2.“压地反力，力回身动”

3.“每次出胯，是为出步”

4.“模拟位移，原位不移”

5.“借助反身，反身拧胯”

6.“偏转同向，靜压换向”

7.“换脚再压，回力再送”

8.“靜压送胯，循环往复”

按照脚随身动胯带四肢原则，在反身动作帮助下，模拟移动或转动；胯动而不移位、出胯而不出步，原地螺旋状蠕动。如此循环往复，能够100%地消除身随脚动的杂念，心无旁骛地进入脚随身动状态，使中段的开发进入最佳境界，是高级舞（武）者技术。一些舞（武）者也学、也练基本步，明知道应该胯先动，但一做起来仍然犯脚先动的错误。总是找不到感觉，找不到胯动的感觉。什么原因呢？不会律动！也有这样的舞（武）者，明知道律动的道理，但一做起来依然犯脚先动的错误。什么原因呢？因为律动太枯燥，坚持不下去，没有用心反复去练习。

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