摘要：由于过多地使用电脑，现在患“鼠标手”(医学上称为腕管综合征)的人数日益增多。

南都漫画：陈婷

■健康动作

由于过多地使用电脑，现在患“鼠标手”(医学上称为腕管综合征)的人数日益增多。三九脑科医院康复理疗科主任张新斐表示，经常看到办公一族转转手腕、甩甩手，以为这样就能治好鼠标手。其实，要想防治“鼠标手”，还需进行全身锻炼，增强全身的血液循环，从而改善和提高身体局部的功能。

防治“鼠标手”的小体操，只要每天抽出几分钟，就能有效地防治“鼠标手”。

第一节：双脚分立，与肩同宽，双手用力向后甩100次。

第二节：走十字交叉步，加手部特别是手腕部的动作，类似扭秧歌，配上音乐效果更佳，每次10分钟。

第三节：双手五指交叉并翻转，五指翻转交叉时，尽量从胸前举过头顶，并尽量从头顶向后背伸展100次。

第四节：扩胸后双臂、双手伸展，尽量水平方向地向后伸展100次。

第五节：手掌向下，双臂平伸，做大雁飞翔动作100次。

第六节：右手背后，从肩上用左手去勾；左手背后，从肩上用右手去勾，并持续30秒。

南都记者 王道斌 通讯员 胡誉怀

■健康问答

专家：中山大学孙逸仙纪念医院儿科神经内分泌专科李栋方博士

问：我女儿三岁啦，在晚上睡觉时总是说阴部很痒，但帮她检查过没有红也没有什么的；去了医院看了皮肤科，做了检查医生说没什么；请问这是怎么回事呢？

答：像这种情况，估计会有以下几种可能：1.蛲虫病。妈妈要判断的话，可以仔细看一下晚上有没有虫子爬出来。2.尿道炎，这估计和个人卫生习惯不良有关，家长在给孩子擦大便的时候可能不注意，让大便污染了尿道口，引起细菌感染。如果怀疑是这种情况，最好做个尿常规。3.衣服质量不佳，不是纯棉面料，或者质地太硬，摩擦阴部，引起瘙痒。有的衣服虽然标签上写的是100%棉，但是手感粗糙、气味刺鼻，妈妈们应该理智选择。还有的妈妈喜欢捡别的孩子的旧衣服，但要注意有的衣服经过多次洗涤后纤维老化，面料发硬，这种衣服也要谨慎穿着。4.阴道直肠瘘。这是比较少见的先天性畸形，它会引起反复的泌尿系统感染及阴道炎。5.其它疾病：如皮肤过敏，各种感染性的阴道炎、外伤等等。像这种情况看中医科、皮肤科都不合适，应首先前往儿科就诊，根据儿科医生意见再考虑转诊其它相关科室。家长在家应注意排查，孩子白天有没有发痒，尿道口有没有发红。饮食可以适当调整，饮食清淡一点。也可以先用高锰酸钾(PP粉)坐浴，看是否有好转。

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