摘要：经调查研究发现，我国目前体育大课间正处于积极推广之中，它的形式和内容对中学生身体素质产生的影响是重要的，因此对体育大课间促进中学生体能的研究具有重要的意义。本文运用问卷调查法、实验法和数理统计法对体育大课间促进中学生心理健康进行研究，研究结果发现：体育大课间活动对学生的肺功能、速度耐力和腿部爆发力有促进作用，学生的800米、立定跳远成绩显著提高，肺活量指标的提高呈高度显著性。本研究对体育大课间提高中学生身体素质进行分析和探讨，认为实施体育大课间可以促进学校体育的改革，提高学校体育教育的水平，很好的贯彻“健康第一”的指导思想，以体育为突破口，全面推进素质教育，全面提高教育质量。

关键词：体育大课间中学生体能

学校教育要树立“健康第一”的指导思想，《学校体育工作条例》中也明确提出要保证学生每天一小时的锻炼时间，但长期以来学生每天锻炼一小时得不到保证。生理健康不仅是没有疾病，而是具备生存能力，能够奔跑跳跃等。初中生正处于青春期，是身体发育的关键时期。体育大课间在保证学生锻炼时间上起着关键作用，能积极引导学生每天进行体育锻炼，增强学生体质，促进学生身体健康。

体育大课间就是打破传统的课间一套5分钟左右规定操的活动形式，开辟健身操、武术、轻器械操、游戏、传统体育项目、现代舞等多种活动形式，让学生在轻松的音乐节拍中展现自我，给学生自编、自练、自创的机会，它不仅是学生每天必须参加的一项体育活动，更是学校教育一道靓丽的风景线，是学生紧张学习之余的调节剂，给学生的校园生活注入新的生机和活力。

研究对象及方法。以河北省初中生（年龄在11岁至16岁之间）为研究对象，运用文献资料法、调查法(访问调查法、问卷调查法)、实验法（实验时间为两年，2007年9月本人所在的中学开始搞《素质教育与学校体育模式——落实每个中小学生每天一小时的体育锻炼的实验研究》，这是国家教育部“九五”教育科学规划重点课题的子课题，总课题组组长为原国家体卫司司长曲宗湖，体育大课间在同期开展起来。课题组指定了学生体能测试指标，这些指标是被课题组确定了的，经过信度和效度检验的，能够准确反映学生的体能状况。本研究用这些指标来进行对比实验）、数理统计法对体育大课间促进学生体能进行研究。

研究结果与分析。体育大课间就是打破传统的课间一套5分钟左右规定操的活动形式，开辟健身操、武术、轻器械操、游戏、传统体育项目、现代舞等多种活动形式，让全体学生在教师的统一指导下进行有组织的集体的或分组的、统一的或自创的身体练习，时间一般在30—40分之间，一般由2—3套操和一些学生自己班级或年级组织的有特色的体育项目、小游戏等内容组成。让学生在轻松的时代节拍中展现自我，给学生自编、自练、自创的机会，它不仅是学校体育活动的一种重要组织形式，更是学校教育一道靓丽的风景线，给学生的校园生活注入新的生机和活力。

实验一年后五项指标的第一次比较与分析。实验前各项指标的测试结果，男生的五项指标对照学生的平均指标要略优于实验学生的平均指标，女生除50米和仰卧起坐外，其余三项指标对照班要略优于实验班，但这些差异经假设检验差异不具显著性，可以进行实验。实验一年后，男生和女生的50米、800米、立定跳远、仰卧起坐指标平均值，实验学生略优于对照学生，但这些差异经假设检验差异不具显著性。

这表明大课间已对学生的体能起作用，但由于体育大课间的内容对学生的速度、速度耐力、爆发力及腹肌力量的针对性不强，而人体的生理机能需要一个循序渐进、逐渐提高的过程，因此这些指标虽然略显优势但无明显差异。实验一年后，男生和女生的肺活量指标平均值，实验学生明显优于对照学生，这些差异经假设检验差异具显著性。肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力，是检验肺功能的常用指标。这表明体育大课间的实施对学生的肺功能在一年的时间产生较大影响。少年儿童的胸廓较小，呼吸肌力量弱，进行一些低强度的有氧练习可以促进胸廓的发育，增强呼吸肌力量。学生每天的大课间锻炼，属于有氧练习，强度属中低强度，可以有效的促进学生胸廓的发育，增强呼吸肌力量，学生的肺活量显著提高。

实验两年后五项指标的第二次比较与分析。实验两年后，实验学生的平均成绩优于对照学生，经假设检验男女生的50米和仰卧起坐差异不具显著性，其余三项指标差异均有显著性。这表明体育大课间的长期实施已表现出其优越性来，但由于大课间多以操和游戏的内容为主，对练习提高学生的速度和腹肌力量针对性不强，尽管实验学生50米和仰卧起坐成绩提高的比对照学生快，但这种差异经检验不具显著性；大课间的所有内容如集体舞、跑跳操、健力绳操、班级自主锻炼等内容都可以对学生的速度耐力、肺功能、腿部力量产生促进作用。学生经过长期的坚持每天锻炼，心肺功能得到改善，腿部力量加强，立定跳远、800米和肺活量得到提高。专家证明体育锻炼能使组织细胞内的酶系统产生适应性变化，提高酶的活性，加速物质代谢和能量代谢，从而增强体质。由此可以得出，体育大课间的长期实施可以有效的提高学生的速度耐力、肺功能和腿部力量，学生的800米、立定跳远和肺活量有显著提高。

结论与建议：

1、体育大课间活动对学生的肺功能、速度耐力和腿部爆发力有促进作用，学生的800米、立定跳远成绩显著提高，肺活量指标的提高呈高度显著性。

2、进行体育大课间的区域交流，将各学校的操搜集优选整理形成一个操库。根据每一套操侧重点不同分类，既方便学习，又可以弥补自身的不足。

3、各学校应根据自己的具体情况，办出学校特色来，要考虑到男女生差异，不可生搬硬套。

4、学校要定期轮换做侧重点不同的操，如以发展上肢为主的操、以发展腿部力量为主的跑跳操等，以达到学生全面发展的目的，同时学生有新鲜感练习效果会更好。

5、体育大课间中要有一些时间让学生自由活动，有利于培养他们的创新精神和实践能力，在活动中发展学生个性

秦皇岛市新世纪高级中学 孙晓南

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