北京市健美操体育舞蹈协会

- 印巴风情舞打造性感小蛮腰
- 女人前生是水，每当一条妩媚扭动的蛇融入其中，一个以蛇为骨、以水为肤的女人就会诞生。所以，女人生来就会舞蹈，只要给自己一个让天赋苏醒的机会。让我们充满激情地跳起印巴舞蹈…… 　　倾倒众生的印度舞　　..
- 2008-05-14
- 老年十二招简易健身操
- 无论你是白领阶层、工薪一族，还是家庭主妇，每天，我们都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的。其实，我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体。即使没有空间、器械，爱运动的你总会想出一些办法的。 ..
- 2008-05-14
- 三步健身操：美丽你的背部
- 背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。　　第一步：拉带子飞翔练习　　在门把手上拴一条有弹性的带子或软管..
- 2008-05-14
- 不容错过！网虫简易健身操
- 如果你是标准的网虫，下面的经历你一定不会陌生吧，网络在改变我们生活方式的同时，也带来了更多新的健康隐患。　　“高龄”网虫多患有不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。为了..
- 2008-05-14
- 舞蹈的姿势与倾斜
- 姿势：　　常常看到有些男士站立之后脖子一直动，问他们为什么，他们的回答是要拉脖子，要抽身体，殊不知肌肉拉长之后肌肉会变得僵硬的这个道理。因此，其正确的方法应回归自然的站立，并且要保持有弹性的 ..
- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6562
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- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6561
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- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6560
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- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6559
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- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6558
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- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6557
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- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6556
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- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6555
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- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6554
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- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6553
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- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6552
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- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6551
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- 2008-05-13
- 体育舞蹈大奖赛为中国带来了什么？
- 随着20世纪80年代，体育舞蹈在中国的开展，20年来已经让中国拥有了3000万的体育舞蹈爱好者，优秀选手也屡屡在国际大赛中取得名次，中国与世界的距离已经越来越近。　　近年来，中国体育舞蹈联合会不仅..
- 2008-05-13
- 肠胃问题做瑜珈来解决
- 提到肠胃问题，几乎是每个人都有的，有的人花了很多钱还是不能根本解决，实在让人头疼。下面介绍比较有效的瑜伽方法解决肠胃问题：　　一、婴儿式　　动作：1)仰卧，弯右膝，双手抱住拉向腹部上面，吸气按..
- 2008-05-13
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6550
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- 2008-05-12

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