谁说减肥运动一定很枯燥无味？透过舞蹈的曼妙舞姿，也可以达到雕塑曲线、消耗热量的瘦身效果，并可让体态更优美！Bella为你一次邀请4位舞蹈达人现身，透过简易舞蹈瘦身动作，让你重拾对运动瘦身的新鲜感！

拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚 的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。

徐若瑄说：“在服装方面，如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线，另外，层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的豹纹图案……跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情。”

学习拉丁舞，应先从伦巴舞开始，伦巴（Runba）源于古巴，是一种典型的强节奏舞蹈，它已经成为所有拉丁舞中的经典，伦舞中基本动作大都是那些用女性魅力展现出来的古老的故事。

舞蹈中的融合了纤腰，平腹的动作，让你在缠绵的音乐声中，舞态柔媚，步法婀娜款摆，对减脂塑身大有好处。一套优美的舞蹈编排中，总是含有“逗趣，追逐”的要素，男伴先是被引诱然后被拒绝，是一种非常感性的运动。

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