操练肚皮舞丰胸新方法

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操练肚皮舞丰胸新方法

时间：2009-03-16 09:52:24 来源：

肚皮舞还能丰胸

跳肚皮舞能丰胸？这种丰胸方法虽然很少见，但却很有效，肚皮舞丰胸，让你从此摆脱平胸烦恼。

Step1：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。

吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。

肚皮舞还能丰胸

Step2：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。

肚皮舞还能丰胸

Step3：吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。

肚皮舞还能丰胸

Step4：吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方动，并保持5秒后回复原位，算完成一组动作，20组/天。

提示：大口吸气吐气，胸部的抬落越明显效果越佳。