拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。

下面我们来看看针对不同年龄的人练习拉丁舞都有着怎样的益处：

幼儿练习拉丁舞的益处：

对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。

青年人练习拉丁舞的益处：

对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。

中老年人练习拉丁舞的益处：

对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。

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