姿态要领：
1、收腹 2、后背挺直 3、身体略微前倾 4、身体重心在前脚掌上
头部要领：
1、耳朵应与肩部在同一直线上
2、脖子前后保持挺直
3、下鄂保持水平
肩部要领：
双肩保持下沉
胸部要领：
挺胸显露自己的自信
眼睛要领：
眼光应该是向前直线看去，显示出信心和力量
臂姿要领：
1、轻松、弧形的手臂 2、保持手臂逐渐下斜
手的姿态要领：
拇指和中指距离较近
脚位要领：
脚趾尖略微打开，约为1/16弧度
脚踝要领：
1、两脚踝骨相靠 2、总是在两脚的内侧舞蹈
膝盖的要领：
1、膝盖在动作中的动作向内做 2、大腿之间不能有缝隙
身体中段要领：
1、动作源自于肋部 2、手臂动作总是胳膊肘先行，再到手腕和手
胯部要领：
屈膝同时扭胯部
肋部腹腔要领：
从后背看有"S"形的身体曲线产生
头部定点要领：
1.眼睛保持盯在某一点上 2、在转的时候，尽量留头
转的要领：
1、在准备转时，让身体重心在前面屈膝腿上
2、一个胳膊肘向前，另一个胳膊肘保持在一个水平面
3、在两脚碾转时，两脚都要接触地面
4、眼睛应看前方

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