拉丁舞被誉为有“健身、健心、健美”作用的时尚健身方式,已经成为办公室白领燃烧脂肪的一种选择。但国家一级健身教练闵乃杰告诉记者,拉丁舞速度快,动作幅度大,跳之前有许多细节需要注意,特别要做好拉伸筋骨的热身运动,因为拉丁舞本身就有很多旋转身体、扭动身体的动作,如果不让筋骨活动开,很容易扭伤。尤其是女性,跳舞时要穿上高跟鞋,容易让膝盖受伤,所以,他建议初学者不要穿太高的鞋跟,扭动身体时幅度也不要太大,循序渐进,量力而为。

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