芭蕾课程都是从把扶把的练习开始。扶把的练习会提高芭蕾的技巧和技术，帮助提高你的力量、速度、身体柔韧性、外开度、身体排列、伸展度以及身体的协调性。扶把本身，不管是固定在墙上的还是独立的，都会让你在表演的过程中保持平衡。

正确的扶把方式是很重要的……永远都不要把它看做是可以依赖的拐杖。你的手应该轻轻地搭在扶把上——永远不要靠在上面或者是紧紧地抓住它。你的大拇指和手指都应该在扶把的上面，而不是孤零零的在扶把下面。(把大拇指放在扶把下面将会导致紧握扶把)

如果你的舞蹈工作室有两种高度不同的扶把，一定要选择那个太低的而不是太高的扶把。扶一个过高的扶把将会导致耸肩。扶把的时候，在身体的前部轻轻地扶住扶把，与扶把保持一定的距离站立，这样可以保持肘部有一个轻微的弯度。

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