大家都知道，拉丁舞有三个要素：灵魂、平衡和性感。灵魂：当舞步移动时，不是单纯脚步的移动，而是以身体的动作来带领脚的移动；平衡：在连续旋转动作时，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚步的移动不宜过大或过小，应不断地练习找出适当的步位；性感：学会用音乐，脸部表情，眼神以及身体动作来表达拉丁伦巴舞蹈的激情与性感，想像一下你们两人正在上演一出欢快的爱情剧。
东西方文化的差异，造成了我们东方人在跳拉丁舞伦巴时常常带有含蓄、羞怯，不敢用身体去表达，甚至于不敢用眼睛去交流。所以，我们要多了解些西方文化对跳出“有味道的拉丁”是很有帮助。跳双人拉丁时。还应注意以下几点：只是我个人认为？­
姿势：我们上身要有摩登舞的挺拔；中段要有拉丁舞的挤压和拉长；腿部要有芭蕾舞的脚法和腿法。在双人搭配中，无论是前进或后退，都应保持男女双方手臂的适度弯曲。以双方的手为中心形成一个弧线，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。­
跟随：通常是女士的动作，女士的动作不可自行移动，应在男士的引导下移动，这样才能使动作协调平衡。­
引导：在整个动作中，男士的引导非常重要，男士与女士的完美配合才能产生好的接触和舞姿。做引导动作时，男士应以前胸，侧腰及后背的动作来带领手与脚的移动，让女士很清楚地看到男士的引导动作。男士只要运用好引导，女士就能自然地移动，就算不牵手，男士亦能用其身体的移动和女士配合。­
拉丁舞的五个舞种各具特色，音乐内涵也各不相同，因而力的表现也各有讲究。比如伦巴舞，是演绎爱情的舞蹈，音乐浪漫抒情，力度要求一张一弛，快慢结合，讲究压、拉、收、发。“压”的时候似将万千柔情浓缩于一点，“拉”的时候又像把思念无限牵引，而“收”的时候是久别重聚，“发”的时候正是浓情爆发，最后，当一切都远去依然四目相对，脉脉柔情! 这就是伦巴舞中人们常说的爱情! ­
跳伦巴舞步伐不要过大..要用胸腔控制呼吸,运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量,并且靠地面的回力 ，来控制整个身体的移动.、切记:始终展现你腹部最薄的一面给裁判或观众，试试你把气息吸入胸腔后屏住呼吸，再看你的腹部是不是很薄,但千万不可耸肩、加强对腹肌的锻炼(多做仰卧起做)如果你的腹部都是脂肪的话,就很难用身体的中段控制住身体了。对音乐的控制能力.对伦巴音乐的旋律和节奏要分别对待,一个好的舞者应该学会配合音乐的旋律起舞,这样才能引起裁判和观众的共鸣!而不要一味的踩节奏2341,2341,2341.这样的话显得过于呆板而缺乏激情. 而且伦巴舞的身体的动作是不能停止的，即使1拍也是一直在延伸，延伸到极限了立即下降。绝对不能停止在某一个拍点上。我是不许我的学生在1拍停动？要学会延伸。如果参加拉丁舞的比赛,尤其是伦巴,60%是在展示表现力,40%是 基本功.不是所谓的只跳好基本功就可以啦!所以大家平时还是要多注意身体展现力的训 练(有空的话练练芭蕾对身体的展现力很有帮助的)。有空也来看看力哥的空间。与大家共同进步吧，我知道自己拉丁舞的不足之处还很多，也不敢同群友们上课。只有谈点体会了。­

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