北京市健美操体育舞蹈协会

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- 舞蹈演员如何做到舞蹈表演不怯场
- 怯场是一种短暂性心理失常现象,是由于各种原因造成情绪过度紧张所致。表现为原来已经熟记的材料、熟练的动作不能重新回忆、再现或再做。严重者还可能出现头晕(俗晕场)、目眩、心悸、恶心症状等,结果造成考试或..
- 2012-09-23
- 舞蹈练习腹背肌的锻炼方法
- 练习舞蹈的注意了，快来学习以下的锻炼腹背肌的方法吧，简单又实用的：(1)仰卧起坐、(2)仰卧举腿、(3)斜面仰卧起坐、(4)仰卧两头起、(5)俯卧抬上体。 (1)仰卧起坐动作价值：发展腹部肌群，发..
- 2012-09-22
- 拉丁舞者怎样正确的去选择自己舞鞋
- 选择拉丁舞鞋，摩登舞鞋，很重要的一点就是：鞋是因人而异的，因脚而异的，需要通过经验的累积，才能找到一双适合自己的舞鞋。一双好的舞鞋能让你的舞蹈更上一层楼! 下面就让小编来为你介绍一下选择拉丁舞鞋需要..
- 2012-09-22
- 练习舞蹈的注意了舞蹈中的呼吸
- 呼吸给予人的是生命，它给予舞蹈的是生命力。舞蹈除了用身体动作来表现作品，更重要的一点则是用呼吸控制身体来帮助四肢，更为完美的做出各种舞姿，更能够淋漓尽致地表现作品的中心思想。　　舞蹈中的呼吸则需..
- 2012-09-22
- 跳拉丁舞男士枝干女性是绿叶
- 很多人都不喜欢男士跳拉丁舞，认为不美观活着阴柔或者其他原因。而实际上，跳拉丁舞的男士远远少于女性，实际上，男士跳好拉丁舞会更好看，而且在拉丁舞中，男士的作用也更大。　　动作柔软无力，女性化跳拉..
- 2012-09-22
- 第11届全国健美操总决赛将于11月在三亚举行
- 中新海南网9月19日电(记者尹海明)记者从2012年第11届全国健美操大赛三亚总决赛组委会了解到，该项赛事将于今年的11月20-25日在海南三亚举行，届时将有来自全国各地的近2000名运动员、教练..
- 2012-09-21
- Nike ACG 2012年秋冬新品鞋款曝光
- Nike ACG 支线的全称为“Nike All Conditions Gear”，一直在为人们带来富含机能性的户外风设计，并结合当下大流行的时尚元素，而近期这条支线就释出了Nike ACG Okw..
- 2012-09-21
- Nike Air Vortex新款复古跑鞋新配色登场
- 早前kiDulty 流行榜单里就有一个关于Nike 经典跑鞋的榜单，其中这双诞生于80年代中期的Nike Air Vortex 就有上榜。今年算是Nike 爆棚的一年除了全新鞋款的登场，也有各种老款..
- 2012-09-21
- 健美亚锦赛即将开赛中国队阵容庞大亚洲冠军领衔
- 华奥星空广州9月20日电（记者于红立）中国健美协会消息，由亚洲健身健美联合会主办，国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会、广州市体育局、广州市举重健美协会联合承办的第46届亚洲健身健美锦标赛，..
- 2012-09-21
- 女性舞者脚踝柔韧性的基本训练
- 由于男士的一些柔韧性要求比女士低一些，而且女士承担更多的“展示”责任，因此女士需要多做一些细节方面的柔韧性练习，以便于将一些展示的动作做得更好，或者练就扎实的基本功，在做基本步伐时就能让观赏者看出舞..
- 2012-09-21
- 浅谈在舞蹈编排过程中渗透的德育问题
- 舞蹈来源于生活又高于生活。作为一名少儿舞蹈教师，所编排的舞蹈大都有故事性、情节性及深刻的教育性，其内容和情感一定是积极向上、符合少年儿童心理发展特点的作品。下面就我编排的舞蹈《男孩女孩》来谈一下在编..
- 2012-09-21
- 少年儿童舞蹈教学舞蹈编排有妙招
- 音乐课在新目标、新理念的带动下采用了新的课堂模式，尤其强调基础知识和基本技能的培养。为了锻炼和强化小学生身体的各部分机能，协调运动系统;为了让小学生形成自信、活泼的个性特征，引发对现实生活的热爱，音..
- 2012-09-21
- 拉丁舞初学者：你需要一双好的鞋子
- 1、拉丁舞鞋除了外观吸引人外，它的后跟坡度还可以恰到好处的调整学生的站姿，使学生身体前倾，逐渐改掉驼背的习惯; 2、另外，高矮适中的后鞋跟可以在学生身体前倾的同时，让他们掌握脚趾抓地的力度，与地板..
- 2012-09-20
- 女性动作的基础训练脚踝柔韧性
- 由于男士的一些柔韧性要求比女士低一些，而且女士承担更多的“展示”责任，因此女士需要多做一些细节方面的柔韧性练习，以便于将一些展示的动作做得更好，或者练就扎实的基本功，在做基本步伐时就能让观赏者看出舞..
- 2012-09-20
- 摩登舞技巧-头上功夫篇
- 光说『节奏』华尔姿 1 ─ 2 ─ 3都跳不准，如何再加上「握持」「线条」「重心」「手」「脚」「头」各各该注意的地方.还有其它什么…..又是什么的最后还要加上与舞伴间的「配合」.「默契.」要搞到懂还..
- 2012-09-20
- 摩登舞姿势基本功的训练
- 对于初学舞蹈的人,我认为,架形最重要了,要想跳好摩登舞首先要有一个好架形. 一,上身姿势上身的姿势是架形重要部位,那么站立时应该是笔直挺拔的又很自然的,具体的方法: 1:收缩你的后背肌肉,拉长..
- 2012-09-20
- NIKE MOGAN MID 3滑板鞋新轻盈斗士
- NIKE MOGAN MID 3 滑板鞋运用更出色的鞋面和外底设计减轻鞋身重量，提升透气感和灵活性，令你的双脚拥有挑战难度动作的更大自信。而二层牛皮、人造革和人造织物组合鞋面，提供舒适感和耐久性，..
- 2012-09-20
- 万人健美操决赛落户三亚
- 第11届“浩沙杯”全国万人健美操大赛总决赛新闻发布会在体育总局召开。　　全国万人健美操大众锻炼标准大赛由体育总局体操管理中心、中国健美操协会主办，浩沙国际承办。各分赛区的健美操代表队将于11月下旬..
- 2012-09-20
- 第46届亚洲健身健美锦标赛将开赛低票价惠民
- 9月19日，记者从广州市体育局获悉：由亚洲健身健美联合会主办，国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会、广州市体育局、广州市举重健美协会承办的第46届亚洲健身健美锦标赛，将于本周六、日（22日至2..
- 2012-09-20
- 女性量体选内衣不同胸型怎样选对内衣？
- 美丽从内衣开始，好的内衣不但能为你增加无穷魅力，而且还能给你一份欢乐的心情，内衣是女人的第二肌肤，是最亲密的伙伴，贴心而温情地伴随着女性一生最美丽的时光。在内衣全面革新的时代，如何选择和穿戴与身体完..
- 2012-09-19

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