北京市健美操体育舞蹈协会

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- 瑜伽练习者应该避免的九种障碍
- 　　瑜伽是强调身心合一的运动，它不仅对瑜伽体位法、呼吸法、冥想等练习过程提出要求，也对瑜伽练习者的日常生活，甚至于心理活动有所要求。　　下面提出的瑜伽练习者应该避免的九种障碍，是经由古印度先哲提出，..
- 2009-10-13
- 消除虚胖的瑜伽动作
- 消除虚胖的瑜伽动作来源：李蕊　　最近看了一期美女主持沈星做的节目，节目中她说自己每天晚上如果20:00以后才回家吃东西，就会下厨用煮一锅青菜，什么调料都不放，只吃蔬菜的味道，在场的嘉宾听了之后..
- 2009-10-13
- 谈谈hip hop文化是否包括爵士舞
- 爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的 “Jazz” 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做 “Jass”，随著一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有爵士舞一词；又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，..
- 2009-10-12
- 跳健美操的注意事项
- 　　健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。健身健美操以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。　　健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。健身健美操以健身为目..
- 2009-10-12
- 国外最流行的收腹健美操
- 　　保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是国外流行的收腹健美..
- 2009-10-12
- 教你四步健美操告别虎背熊腰
- 　　这套动作至少要重复做五遍，做的时候如果感觉到背部紧紧的，那么恭喜你，那是你的背部肌肉在运动的证据，每天要持续以恒。　　首先立正站好，两脚并拢，双手自然垂放。　　把双手举到头上，手心向上，食指扣..
- 2009-10-12
- 阿迪达斯和贝克汉姆联名服饰
- 　　阿迪达斯早前邀请其代言人贝克汉姆、街头品牌UNDEFEATED设计师JamesBond共同设计服饰，最近就为这一联名系列服饰，正式举办了发布会。　　阿迪达斯和贝克汉姆联名服饰发布会，就凭..
- 2009-10-09
- 动感单车踏板扎腿女子健身房遇“另类车祸”
- 　　汉网消息（记者王震）罗先生昨致电本报反映，他老婆在汉阳王家湾“奇迹”健身馆玩动感单车，由于踏板掉了，她的腿被打了个洞，缝了8针，请假在家休息了一个多月，用了2500元的医药费。经过多次协商，健身..
- 2009-10-09
- 把爱好变成赚钱好点子大二男生合伙开起舞蹈班
- 核心提示：“注意顶胯，转起来……”华中科大武昌分校后街的一间民房内，10余名大学生正在学习爵士舞。舞蹈房的一角，老板陈主嘉正在忙着给新报名的学员开收据。 “注意顶胯，转起来……”华中科大武昌分校..
- 2009-10-09
- 第十七届巴黎成人礼舞会两位中国女孩受邀
- 现今，越来越多的中国人也成为了高级定制的忠实客人。　　为了筹备将在两个月后举办的舞会，Ariel 近日前往巴黎蒙田大道上的Dior总店挑选和定制礼服。《外滩画报》作为唯一在场的华文媒体见证了整个试..
- 2009-10-09
- 情侣可试练“情意绵绵操” 培养默契促进健康
- 动作要领：右手放在对方的左侧腰间，同时顺时针小跳跃旋转720度。左手向外伸展，配合抖肩。提示:旋转时，两人弯曲膝盖，重心下降，保持半蹲姿势。健身房的有氧健身操跳久了难免感觉单调乏味，相较而言，健身..
- 2009-10-05
- 四体大体育舞蹈团体舞选拔赛标准舞资格名单
- 根据本次四体大团体舞选拔赛规程规定，将选择各参赛单位成绩最好的一支代表队参加明年的全国第四届体育大会体育舞蹈团体舞比赛。团体舞S 序号代表队作品名称 1 安徽队《宫廷万花筒》 2 北京队 ..
- 2009-09-27
- 四体大体育舞蹈团体舞选拔赛拉丁舞资格名单
- 根据本次四体大团体舞选拔赛规程规定，将选择各参赛单位成绩最好的一支代表队参加明年的全国第四届体育大会体育舞蹈团体舞比赛。获得四体大团体舞拉丁舞决赛资格的队伍如下：序号代表队舞蹈名称 1 北京队..
- 2009-09-27
- 健身房营销如何以“健”封喉
- 要生存，就要竞争；要发展，更要竞争。健身房似雨后春笋，越来越多，残酷的竞争已经成为现实。那么，健身房营销如何与时俱进，实施变革，以“健”封喉呢？远卓品牌机构认为，健身房营销以“健”封喉至少要抓..
- 2009-09-23
- “云雷汇”私人教练工作室推出Four Weeks体系
- “云雷汇”倡导绿色减肥　　“绿色减肥”，即“Four Weeks体系”主创人房雷向大家介绍，“Four Weeks体系”作为集健身美体、营养保健、修炼身心、提升气质为一体的综合性健身指导计划，针对..
- 2009-09-23
- 2009年“日照一中杯”全国健美操联赛日照站比赛工作总结
- 2009年9月2日至7日，“日照一中杯”全国健美操联赛在山东省日照第一中学如期举行，经过几天的角逐，顺利闭幕。本次比赛，我受中国健美操协会指派，负责监督难度裁判组评分工作，现简要总结如下。一、..
- 2009-09-22
- 2009年全国健美操联赛日照站小结
- 2009年全国健美操联赛第一站于9月2日至7日在山东日照举行，经过预决赛3天的角逐，顺利落幕。此次比赛本人受中国健美操协会的委派，担任裁判组技术监督一职。技术监督是第一次在比赛中设立，由三名裁判..
- 2009-09-22
- 2009年全国健美操联赛竞赛规程
- 一、时间和地点 2009年全国健美操联赛分站赛，共分五站于9月至12月举行，各站时间安排如下：第一站：9月2日至7日（山东日照）第二站：9月14至19日（河南郑州）第三站：10月..
- 2009-09-22
- 2009年至2012年健美操运动员技术等级标准（草案）
- 凡参加健美操世界锦标赛、世界杯总决赛、世界运动会、全国锦标赛、全国冠军赛、全国联赛分站赛、省、自治区、直辖市比赛的运动员，符合一至五条的有关规定者，可申请评定相应级别的运动等级。一、国际级运动..
- 2009-09-22
- 老人跳探戈可加强记忆和平衡
- 　　自古以来，抗拒衰老都是不朽的话题。近年来，关于合理运动能的报道越来越多，运动爱好者们，尤其是老年运动者已经普遍接受了通过散步、慢跑、太极拳和游泳延年益寿。尽管研究者开出的健身项目清单已经非常庞大..
- 2009-09-22

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