20世纪70年代，江苏油田区，简陋的学校内做广播体操的学生。CFP 资料

上世纪70年代的广播体操招贴画。

上世纪60年代的以广播体操为主题的新春明信片。

上世纪50年代的广播体操招贴画。

从1951年第一套广播体操出台以来，我国已更新创编八套广播体操，可以说，广播体操见证了新中国全民健身工作发展之路。对于许多上点年纪的人来说，当年成百上千人齐做广播体操的景况仍记忆犹新。在体育场馆设施匮乏、健身方式单调的年代，广播体操因简便易行而广为普及，对于人们强身健体贡献巨大。

但随着时代发展，广播体操这些年来渐渐淡出人们的视线，基本上只有中小学校还在坚持。究其原因，除了政府引导不够、单位组织不力，更有随着健身娱乐方式的极大丰富，人们对广播体操这种整齐划一、略显单调的健身方式缺乏兴趣。

新时代下，我们当然不必指望第九套广播体操能重现多年前"全民同做一操"的胜景。只要当广播体操的音乐每天定时响起，能提醒用人单位更加切实重视职工的健康状况，能唤醒更多人的健康意识和健身习惯，这或许才是新版广播体操更大的意义所在。

解读第九套广播体操

1.相比于之前的第八套广播体操，第九套广播操设计中针对职场人士久坐不动的习惯，增加下肢锻炼。2.引入时尚健身的概念，口令播报首次运用女声，音乐上采用了中西合并的方式。

3.科学性更强，经过生理和生化的测试，强调对心肺功能的改善，以及对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素的良性调理。(和第八套广播体操一样，第九套广播体操也分8节，各节名称没有变化。)

综合新华社电还记得广播体操音乐中那富有磁性的口令声吗？还记得自己做过的一节操是什么动作吗？从1951年的第一套广播体操颁布，到今年8月8日推出的第九套，不论哪个年龄段的人群，想必都有一段属于自己的“广播体操记忆”。

昨天，在全国第三个全民健身日上，国家体育总局在北京正式向全社会发布了耗时一年汇编而成的第九套广播体操，时长4分30秒分为8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。第九套广播体操的发布，也标志着从1997年开始“服役”的第八套广播体操正式退出历史舞台。

总局拟定推广计划

为了推广第九套广播体操，国家体育总局已经拟定了下一步推广计划。一是国家体育总局联合教育部等十个部委共同下发推广普及第九套广播体操的通知，动员和引导社会各界广泛开展第九套广播体操锻炼活动。二是扎实做好第九套广播体操的培训工作。三是大力开展第九套广播体操展示交流和比赛活动，掀起新一轮学、做第九套广播体操的热潮。四是积极开展第九套广播体操的宣传工作，提高广大人民群众对参与第九套广播体操活动的认识和热情，自觉参加第九套广播体操锻炼。

时尚性成最大亮点

自1951年，中华全国体育总会筹备委员会联合国家有关部委发布了中华人民共和国第一套广播体操。60年来，广播体操已成为最具中国特色的体育健身方法，成为了深受人民群众喜爱的“国操”。

而这项被称为“国操”的健身运动却随着多种时尚健身方式的兴起，逐渐退出了人们的视野，对此，一些人提出疑问，新推出的第九套广播体操有怎样的新意和特点，能否得到大家的认可？

“我们是有信心的。因为它还是以体操形式为主，并以简单性、普及性、科学性、时尚性等为特点。”近日在接受新华社记者专访时，第九套广播体操创编研制组副组长张平如是说，据她介绍，针对性和时尚性是第九套操的一大亮点。“就时尚性来说，它能体现时代的感觉，健身的感觉。而在音乐上，还采用了中西结合的方式，融入了击掌和发声的新元素，人们在广场锻炼可以随着口令喊喊，内心也可释放，从而达到人声和音乐融为一体的效果。”

在谈到这套广播体操的创编及推出时，张平坦言，她也想到现代人会提出疑问，已经有这么多健身方式了，是否还有必要搞广播体操？“但其实它是最最基本的锻炼形式，安全有效。推广这么多年来看，它也容易被人接受，有很好的群众基础。”

首次采用女声播报

在张平看来，每一套广播体操都可看作一个时代的缩影。她回忆说，自1951年第一套推出后，隔几年就会换一套，变化比较快，体现出社会快速发展。举例看，“第七套广播体操在上世纪90年代推出时，大家正处于改革开放阶段，比较追求新意，于是这套操可以说又难又新，但有人反映脱离大家接受水平，不太好学。”

于是，动作简单、易于推广的第八套广播体操在1997年推出后的14年内，深深植入许多国人的记忆。

“动作难度上与第八套差不多，更多强调了功效性，同样也是很好普及的一套。”在张平看来，第九套广播体操不仅在难度上与第八套并无多大变化，而且还针对许多职场人士久坐不动的习惯，增加下肢活动的锻炼。“现代人坐汽车多，坐着办公也多，下肢锻炼少，很多功能会受到影响。因此这一套操下蹲增多，比第八套增加了10多次。”同时，第九套广播体操也经过生理和生化的测试，它对心肺功能有明显的改善，运动量和消耗能量都是中等，对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的变化。

