北京市健美操体育舞蹈协会

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- 摩登舞的胸腰动作要领
- 舞蹈动作姿态万千，变化无穷，不可能逐步介绍。在国标舞中，特别是摩登舞中，要分析的是男士的动作要领，下面我选择的这一动作的技术分析，是普遍适用于男女的，只是女士做的动作更典型一些。通过这个分析，以求举..
- 2012-02-14
- 拉丁舞的精髓与要素
- 舞蹈最重要的几大要素第一是音乐：很多人跳舞没有节奏感，跟不上节拍，我认为，失去音乐就失去了舞蹈的灵魂；第二是协调：它包括很多，对自己肌肉控制能力，灵活性，重心，与舞伴之间的配合等，这就是大家常说..
- 2012-02-14
- 拉丁舞中脚上的重力分配
- 拉丁舞的重心是根本，而在过程中的移动也很重要，因此脚下重力的分配就需要严格遵守动作要求。左右脚重力分配多少，脚尖、脚掌、脚后跟各承受多大的压力，需要心中有数。伦巴舞　　伦巴的重心在两只脚上，大概力..
- 2012-02-14
- 参选民间瑜伽高手她争“瑜伽”第一人
- 毕禹赵禹/摄　　《全城秀瑜伽看谁是达人》接续报道　　参选民间瑜伽高手　　她争“瑜伽”第一人　　城市晚报讯自本报发起寻找“民间瑜伽达人”的全民健身活动以来，报名者纷纷打来电话，争做秀瑜伽的..
- 2012-02-14
- 消防隐患多一健身会所被临时查封
- 本报讯记者高华庚报道 4000平方米的健身会所，消防安全却存在着巨大的漏洞。消防栓失灵、逃生指示标志无效……一旦发生火灾，后果不堪设想。昨日，辽宁省沈阳市皇姑区消防大队监督员在对皇姑区崇山东路27..
- 2012-02-14
- Nike Air Max “Fresh Water” 小葛瑞..
- MLB 美国职棒大联盟传奇强打小葛瑞菲Ken Griffey Jr. ，虽然已经在西雅图水手队 Mariners 宣布退休，但他的优异成绩让他成为大联盟传奇，一直以来Nike替他打造的鞋款也复刻推..
- 2012-02-14
- 组图：执子之手 Nike AF1 Valentine\'s ..
- 腾讯特约曼森评弄瞎我的眼睛，我依然能够看见你。捂住我的耳朵，我依然可以听见你。即使没有脚，我还能够找到路走向你。即使没有嘴，我还能向你祈求。折断我的手臂，我也会拥抱你。用我的心，如同用我的手一样，..
- 2012-02-14
- 浅谈摩登舞的一些特点
- 对于广大国标舞爱好者来说，相对于拉丁舞，选择摩登舞的人较少（本人未作专门统计，感觉上是这样），能跳出摩登舞特点的，就更少了。不是说人们不喜欢摩登舞，而是摩登舞对于他们来说，从一开始就要求多多，其中的..
- 2012-02-13
- 摩登舞直进.退.运步.平衡
- 摩登舞是一种不间断的沿舞程线运行的舞蹈，它的轨迹无论是曲线，折线还是弧线，都离不开直进直退的基本功，直线运行包括直进步和直退步。直进步 1，站位：正步站立两足相并。 2,舞姿：男女各自单练持..
- 2012-02-13
- merengue 十分钟就会的拉丁舞
- Merengue被多米尼加人当作国舞，这是一种简单易学、更容易自我发挥的舞蹈，步伐简单、节奏明快，非常适合在酒吧、社交舞会上跳。即使对拉丁舞不敢兴趣的人，也不妨简单学习一下，这是一种十分钟就能学会的..
- 2012-02-13
- 跳拉丁舞的首要原理
- 姿态伦巴舞和恰恰舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动..
- 2012-02-13
- 恰恰舞学习-动作技巧篇恰恰舞分解动作教学
- 恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。　　恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的..
- 2012-02-13
- 肚皮舞王子刘辉广州第一男肚皮舞者
- No.1之王者档案　　刘辉，1984年出生于河南省开封市的艺术世家，家庭成员皆热爱舞蹈。2007年毕业于广州大学音乐舞蹈学院舞蹈系，主修中国舞。他接触舞蹈已有15年，是华南地区第一个男性肚皮舞教练，..
- 2012-02-13
- 李宁“裁”员滚滚体育品牌集体遭遇寒冬
- 慧聪鞋网2月13日讯，提到李宁，大家一定不会陌生，而近期李宁高管人事动荡及裁员令，将李宁集团再次推向风口浪尖，与之竞争的安踏、特步等一批上市体育用品企业的发展成为舆论关注的焦点。据统计，国内体育品..
- 2012-02-13
- 太原最大健身场馆花园体育中心已建成即将开放
- 昨天，记者从省体育局获悉，我市规模最大、功能最全的全民健身场馆——花园体育文化中心已经建成，即将面向全社会开放。这也是我国由企业投资建设的最大的综合性室内体育健身场馆，将为我市城北的市民健身提供便利..
- 2012-02-13
- 谈恰恰切克郎得追步
- 谈恰恰切克郎得追步以一小节2.3.4N1来完成；第一个动作是在2拍做恰恰最有标志性的切克，这个动作在恰恰的很多规定动作中多次运用，比如纽约步，肩对肩等。切克的脚法训练非常重要：在第一步出腿..
- 2012-02-12
- 跳牛仔舞基本功的要点
- 要点一：牛仔舞的弹性不在于往上跳，而在于产生“自有落体”般的下降产生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹，而是向下。要点二：牛仔舞的重拍在双数，跟桑巴一样。要点三：弹性基本步的重拍表现在下降后的撑..
- 2012-02-12
- 拉丁舞的旋转要注意的六个问题
- 旋转是一个综合能力比较高并且有难度的问题，在任何舞蹈中都离不开的.当然旋转有诸多的旋转，下面就拉丁舞常用的旋转在训练中要注意的几点谈一谈: （1）身体的垂直度。即脊椎、尾椎与颈椎形成一条直线，不仅是..
- 2012-02-12
- 拉丁舞的舞姿控制能力练习
- 拉丁舞的学习一般从伦巴开始，伦巴被称为拉丁舞之魂，也是拉丁舞中对身体控制能力要求最高的舞种。拉丁舞的学习过程中涉及到全身上百块肌肉的运动，这些肌肉的微控在伦巴的学习中尤为重要。所以说到底调好伦巴的关..
- 2012-02-12
- 拉丁舞形体动作要领
- 姿态要领： 1、收腹 2、后背挺直 3、身体略微前倾 4、身体重心在前脚掌上头部要领： 1、耳朵应与肩部在同一直线上 2、脖子前后保持挺直 3、下鄂保持水平肩部要领： 1、双肩保持下沉胸部..
- 2012-02-12

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