首先，要懂得舞蹈语言。人们把自己在现实生活中的动作加以提炼美化，或对某些动物的形态动作以及某些自然景物的形象加以拟人化的模仿和艺术概括，就形成了有一定节奏人体造型和有一定表情的动作程式，这就是舞蹈语言。懂得这些舞蹈语言，才能看懂舞蹈，欣赏其中的美。古典芭蕾舞剧《天鹅湖》，塑造的白天鹅奥杰塔，通过她温柔善良、纯洁多情的舞蹈语言，使观众欣赏到她是美善的化身。而黑天鹅奥古丽雅，通过她泼辣诡讹、阴险狡猾的舞蹈语言，使人感受到她是魔王的女儿。由于各民族发展的历史不同，各民族的舞蹈，都有自己传统的独特的舞蹈语言。蒙古族舞蹈中腿部和双臂的动作比较多，是由于蒙古族人民长期生活在蒙古包里，一般都是跪坐在地上;他们在舞蹈中广泛运用“碎抖肩”这一种快速抖动肩部的动作，则与长年累月骑马游牧有关。傣族舞蹈中有许多头、手的动作是模仿孔雀喝水、戏水、走路的，加上姑娘穿的是筒裙紧裹身体，就决定了她们步法少，靠扭胯来移动重心。

其次，要在舞蹈动作中体验舞蹈所表达的思想感情。舞蹈是以抒情见长的艺术，它通过人的形体动作来表达某种情感，欣赏舞蹈就必须从这些动作中，体验到这些情感，领悟和品味出一定的艺术意蕴来，我们观赏狮子舞，群狮随彩珠跳跃，双狮翻扑相戏，“文狮”搔痒、舔毛，打滚;“武狮”跌扑、登高、腾转，那雄健的神姿、奔跑奋进的情态及富有生活情趣的动作，就会使人产生极大的喜悦，不禁使人想到：这不是中华民族英雄气概的集中体现吗?傣族女子独舞《水》是以舞抒情的范例。一位美丽的傣族少女，踏着夕阳的余辉，来到澜沧江边打水，通过汲水、洗头和归去三段表演绘出了一幅民族色彩浓郁的傣族风情画、塑造了一个民族性、时代性很鲜明的形象，我们从舞蹈动作中强烈地体会到生活在社会主义新中国的傣族少女之幸福。

最后，要善于欣赏舞蹈动作中的人体美。舞蹈是人体的艺术，最能充分表现人体美。那柔软的腰肢、健美的双腿、深情的明眸、优美的体态，雄壮的身躯都能得到尽美的表现，显示出生命的活力。例如舞蹈《敦煌彩塑》中，美丽的神女亭亭玉立于莲花宝座，然后轻轻舒展纤细秀丽的两臂，缓缓起舞，她手臂柔曼多变，佛手式的手姿时而合掌，时而摊掌，时而托掌，时而立掌，配以提肘、提腕使手臂舞出带有棱角的柔美曲线。出胯冲身而形成的三道弯的体态，以及勾脚抬腿等多种独特风格的动作，使这段舞姿更富有魅力。在整个舞蹈中，构成刚柔相济，曲线分明，集柔、韧、刚、曲、古、雅为一体，编织成一幅极妙人体美的图景。

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