北京市健美操体育舞蹈协会

- 谈舞者维持标准体重与减肥
- 把舞蹈当作一门视觉艺术，就要把美的有艺术感染力的作品通过曼妙的肢体语言传达给欣赏者。首先这门特殊的专业就对其载体——舞者提出了近似于苛刻的要求即舞者必须拥有和保持苗条的（适中的形体+柔美高挑的..
- 2008-09-04
- 国家体育总局社体中心有奖征集标识
- 国家体育总局社会体育指导中心成立于1994年，为国家体育总局直属事业单位和实施全民健身计划的办事机构。　　社体中心的主要任务是实施全民健身计划和开展群众体育项目，负责实施国家级社会体育指导员的培..
- 2008-09-04
- 舞林秘诀献给初学者
- 世界上出名的舞者，只要上台跳支舞，就能赢得如雷的掌声。羡慕了多少人！但是舞林高手之所以成功是有其秘诀的，一个出名的舞者，他们开始都会选择良好的环境去学舞，这个良好的环境就是具备着各种优良的条件，首先..
- 2008-09-04
- 谈谈舞蹈的速度问题
- 人类自古以来就相当着迷于速度的突破，飞机、汽车越来越快、竞跑、游泳也越来越快，标准舞竞技者也在追求着舞蹈速度，舞者在舞池的舞蹈速度逐年加快中，相较于三十年前，现代舞者在摩登与拉丁二方面之舞蹈速度的确..
- 2008-09-04
- 关于拉丁那些教练也没告诉你的秘密和有氧拉丁
- 拉丁和有氧拉丁有什么区别？减少脂肪增强速度、力量、爆发力、反应时间哪个对身体更有好处？说不出来吧，那些教练也没告诉你的秘密，《尚舞》却都告诉你。 1、拉丁，怎么就成有氧了 “我看到一张健身房..
- 2008-09-03
- 练习拉丁时如何展示腿部的力量
- 拉丁初学者一用力就会用到上身，怎么也不会与用腿步的力量。其实他们缺少的不是腿部的力量，而是缺少整个身体的抗衡力，也就是对抗力。拉丁舞的力量是运用在整个身体上的，所以任何一部分的力量都与整个身体的..
- 2008-09-03
- 拉丁舞旋转的技巧
- 拉丁舞中，旋转是很多的，但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的，在民间舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平转，而在拉丁舞蹈中，重点强调的是速度和爆发力，因此，很多选手都用并脚转来完成旋转，就是因..
- 2008-09-03
- 运动装奢侈化！你会接受吗？
- 如果有人说奢侈运动装，你的第一反应肯定会觉得怪怪的。运动装有什么奢侈可言？毕竟，在大多数人的观念中，运动装无非就是一件棉制的T恤衫和短裤的组合。但是年轻的消费者和一些创意运动品牌却不这么看。男装设计..
- 2008-09-03
- 运动装也可穿出性感
- 夏日穿动感运动装最合适了，谁说运动装就不能穿出性感？掌握好衣服的长度，并配以适当的饰品，你可以既清凉又性感十足。　　条纹热裤与露脐短上衣辣味十足　　精致的装饰线和翻边设计，让此款牛仔裤显得动感..
- 2008-09-03
- 健身还需到健身房
- 说起这个问题，没有练过器械的朋友一定很肯定地说：“在家一样练！电视里不也有好多什么办公室操呀，哑铃操呀……一样锻炼身体！”其实并非如此，很简单地问您一句：“要真是那样，还发明这么多的健身器械有啥用呀..
- 2008-09-03
- 什么样的孩子适合学习芭蕾
- 问：老师，男孩子在幼儿园学习舞蹈，基本动作要求和难度是不是比同龄女孩子要小些？　　答：在幼儿舞蹈训练当中，男孩、女孩不应该分开，都应该一样。男孩有时接受能力慢一些，但不等于说他不能做到。希望老师注..
- 2008-09-02
- 温亮富：黑池摩登舞点评
- 职业标准舞（PROFESSIONAL BALLROOM）是黑池舞蹈节英国公开赛的最后一天赛事，也是世界瞩目的一场重头戏，每届的职业标准舞世界顶级的争夺都掀起黑池舞蹈节的终极高潮。体育舞蹈（国标舞）..
- 2008-09-02
- 培养幼儿舞蹈兴趣
- 问：孩子会跳舞,但是不能随着音乐跳舞,是不是因为她没有跳舞的天分?还是因为孩子的年龄段或者其他原因? 　　答：我不知道你孩子是什么年龄段，孩子和孩子之间在音乐节奏上是有差别的。有的孩子天生节奏感不太强..
- 2008-09-02
- 孩子跳国标舞合不合适？
- 近日，广州市少年宫举行了一场题为“我运动，我快乐”的体育舞蹈表演来庆祝六一，使得原本有些“养在深闺”的体育舞蹈显山露水。记者在现场发现，参加表演的孩子们整齐华美的服装、化妆，半高跟的鞋子和优美的体态..
- 2008-09-01
- 健身行业乱象生投诉激增215%
- 这几年，健身场所如雨后春笋，遍布大街小巷。“花钱买健康”也成为一种时尚，由此而生的投诉也节节升温。今年1月至8月14日，市“12315”接到健身消费类投诉、咨询123条，与去年同期的39条相比，增加..
- 2008-08-29
- 男性拉丁舞者如何更阳刚
- 现在很多跳拉丁的男士有水蛇一样柔软的腰肢，漂浮的脚下力量，总之具有浓重的阴柔气质，没有显示出男性的阳刚柔韧，反而令人觉得不舒服。国内很多稍有名气的男性拉丁舞者都具有一些这样的特点，这令很多初学者误..
- 2008-08-29
- 拉丁舞编导专业知识
- 在中国，拉丁舞编导还是个陌生的职业，作为拉丁舞编导，不外乎需要两种技能，一是拉丁舞技能，二是编导技能。听起来这似乎并不困难，但是好的编导一定要经过专门学习和不断的实践才能准确把握拉丁舞内涵，编排出有..
- 2008-08-29
- 拉丁美腿4步伐和注意事项
- 　　Step A：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。　　Step B：将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)..
- 2008-08-29
- 拉丁舞各个舞蹈的起源
- 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活..
- 2008-08-29
- 探戈脚部的运用技巧
- 一．脚跟Heel：　　因为在探戈的舞步中，没有升降或摆荡的动作，探戈大多数前进舞步的足著点，都落在脚跟的位置。其实探戈舞步是把脚跟平放的，在探戈中脚趾是不应受到压迫的，因此，将不再提到脚趾的部位。在..
- 2008-08-29

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