众多舞者十分强调女仕颈部的拉长，甚至强调颈部不能左右弯曲，这样，常造成女仕的头颈在舞蹈中恰似长在肩膀上的“手榴弹”，不但不能起到用头平衡身体作用，而且十分僵直难看。

图中的女仕在展示柔软的胸腰的同时，借助于放松的头颈为观众表现了轻松自然的舞蹈美。试想将该女仕的头颈拉成笔直，该是怎样的效果？

摩登舞的女仕舞蹈中头、颈、肩一定要放松，只有这样才能塑造出完美的舞姿。每当改变运动方向的时候，开始让头部慢于身体腰身的运动，不但容易做到平衡，而且常常能够产生优美自然的效果。

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