北京市健美操体育舞蹈协会

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- 2011年全国健美操大众锻炼标准万人大赛竞赛规程
- 2011年全国健美操大众锻炼标准万人大赛竞赛规程一、比赛时间、地点：达标赛：2011年1月1日-2011年12月31日在本地本单位进行。分区赛：待定总决赛：待定二、参加单位：全国各中小..
- 2011-05-23
- 简易瘦手臂动作大搜罗让你胳膊变纤细
- 画圆瘦手臂　　1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。　　2.双手画圆，向外画圆20次。　　3.再向内画圆20次。　　4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。矿泉水也能瘦手臂　　..
- 2011-05-19
- 立减400元/人突破历年极限
- 记者昨天了解到，从5月初金吉鸟推出“金吉鸟三人同行”活动，由于活动力度大，在5月的健身市场掀起了热潮。董事长周荣介绍，在一星期内，不少市民纷纷找到金吉鸟在各个门店询问此活动，由于算下来非常划算，不..
- 2011-05-19
- 青少年舞蹈鞋选购必知
- 图/全景　　文/羊城晚报记者刘佳宁　　实习生蔡伟萍　　夏天到了，暑假还会远吗？现在很多青少年假期学习舞蹈，选好才艺班重要，选好舞蹈产品也非常重要！对于初入舞蹈班的青少年，怎样选择舞蹈产品呢..
- 2011-05-19
- 选择适合你的健身房
- 　　现在的女人，对自己的健康和形体是越来越重视了，她们不仅讲究饮食的搭配，而且注重健身锻炼。因此在她们众多的消费卡里，常常会有一张健身卡：瑜伽、游泳、羽毛球、形体、舞蹈……五花八门。而不少健身房也正是..
- 2011-05-19
- 春夏摩登长裤搭配要诀玩转多元化时尚风格
- 一位购物专家说，长裤的地位已经堪比手袋和夹克。长久以来都是瘦裤子更流行，现在裤子的发展更加多元化了。　　对于习惯穿瘦裤子的人来说，适应宽大的造型需要一个心理转变。喇叭裤出现了各种变体，既时尚又令人..
- 2011-05-18
- 凯特效应进入中国芭蕾舞鞋引领潮流
- 凯特王妃衣着受追捧，现钟爱芭蕾舞鞋French Sole 继第一夫人米歇尔・奥巴马之后，似乎又掀起了一股新效应――“凯特效应”。当皇室对外宣布订婚消息时，凯特穿的issa蓝色丝绸礼..
- 2011-05-18
- 视频：秋彤动感街舞教学：热身运动
- (function(){ var FLV_URL= http://v.xilele.com/content/jiewu/qtdgjwjx1.mp4 ; ..
- 2011-05-18
- 关于举办北京市体育舞蹈裁判员晋级培训班的通知
- 京体竞管字〔2011〕142号关于举办北京市体育舞蹈裁判员晋级培训班的通知各区、县体育局，各相关单位：为促进北京市体育舞蹈运动的开展，加强我市体育舞蹈裁判员队伍的建设，提高裁判员综合水平，培养..
- 2011-05-17
- 关于2011年度北京市体育舞蹈运动员注册工作的通知
- 关于2011年度北京市体育舞蹈运动员注册工作的通知各相关单位、专业院校、俱乐部及爱好者：为加强北京市体育舞蹈运动项目管理工作，规范体育舞蹈运动员队伍，根据国家体育总局《全国运动员注册与交流管理办..
- 2011-05-17
- 2011健美操世界杯保加利亚站中国队喜获四金一银
- 　　华奥星空讯中国健美操协会网消息 2011年5月12-15日，健美操世界杯系列赛(第二站)在保加利亚波罗维兹拉开帷幕，参加本次比赛有24个国家700多名运动员，健美操世界强国罗马尼亚、法国、西班..
- 2011-05-16
- 夏季有氧减肥操脂肪在燃烧
- 基本姿势基本姿势握紧拳头，放在前面，大约是肩膀和鼻子之间的位置。双腿的膝盖轻微屈曲，重心向前。前后脚站立，后腿的脚肘离地。 step1 step1：右手放前，手肘朝外，向内90度弯曲。 ste..
- 2011-05-15
- 简易哑铃运动丰胸又翘臀塑造S曲线
- 　丰胸哑铃操　　这套扩胸操不仅运动胸前的部分，还可以运动到臀部。不但能改善厚背和“胃寒”的问题，对胸部正在发育的女生有更重要的意义哦。　　1、90度提哑铃　　step1 躺在地面上，把双手屈起..
- 2011-05-15
- 全球首家裸体健身房成立会员需一丝不挂
- 　　你能想象在健身房里面的男男女女都一丝不挂做运动吗？荷兰小镇赫特兰一家健身中心从每周一次都举办裸体星期日活动，让会员有机会一丝不挂地上健身房。据报道，裸体健身房的老板德曼表示，他的两位顾客是很积极..
- 2011-05-13
- 2011年朝阳区中小学生健美操大赛
- 　 “阳光体育运动2011年朝阳区中小学生健美操大赛”于5月7日—9日在朝阳区青少年活动中心举行，全区79所中小学近1600名学生参加了比赛。
- 2011-05-13
- 收腹健美操抹平小肚子
- 保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是国外流行的收腹健美早..
- 2011-05-13
- 关于举办北京市第三届体育大会体育舞蹈比赛的通知
- 关于举办北京市第三届体育大会体育舞蹈比赛的通知各区县体育总会（办公室）、体育舞蹈协会、各专业院校、体育舞蹈俱乐部、培训中心及爱好者：由北京市体育局、北京市体育总会主办的北京市第三届体育大会将于2..
- 2011-05-12
- 普拉提运动瘦腿最快最有效
- 　　第一步：普拉提高效瘦腿操　　每天做3-5次，每次10分钟，坚持一周就会见效　　step1 双脚打开与臀同宽，双手重叠放至额头呈趴下姿势，吸气预备。　　step2 保持上半身动作不变，双脚..
- 2011-05-11
- 5步有氧健美操简单动作瘦腿又收腹
- 保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。下面，编辑就为你推荐一套简单的瘦腿健美操，通过有节奏的动作，可以达到有氧运动的效果，帮你更多的燃烧脂肪，塑造美腿的同时还帮你收腹。第1步：踏步　　第..
- 2011-05-11
- 解析与绅士运动密不可分的POLO衫
- 　　Polo衫大起底　　Polo衫，直译为马球衫，也叫网球衫、高尔夫球衫，它是一种短袖运动套衫，颈下开有门襟并带有扣子，质地一般是100％纯棉，织物则有网、平纹等针织形态。　　Polo衫的确起源..
- 2011-05-10

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