2009年8月8日是国务院批准设立的第一个“全民健身日”，也是2008年北京奥运会开幕一周年纪念日。在第一个“全民健身日”到来前夕，记者就合肥市民的健身情况进行了调查。
哪些人在健身
昨天早上7点，记者在合肥和平广场上看到了数百名老人，有的打太极，有的在舞剑，还有的在慢跑。60多岁的李奶奶看上去比实际年龄要年轻，她说她的秘诀就是运动。4年前的她很胖，有心脏病和高血压。在邻居的“劝说”下，李奶奶加入了晨练的队伍。没多久她就喜欢上了太极，越练越专业，人瘦了，药也基本不用吃了，体质比过去强多了。然而记者在和平广场看来看去却没发现几个年轻人，在省城其他几个晨练场所，看到的情况与和平广场类似，也是老年人多，年轻人少。
记者昨天还走访了省城几家健身馆，在馆里运动的人不是大腹便便，就是很瘦弱，也有一些人看上去已是“初有成效”，一身的肌肉。四牌楼某健身馆的王老板告诉记者，来这里健身的有两类人：一类人是太胖了，他们来这里进行有氧锻炼；另一类人是太瘦了，他们来这里进行无氧锻炼，不仅要锻炼，还要多吃，教练会给顾客介绍一些营养品。这类人平时都缺少锻炼，如果平时经常健身就不会发生这两种情况了。
不健身的六大理由
理由一：没时间
在合肥一家外资公司上班的小陈说：“没时间，天天工作忙都忙不过来，哪有时间去健身？放假我也是躺在床上睡大觉，没心思更没空闲去健身。”
合肥市某事业单位的许主任说：“锻炼我总是不能持之以恒，老是三天打鱼两天晒网，想起来去锻炼一下，忙的时候也就不去了。”
理由二：没场地　
昨晚，在胜利广场陪妻子散步的赵先生说：“我几乎没有锻炼健身的习惯，只在有空时出来走走。其实我挺想锻炼的，但是广场上全是老年人，我一个年轻人夹在中间有点不自在。”
理由三：没有伴　
高中学生小磊说：“我也想早上起来锻炼，但是有谁跟我一块去呢？我的同学离我家都很远，我总不能和老大爷老太太一块去广场上打太极吧，那样我会不好意思的。”
理由四：怎么锻炼
在一家合资企业担任部门经理的王芳很想参加健身，可是她问记者：“怎么健身呢？我真不知道该怎么锻炼，那些大运动量的健身活动我是很排斥的。逛街算不算是锻炼啊？”　
理由五：怕麻烦　
家住安纺小区的万先生笑着说：“打打牌，也就活动了身体。你不知道，我打得起劲时，旁边开着电风扇，汗水还一个劲儿往下滴呢。你想想，要是我真去运动，大热天的会出好多汗，完了还要洗澡，太麻烦了。”
　理由六：价格高
小学教师王老师说：“我们女孩子都想让自己更健康，身材更好，但是合肥市许多健身馆的瑜伽班、爵士舞班价格都很贵，动辄上千，我又没有把握能够持之以恒，生怕花了冤枉钱。”
年轻人更要锻炼
记者发现，为数不少的年轻人在采访中均认为自己还年轻，身体也没有任何不适，现在根本没必要进行锻炼，并以此为借口放纵、酗酒、抽烟。年轻人真的有本钱可以“偷懒”吗？
最新的医学统计资料表明：目前我国70％的人口正处于亚健康状态，尤其是年轻人。越来越多的老年症状出现在年轻人身上，如颈椎病、心脑血管疾病等，这些以往在45岁以后的中老年人身上才会发生的症状，如今竟然常在一些30岁左右的年轻人身上出现，这一现象已引起越来越多的医疗研究机构的重视，提高年轻人身体素质的工作已刻不容缓。一位健身教练告诉记者：“年轻人每天必须保证适当的体能锻炼，除了促进人体新陈代谢功能，更主要的是调整心态，为一天紧张的工作进行解压和放松。生活规律正常的年轻人，要合理安排锻炼时间，以有氧运动为主；那些生活无法按规律进行的年轻人，更应每天抽出一刻钟或半小时进行简单轻松的舒展运动，让肌肉和心情同时放松。需要注意的是，不论是哪一种情况，运动量都不能过度，即不能感到疲劳或十分明显的体力不支。日常锻炼是一种个人意识上的主动行为，没有固定的格式，自己适当把握即可。”

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