日前，有“国标舞女王”封号的刘真教大家如何甩肉，她长期学舞，从来没有被肥胖困扰过，即使大吃大喝的日子，她最爱吃牛轧糖、香肠和腊肠，虽然都是高热量食物，但她一定秉持吃完就运动的原则，她说：“我不会不吃或刻意节食伤身体，会吃得适量，而且吃完一定要跳舞消耗热量。”

捷舞森巴瘦身

她之前推出《舞蹈瘦身全纪录》教学DVD，为教大家过年瘦身，示范其中2招森巴和捷舞，她跳森巴时，先站直然后将屁股往前推，接着缩小腹，然后随音乐频率震动，她说：“这招是用来瘦小腹，1次做50下，但频率要快，而且又可以提臀。”

第2套捷舞比较困难，但可以瘦小腹和大腿，左右各5个步骤，2腿分别前踢侧踢再加滑轮步，1次做16下，过程十分耗体力，她示范完后香汗淋漓，边喘气边说：“这动作算激烈，最好饭前40分钟和饭后1小时半都不要做。”她小时候过年常回外婆家烤地瓜，“外婆是北方人，会煮什锦菜给大家吃”。