瑜伽是强调身心合一的运动，它不仅对瑜伽体位法、呼吸法、冥想等练习过程提出要求，也对瑜伽练习者的日常生活，甚至于心理活动有所要求。

下面提出的瑜伽练习者应该避免的九种障碍，是经由古印度先哲提出，随时代发展而演变来的，你可以把它当作瑜伽的练习戒律，也可以当作提升瑜伽练习功效的途径，总之，尽量避免就对啦！

瑜伽练习者应该避免的九种心理障碍：
1、Vyadhi——扰乱身体平衡的疾病。

2、Styana——倦怠，或对工作缺乏热情。

3、Samsaya——疑虑与优柔寡断。

4、Pramada——漠不关心。

5、Alasya——懒惰。

6、Avirati——好色，沉溺于感官欲望。

7、Bhranti Darsana——错误的知识或幻想。

8、Alabdha Bhumikatva——想法不一致，精神不集中，为此无法看到真实的存在。

9、Anavasthitattva——具有经过长期练习才获得的保持专注的能力，但却不能坚持。

以上九种阻碍瑜伽练习的障碍只是简单的介绍，每一种都有更细节的要求，都可以做更深入的讲解，以后将有专门的文章为大家做具体介绍。

【收藏此页】【打印】【关闭】