x Nike A..
- 2012-11-20
- Nike 全新2012冬季灰色麂皮材质鞋款
- Roshe Run Trail 是 Nike 旗下相当受欢迎的慢跑鞋款，其设计师 Dylan Raasch 在设计时参考了禅道的概念，打造出简洁耐看的鞋型。而本次所推出的 Wolf Grey/G..
- 2012-11-20
- 牛仔舞的技术特点
- 1、牛仔舞是靠膝盖有弹性的前后弯曲和踝部控制脚部先掌后跟落地来实现；膝盖没有强直（超直）的时候 2、跳牛仔的时候，上身应该保持中轴直立 3、左右追步注意1-2小幅度弯膝盖，脚步小；3-4大幅..
- 2012-11-19
- 牛仔舞的弹腿
- 牛仔舞的弹腿是重心腿（主力腿）膝盖的弯曲弹动，节奏为1-2-1-2，1 时重心腿膝盖弯曲，基本靠脚前掌支撑，脚后跟不用力，2 时双腿直立，如此反复。此时小腿和脚踝一定要充满力量，弹动的力量主要来自于..
- 2012-11-19
- 拉丁舞鞋防滑招数
- 当舞者跳到一定的程度，能够借得上地板的力量去跳舞的时候，很多人都会埋怨地板太滑，需要采取防滑措施来增加比赛的稳定性和提高移动的速度。不过各种办法都是辅助，练好基本功才是关键。防滑的招数有以下几种： ..
- 2012-11-19
- 学习拉丁舞的小窍门
- 丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的。下面就一起去学学到底要怎么做才能跳好拉丁舞。窍门一：手臂的局部练习 “手舞足蹈”这个词最能解释..
- 2012-11-19
- 拉丁舞者怎样做到旋转时又快又稳
- 1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。 2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。 3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的..
- 2012-11-19
- Concepts x Nike SB 合作鞋款终于曝光
- 说到波士顿球鞋店铺Concepts与Nike SB的联名企划，先前可是卖足了关子，也算是最近最为朦胧的一次合作，因为一直没有正面单品推出，至于出什么样的鞋款，可以说是毫不头绪，只是晓得要在黑色星期五..
- 2012-11-19
- 学习街舞的小窍门
- 街舞的英文名为Hip Hop是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。　　跳街舞使人..
- 2012-11-16
- 踢踏舞的“曳步”(shuffle)练习
- shuffle:国内又名为曳步/全击打/蹭步。shuffle这个动作，可以说是最有爱尔兰特色的舞步。　　如果你对全世界范围内包含踢踏元素的舞蹈有所了解的话，就会发现，只有爱尔兰系的踢踏元素舞蹈(美..
- 2012-11-16
- 爵士舞热身准备
- 爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分鐘。由于爵士舞课程中带踮脚尖、快速的弹踢、旋转、跳踏、腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(r..
- 2012-11-16
- 民族舞蹈的学习进程
- 美，是民族舞的第一特征，民族舞的音乐或跳跃、欢快，或婉转、缠绵亦或高亢、热烈…..，且大多为人们耳熟能详的曲目，民族舞的动作易学好掌握。可以说：“民族舞音乐愉心，舞蹈娱身”! 　　1.学跳(模仿)：..
- 2012-11-16
- Concepts联名New Balance 574别注鞋款系..
- 知名鞋铺 Concepts 再次出招，除了令人期待的 Concepts x Nike SB’s “ENWHAY IGSPAY YFLAY” 将在感恩节后的疯狂 Black Friday 推出以外，在..
- 2012-11-16
- Nike推出适合秋冬高科技材质虎纹迷彩鞋
- 除了今年大热的 Foamposite 鞋款以外，Nike 另外推出的以 Amar’e Stoudemire 担任代言人的 Nike Air Max Hyperposite 也推出了适合秋冬的设计鞋款..
- 2012-11-16

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