市民节后扎堆健身多为甩膘。吕品 摄

“春节假期吃了太多高热量的食物，体重涨了3斤，我得赶紧运动运动，减减肥。”在市区一家健身会所，市民袁小姐正在办理健身卡。9日，记者走访了市区多家健身会所、运动场馆了解到，近期像袁小姐这样长假一过就忙着甩“年膘”的健身减肥者多了起来。节后各大健身场所的客流量普遍较平时翻了一倍，一些热门场馆甚至需要提前预约。

健身会所客人翻倍

9日下午3点，记者在位于中山南路的一家大型健身会所看到，尽管不是双休日，但正在各种运动器械上挥汗如雨的市民不在少数。

“从正月初八开始，每天的客流量都有上百人，比年前增长了近1倍。”该门店的陆店长告诉记者，该健身房由于地处商务区，来健身的市民过去以白领居多。“过去很少有小孩和中老年人来健身，现在则不分男女老幼，从十几岁到50多岁的都很常见。从男女比例来说，节后来健身的女性明显增多，占到了60%。”

淮海西路上另一家健身会所的情况也极为相似，工作人员称，从年初八开始，来健身的客人突然猛增，高峰时段基本上各个健身器械都被占了，周末全天和工作日的晚上都是客人最为集中的时段。“店内20台跑步机从年后基本就没闲着，为了让会员都能轮流上跑步机，我们不得不规定每人使用时间要控制在10分钟内。”

在采访中，多家会所的工作人员均表示，很多市民过完元宵节才恢复平日正常的健身状态，因此元宵节后健身的人群仍然有增无减。

运动场馆需提前预约

此外，各瑜伽馆、舞蹈房、乒羽馆等专项运动场地的预订情况也很火爆。徐州老年网球队的王女士告诉记者，最近除了队友们每天包场参训外，来网球场打球的也有不少。

记者了解到，目前徐州各运动场馆普遍按小时或按次收费。以网球场为例，每人每小时收费30元左右，如果有教练教，则每小时在100元左右。尽管价格不便宜，但多家场馆的工作人员表示，节后花钱健身的人越来越多，参加任何项目最好都能提前一到两天预约。

“最近我们的12片羽毛球塑胶场地几乎天天爆满，来打球都要提前预约。”九里区的一家羽毛球馆的工作人员表示。据了解，该羽毛球馆的收费标准根据不同的时间段，每小时在20至25元不等。该工作人员表示，每天下午到晚上是客人最为集中的时段，几乎没有空闲的场地。

节后健身多为减肥塑身

记者了解到，节后健身的人群以中青年居多，并以减肥塑身为主要目的。“春节期间很多市民都摄入了不少高热量的食物，需要运动来消耗热量。另外，节后天气渐渐转暖，很多人特别是爱美的女孩子，对身材的要求都高了。”健身会所的陆店长表示，春季是多种疾病的高发季节，还有部分会员希望通过锻炼强身健体。

正在咨询健美操课程的彭小姐称，春节假期忙着走亲访友，又参加了不少聚会，长了不少赘肉。彭小姐说：“等到天暖和了，这身赘肉就盖不住了。一定要在夏天到来前抓紧减肥。 ”

健身教练：减肥健身非一日之功

俗话说，“一口吃不成胖子”，减肥同样如此。某健身中心的张教练表示，健身都是有周期的，不能急于求成。短时间内拼命锻炼，很容易造成肌肉拉伤等运动损伤。

“日常的保健一般需要3至6个月，减肥塑形则要半年，病人的康复训练需要两年，而亚健康的人想恢复健康则要更长的时间。”张教练建议，即使通过健身达到了最初设定的目标，日后也需要持之以恒地坚持以维持效果。（王琳）

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