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瑜伽关键部位动作要领点拨
时间:2008-09-19 09:07:45 来源:

1.关键部位:膝盖

动作要领:全身直立,随着音乐的节拍,轻松转身并转动足尖。随意加入双手的动作。

2.关键部位:肩膀

动作要领:加上刚才练习的膝盖部位的动作,肩部放松很重要。

3.关键部位:腿部

动作要领:加上膝盖、肩膀的动作,协调双腿在音乐中的左右并步感觉。

4.关键部位:头部

动作要领:头部的动作是否协调,决定了整套操基本动作的街舞味道,完整跟做两个八拍。

5.关键部位:腰部

动作要领:腰部跟随乐感和节拍,做一些有控制感的放松摇摆动作,摆幅稍微大些,让身体在腰部的摆幅中完全放松舞动。

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