舞蹈啦啦队难度动作示范

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舞蹈啦啦队难度动作示范

时间：2011-09-17 12:41:13 来源：网易亚运　

舞蹈啦啦队以平衡转体、跳跃板块、踢腿等舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目

跳跃

定义：一项不包括空翻的跳跃，包括：分退跳、团身跳、屈体跳、跨跳等。

特点：发力速度快，腾空高，空中姿态美，落地稳。

平衡转体

定义：在空中的时候身体绕人体垂直轴的转体或身体平行与地面的转体。

特点：转体过程中，脚尖支撑转体轴应垂直，结束时稳定

踢腿

定义：是一种腿功柔韧性训练的动作。

特点：上体保持直立，发力要快，落地要稳。