北京市健美操体育舞蹈协会

- 柔美多变的壁灯瑜伽运动中寻找灵感
- 家是可以避风的港湾，冬天是个寒冷的季节，很多人都会选择在家享受自己的闲暇时光，和爱人的浪漫，和孩子的温馨，都是家的定义。可是谁也不想一进家门就面对冷冰冰的孤独感，那么就快行动起来，把家好好布置一下！..
- 2009-02-05
- 双人瑜伽快乐纠缠
- 　　怎样让锻炼的激情化成长久的坚持？怎样让偶尔孤单的心情变得永远轻松愉快？从这一刻起，不妨尝试双人瑜伽，在彼此的鼓励与支持中，让身体感受舒适浪漫，用心灵品味平和愉悦。致意式　　做法：　　1.两..
- 2009-02-05
- 健身年卡普遍降价约30% 部分会员流失近三成
- 春节后沪上健身会所没有像往年一样迎来健身热潮，受金融危机影响，不少健身会所生意不佳，近期纷纷通过降价方式促销，降价幅度一般都在30+左右。目前沪上最便宜的健身年卡价格已跌破了千元，在一些小型的健身会所..
- 2009-02-05
- 健身必看的3种安抚技巧
- 　　去健身房不是时尚，而是要打造出好身体、好气色、好心情！盲目进健身房闲逛的人把它当成一个大游乐场，在各个区域流窜，给身体埋下受伤的伏笔。只有了解自己身体的人才知道选择适合的运动，怎样达到健身的目标。..
- 2009-02-05
- 现在开始管理你的体重
- 　　体重管理概念　　指通过合理营养与适量运动调控身体能量及物质代谢平衡，进而形成良好行为生活方式，配合心理暗示及周围人群相互支持，最终达到并保持理想体重，以促进个体及群体的生理、心理、社会健康和谐发..
- 2009-02-04
- 肚皮舞“腰”女7字诀
- 　　有人说，判断一个女人是否有情趣，是看眼睛；了解一个女人是否灵动和柔韧，是看腰。现在很多女人，已习惯坐电梯上上下下，长期不运动，天天呆在办公室，这种状态的女人的腰灵活性、纤细程度都大打折扣。　..
- 2009-02-04
- 1周OL减肥计划轻松塑造下半身
- 两招打造性感小腰步骤一：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。步骤二：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倾斜。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴..
- 2009-02-04
- 俱乐部健身缘何重女轻男
- 　　据一份来自河北的研究报告显示：参与俱乐部健身锻炼的男性消费者比例只相当于女性的一半。该研究报告称，在河北省的三十多家健身俱乐部里男性消费者的比例只占总人数的36％。在全民健身事业蓬勃发展的今天，健..
- 2009-02-04
- 5动作塑造天鹅般美颈
- 天鹅美颈，是女人的骄傲。美颈女人，高贵、优雅。瑜伽，简单有效的姿势帮助颈椎健康，让美颈优雅。爱美的、爱健康的你一起来吧！　　推荐姿式：颈部一、二式颈部一式　　颈部一、二式颈部一式　　●成简易瑜伽..
- 2009-02-02
- 冬季减肥秘籍：全身减肥操经典姿势
- 冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个..
- 2009-02-02
- 哑铃操，让全身动起来
- 1.近距离看哑铃操　　如果推举哑铃操的代言人，辛迪·克劳馥可是当仁不让的最佳人选！辛迪的健美小秘诀就是：小哑铃＋坚持不懈＝魔鬼身材！在健身房，我看到这些小东西，很轻巧，鲜艳的色彩，玲珑的身材，每个..
- 2009-02-02
- 冬季运动 3套瘦身计划
- 　　冬季运动有高招，3套瘦身计划，让你轻松减肥。冬季因为气候寒冷，如果此时进行一些有氧运动，既能有效抵制寒冷天气，还能保持美好身材。　　A计划：上楼都要气喘(身体素质差的人) 　　这里讲的身体..
- 2009-02-01
- “菜鸟”学舞感觉第一形体芭蕾加更多男性元素
- 　　冬天总能为那些原本就不怎么爱动的人士带来更多的偷懒借口——穿着臃肿行动不便、天寒地冻容易受伤等等，甚至有人摆出了“囤积脂肪抵御严寒”的大道理。殊不知，脂肪可不会“冬眠”，尤其是腰腹部那蠢蠢欲动的救..
- 2009-01-20
- 低价揽会员不开业健身俱乐部遭退卡尴尬
- 南海一健身俱乐部以低价策略吸纳会员，但却两度延迟开业，昨日是第二度推迟开张的截止日。会员担心俱乐部走佬商讨退卡，但俱乐部表示不可能。消委会表示该俱乐部已违反合约，会员可以要求退卡。会员：担心俱乐部..
- 2009-01-20
- 金融危机下健身也盘算
- 我走在纽约的大街上，会路过一些奇怪的屋子，里面的人在做一些奇怪的事。一些人紧贴着疯狂旋转的单车轮。一些人使足吃奶的力气免得铁棍把自己压扁。还有些人步调一致地跳来跳去，旁边还有个人对着他们大喊大叫。 ..
- 2009-01-20
- 北京市健美操体育舞蹈协会召开第六届代表大会
- 2009年1月17日，北京市健美操体育舞蹈协会第六届代表大会在先农坛体育场御耕苑召开，市社团办办公室负责人武二生，市体育总会协会部部长陈志群及协会理事会、监事会成员和部分会员出席了会议，协会秘书长邵..
- 2009-01-20
- 倪振华
- 非奥项目一样有梦想 740)this.width=740 border=undefined 　图：健美操国家队队长、年度MVP倪振华　　倪振华的成功路诠释了大多数普通人的“体育冠军梦”。他1..
- 2009-01-13
- 盘点08年十大服装品牌营销关键词
- 　　随着今年雪灾与汶川大地震的到来，各个品牌企业又步入了捐款捐物的营销竞争中。如果说公益行动是２００８年营销的热点，事实上也是企业的难点，因为这些天灾不约而至的时候，资金链断裂现金流不畅的局部现象也在..
- 2009-01-08
- 体育用品团购带火元旦销售
- 　　元旦三天小长假，京城各大商场展开了2009年第一轮大规模的新年促销活动。元旦假期第二天，记者走访运动品牌专柜发现，众多品牌的运动服装、鞋类等都正准备换季，商家纷纷上演折扣战，低价甩卖成了眼下商家..
- 2009-01-08
- 热辣Pop女边跳舞边瘦身
- 何为Pop Style？它是Jazz的变奏，在传统的Jazz Dance中加入独有的舞步，透过全身运动来迅速燃烧脂肪，锻炼肌肉。明快节奏及多变的Pop Style，既可自娱又可收消脂及收身之效，快来边..
- 2009-01-08

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