Q:我跳华尔兹舞还蛮有感觉的，可跳快步舞的时候就完全是在赶步子，总是手忙脚乱，有时都变成跑步了。怎样才能提高快步舞的质量，既要跳出快步舞应有的节奏感，又能保持欢快的情绪呢？

A：快步舞按字面的意思理解，好像就是很“快”的舞蹈，但其实快步舞是要“慢”练的。快步舞跟华尔兹舞一样有升和降，有Slow和Quick，而且Slow要加长。我们往往会把Slow和Quick都跳成了Quick，舞蹈就会飘起来，感觉脚着不了地、用不上力。因此，跳快步舞时要处理好Slow，Quick要更快，这样Slow才能沉下来，起伏才能柔和地呈现；有了对地板的压力，快步看起来才能有质感，节奏感也会随着脚步的力度呈现出来。

总之，快步舞并没有我们想象的那么快，要想跳好快步舞，将快步慢跳是一个很有效的学习原则。如果想让快步舞再上一个层次，可以在节奏处理时，让Slow再慢点，Quick才能再加速，这样快步才干净简练有韵味，如行云流水，给人的感觉也会很欢快。

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