随着现代文明病的不断蔓延，生活方式的改变，生活质量的提高，人们越来越注重自身的健康发展，人们的体育健身需求日益增加，健身意识有很大提高健身观念也有所转变，健身从此也不仅仅是强壮身体，还有塑造身体、追求时尚等诉求。跑步机作为家庭时尚健身器最简单的一种，深受广大健身爱好者的欢迎，逐渐成为家庭健身常备的器材，是家庭时尚健身器的最佳选择。

标准的跑步机控制面板具有基本显示功能，有些还有个性化的数据显示和存储功能等，设有智能调整功能按钮，紧急制动按钮，stop按钮，start按钮， Up 和Down键、Fast / Slow键、心率感应设置等，然而许多客户虽然购买了跑步机，却不一定知道这些按钮如何使用，或是这些功能有什么作用。

像一些科学锻炼的方法，如运动的时候要穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上；运动的时候要注意身体位置，要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。跑步的时候要从走步开始，建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。运动结束时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。跑完的时候要慢慢停下来。下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。

对大多数的健身消费者而言缺乏科学锻炼的知识，在锻炼的过程中容易出现锻炼的误区，不但达不到预期的锻炼效果，还可能起到反作用或导致运动损伤等意外情况的发生。

另外对于普通的健身者，甚至是大部分教练来说，在使用跑步机的时候，一般只能使用这台精密仪器70%的功能，另外30%左右的功能是我们不常用的，也是鲜为人知的。

鉴于此，尚体网（www.tifit.cn）将推出买跑步机送私人教练服务，对购买跑步机的客户上门进行一对一的健身指导服务，所有的指导员都具有由中国健美协会颁发的“国家一级健身指导员”资格。旨在更专业、更细致的为客户服务。从缜密的计划、个性化服务着手，为客户迅速达到预计的健身目的保驾护航。让客户可以毫无顾虑的投入到健身怀抱中，享受到无限的健身乐趣，花费最少的时间，消耗最少的体力，达到最佳的健身效果，获得意想不到的健身收获，享受健身所带来的乐趣。

尚体网推出买跑步机送私人教练服务在一定程度上增加了社会体育指导员的数量，提高了全民健身服务的质量和水平，是对全民健身计划的贯彻落实，促进了全民健身计划的实施。

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