熟悉第八套广播体操的人都对其中抑扬顿挫的男士口令声印象深刻。而第九套音乐中的一大亮点将是“女声版”的口令。担任创编的张平由于在北体大有20多年的教学经验，便同时肩负起“喊操”的任务。

“我一直主张男声来做口令，因为更洪亮。但因为广播体操音乐本身很大气、雄厚，男声加入可能太厚重了，所以经过大家考虑，最后建议用女声，感觉轻松一些，可以说大气中的轻盈吧，呵呵！”张平笑着说。

中国广播操60年始于日本“辣椒操”

综合新华社电“现在开始做第八套广播体操，原地踏步——走……”这抑扬顿挫、激情澎湃的口令声将成为无数国人成长道路上的珍贵记忆。

小巷大街变成运动场

“左腿举股屈膝，还原；同时右臂向前、左臂向后自然摆动；而后右腿举股屈膝，还原；同时左臂向前、右臂向后自然摆动。”这一系列动作描述就是新中国第一套广播体操第一节“下肢运动”动作的文字说明，而动作本身无非是简单的原地踏步走而已。

1951年11月24日，第一套广播体操正式颁布。为新中国创编一套全民健身操的是当时正在中华全国体育总会筹委会工作的刘以珍，这套广播体操在很大程度上借鉴了来自日本的“辣椒操”。

所谓“辣椒操”是一种从日本引进的，有音乐伴奏的徒手操。这套操是通过覆盖面极广的广播电台播放音乐指挥大家一起做。因此也叫做“广播体操”。由于日语“广播”的发音，非常类似汉语的“辣椒”，因此当时中国人就把这种体操称作“辣椒操”。

尽管第一套广播体操的动作较为简单单调，文字说明也复杂繁琐，但是这种徒手操对于缺少场地和器械的新中国来说，是适宜普及的健身活动，因此深受群众热爱。上世纪50年代访华的苏联诗人吉洪诺夫曾这样形容他在北京的经历，“当北京人出来做广播体操，把最后一个梦魇赶出睡乡，城里整齐的小巷大街，一下子变成了运动场。”“当时有个口号‘人人都锻炼，天天上操场，为祖国健康工作50年’。每天喇叭一响，千百万人随着广播乐曲做操，这算是中国历史上破天荒的新鲜事。”回想起上世纪50年代的情景，首

届全运会竞走冠军李福德老人兴奋地说。

到1981年推出的第六套广播体操已经趋于成熟，“‘文革’过后，人们已经有了一点美的意识，比如这个转体动作，就是体操的一个造型，你要说它有什么太大的锻炼价值，也说不上，但它摆了一个姿态，给人一种美的感觉。”第六、七、八、九套广播体操的责任编辑刘沂女士说道。

迪斯科、健美操的引入

1990年5月8日，第七套广播体操推出，当时中国社会有了翻天覆地的变化，外来的迪斯科、健美操传入国内。曾经参加第八套广播体操创编工作的前北京体育大学教育学院副院长程再宽也回忆说:“由于受到当时流行的健美操、韵律操的影响，第七套广播体操相比前六套难度有明显的加大，在推行过程中效果并不是很好。一些领导由于工作繁忙不能坚持进行广播操锻炼，在参加观摩群众广播操比赛活动时，想要身体力行一同做操也经常出现类似的尴尬。”程再宽回忆说。

为了吸引更多的群众参与广播操锻炼，国家体委决定创编一套更为简单的广播操。1996年时任北体大体操教研室主任的程再宽出任创编组组长，带领10名体操教师开始了为期约一年的创编工作。

据程再宽回忆，在创编过程中整个小组遇到的最大困难就是克服自身的认识问题。“创编组成员作为体操专业人士，思想顾虑不少。要出新，就很可能趋于复杂，背离了创编的最初意图。把操编得太简单了又怕同行嘲笑。”经过长期调研和多次深入的会议讨论，创编小组最终统一了思想，确定了将广播操编简单，适应广大人民群众参与需要的方针。

“第八套广播体操符合传统体操横平竖直、节奏性强、动作舒展、大方有力的特点且易于推广。”程再宽这样评价，“在1997年正式推广之前，这套广播体操曾在北京市试行。通过短时间的练习参与汇操的队伍就能做到动作整齐划一，水平、标准、韵味都无可挑剔，令我看了感叹不已。”

模特李宁“耍大牌”

虽然这套追求“难、新、美、全”的广播体操由于难度过大，推广效果不甚理想，但首次请来体育明星李宁做示范，还是显示出了广播体操在全民推广的道路上所做出的尝试。谈起李宁做示范模特，刘沂还讲述了一个当年他“耍大牌”的有趣故事:“1990年第七套广播体操推广前，领导安排李宁来当模特。原本当时是编了两套操，都需要李宁来演示的。但李宁那会儿已经生意做得很红火了，每天到摄影棚里，手里拿个当时还很少见的大哥大，不停地打电话谈生意。当时这些模特，事先都不会做广播体操，因此，在现场都需要指导，一个动作可能会重复做几十甚至上百次，才能通过。李宁觉得太耽误时间，所以只拍完第一套，就说什么也不拍第二套了。没办法，我们只能招来当时艺术体操队的夏燕飞来拍的第二套。一套体操分成男女两个模特，这也是破天荒的第一次。”

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