北京市健美操体育舞蹈协会

- 街舞高手的Poppin心得体会
- POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不..
- 2007-02-02
- 舞林大会观后感
- 这几天得空看了一下上海台办的那个综艺节目《舞林大会》。之所以说它是综艺节目，首先我想这个节目的初衷是想娱乐观众的，所以邀请了众多的明星艺人参与了比赛竞技，有明星们互相竞技切磋舞艺才有看头嘛。当时基本..
- 2007-02-02
- 动感单车的减脂原理
- 动感单车基本与普通单车相似，包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分，车身稳固地联结为一个整体。与普通单车不同的是，它的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒适。上车之前，首先要决定座位的高度，通常这个高..
- 2007-02-02
- 2007年度全国体育舞蹈比赛设项
- 2007年度全国体育舞蹈比赛设项组别项目项目说明职业组标准舞拉丁舞 5支舞职业新星组标准舞拉丁舞 5支舞；进入上届锦标赛职业A组决赛选手禁报准入条件：..
- 2007-04-09
- 狐步舞的特征
- 狐步舞起源于美国黑人舞蹈，早在1900年就出现狐步舞，是由美国舞厅舞专家维隆.凯萨贤伉俪模仿马走路而创编，舞步简单，当时十分流行。1913年哈利.福克斯在这个基础上编创含着美国新黑人爵士节奏的舞蹈，..
- 2007-02-02
- 初学肚皮舞常见问题
- 1、没有舞蹈基础可以学习肚皮舞吗？　　答：当然可以，肚皮舞是非常适合人体的舞蹈，同时也是歌颂生命的舞蹈，所以即使没有舞蹈基础的人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦！　　 2、肚皮舞一定要打..
- 2007-02-01
- 舞蹈的常识
- 独舞：舞蹈样式之一。意思是独自一人表演，所以又可称为“单人舞”。独舞可以是一个完整的作品，如男子独舞《希望》、《海浪》、《残春》和女子独舞《雀之灵沙》、《木兰归》等。这类独舞内容完整，独立成一个作..
- 2007-02-01
- 带高中街舞队有感
- 跳了五六年街舞，大学期间也开了几期街舞班和健身班，面对的学生要不就是大学生，要不就是一些已经工作的大叔大婶们，可当我当上一名教师时，学校看到我档案就说：好吧，从此，我们学校要成立一支街舞队，你来当教..
- 2007-02-01
- 美国街舞文化发展五大争议
- 一、“全副武装”泛滥　　街舞文化，最直接表现于服饰。而年轻人服饰的变化，直接反映了街舞文化带来的影响。“全副武装”Hip－Hop装饰，多少显得属于“异类”一族。而值得注意的是，这些“异类”呈现越来越..
- 2007-07-06
- 美国老年健身舞蹈研究
- 美国老年健身舞蹈研究　　（美国：辛西娅·恒登博士）　　在西方世界里，舞蹈常注重的是戏剧舞蹈，到了20世纪20年代末，美国才把舞蹈作为一种身体锻炼的模式得到普及，以舞蹈为基础的健身项目被归入有氧运动，..
- 2007-02-01
- 三步健身操　美丽你的背
- 背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。　　第一步：拉带子飞翔练习　　在门把手上拴一条有弹性的带子..
- 2007-02-01
- 有氧健身操;流汗才美丽
- 有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容（各..
- 2007-02-01
- 赖账经理街头现身众健身会员将其送进派出所
- 荆楚网（楚天都市报）（记者潘勤魏铼实习生朱锦帆） “新雅安安健身会”突然关门，老板欠下200多名会员的会费后不知去向（本报7月30日曾报道）。昨日下午，几名会员在街头无意中撞见了该会所的经理..
- 2007-02-01
- 挑选舞鞋---初学者篇
- 挑选舞鞋---初学者篇在淘宝开店以来，遇到了很多买家都是初学者，因为一般国内的业余国标舞爱好者都是只知道或者只认定某一两个牌子的鞋子，所以对新牌子不是太熟悉或者不信任。而我大部分的生意来往都是..
- 2007-01-30
- 跳舞鞋跟逛街鞋一样?那你将永远跳不好拉丁舞!
- 选择舞鞋我们要从几个方面着手：鞋的大小、鞋跟的高矮、鞋跟的粗细、鞋跟的角度等。 1、鞋的大小错误的观点：很多人选择舞鞋，都会选择一双松紧适当，穿在脚上很舒服的舞鞋，一般都会买和平时逛街时穿的码..
- 2007-01-30
- 练习动感单车的注意事项
- 动感单车是一项非常棒的有氧运动，能有效提高心、肺功能，力量和耐力。消耗能量、降低体脂，同时动感单车还能缓解心理压力、令人振奋。每40分钟的动感单车的骑行，约消耗400卡路里热量。但这个热量数值会随着..
- 2007-01-30
- 关于评选全国体育舞蹈先进单位和先进个人的通知
- 社体字[2007]33号关于评选全国体育舞蹈先进单位和先进个人的通知各省、自治区、直辖市、计划单列市体育局社体中心（群体处、体总秘书处），各行业体协办公室，北京体育大学：为进一步推动..
- 2007-01-30
- 10分钟肚皮舞翘臀纤腰最有效
- 　　肚皮舞练就纤腰　　人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位，使这些部位成为身体的“死角”。尤其白领女性久坐办公室，更容易在腰腹部位堆积脂肪，有人形象地称..
- 2007-01-30
- 新款比基尼细节征服眼球
- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　法国品牌shan2007新款泳装用完美的细节就征服了每个人的眼球。
- 2007-01-30
- 沙滩美臀操让你翘到好羞涩
- 结实翘臀练出来又快到比基尼点缀游泳池畔的时候乐，虽然我们或羞涩或骄傲，但为了那个美臀无处不在的夏天，仍禁不住要为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件..
- 2007-01-30

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