北京市健美操体育舞蹈协会

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- 维也钠华尔兹标准跳法练习
- 标准跳法的左右旋转，在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。筒单地说，左旋转是锁式结构，右旋转刚是横并式结构。 1．左旋转前进舞步男进左、女退右，在重心移至脚掌时，开始左旋转。当左转至1..
- 2013-09-28
- 健美操运动员变身金牌卫生员：人称“女汉子”
- 王冬晖（右）为卫生员进行战术动作示范。王冬晖（左）正为受伤战士包扎伤口。王冬晖（右一）在卫勤考核中为“左胸受伤”战士包扎伤口。　　女战士王冬晖，个头一米七，皮肤小麦色，说话大咧咧，手榴弹一甩能丢..
- 2013-09-27
- 关于举办2013年度北京市体育舞蹈技术等级考核的通知
- 京操舞字【2013】12号关于举办2013年度北京市体育舞蹈技术等级考核的通知各专业院校、体育舞蹈俱乐部、培训中心及爱好者：为促进我市体育舞蹈运动健康发展，提高我市体育舞蹈参与者的技术水平，北京..
- 2013-09-27
- 关于举办北京市体育舞蹈教师培训班的通知
- 操舞字【2013】11号关于举办北京市体育舞蹈教师培训班的通知各区（县）体育舞蹈协会，各相关单位：为促进北京市体育舞蹈运动的发展，加强我市体育舞蹈教师队伍的建设，提高教师综合教学技术水平，经研究..
- 2013-09-27
- 力量素质训练&柔韧素质训练
- 力量素质训练的注意事项一、力量素质的发展要全面而有所侧重二、力量训练时要全神贯注、念动一致三、力量练习后腰使肌肉充分放松（做一些拉伸放松练习，按摩、抖动，使使肌肉充分放松）四、注意正确的技术..
- 2013-09-27
- 舞蹈中的‘呼吸’
- 呼吸分为两种-胸式呼吸和腹式呼吸（多以混合呼吸形式出现）舞蹈离不开正确的呼吸： 1.肢体所有向上的运动，如踢腿、抬腿、由俯身到抬起躯干以及所有起跳动作等，配合吸气； 2.下蹲、肢体下落和跳起落地..
- 2013-09-27
- 舞蹈的分类和风格
- 根据舞蹈的不同风格特点来区分，有：古典舞蹈、民间舞蹈、现代舞蹈、当代舞蹈和芭蕾舞。古典舞蹈：是在民族民间舞蹈基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工创造，并经过较长期艺术实践的检验，流传下来的，..
- 2013-09-27
- Nike Sportswear White Label 20..
- 昨日小编为广大 K 大的忠实读者呈现了众星捧月的 Nike Sportswear Tech Pack 2013 秋冬系列服饰，当然同为 Nike Sportswear 旗下的 White Label..
- 2013-09-27
- 李宁甩货被指伤品牌 “高富帅”变“穷屌丝”
- 昔日行业老大李宁公司在电商网站上19元起价甩卖运动鞋服的同时，也正在甩掉自己苦心经营的品牌。 9月17日，《中国企业报》一篇以《李宁半年关闭410家门店过度甩货伤及品牌形象》为题的报道，相继被腾..
- 2013-09-27
- 2013年全国健美操联赛（上海站）参赛指南
- 《2013年全国健美操联赛（上海站）参赛指南》单击此处下载
- 2013-09-26
- 跳舞时以免受伤的小技巧
- Q:关于韧带问题? 韧带的松软是要需要每天压的。如果不是从小开始练习的话，那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题。韧带对于舞蹈来说其实是..
- 2013-09-26
- 幼少儿舞蹈培训班应注重哪些培养
- 经过少儿舞蹈培训班的学习，儿童获得了基础的舞蹈知识，锻炼出身体的柔韧度、平衡力、协调力，使儿童的体质得到增强。经过少儿舞蹈培训班的训练，同时，儿童的注意力、模仿力、表演能力、逻辑思维能力等等学习能力..
- 2013-09-26
- 舞蹈名句（中英对照）
- “Choreography is simpler than you think. Just go and do, and dont think so much about it. Just make..
- 2013-09-26
- 舞蹈的神韵--‘意领身随’
- 古典舞身韵 ‘十年磨一韵’ 身韵是古典舞中重要的组成部分，是从根本上完善和改进古典舞教学必不可少的环节，元素、动作、短句、组合的训练梯度，从‘形、神、劲、律’中真正领悟和把握民族审美与文化气质。身..
- 2013-09-26
- CONVERSE 与 MAISON MARTIN MARGI..
- 　　Converse Maison Martin Margiela 合作系列采用标志性的白色涂漆让每一双球鞋都独一无二　　上海，中国（2013 年 9 月 4 日）-今天，Converse In..
- 2013-09-26
- Garbstore × Reebok 2013 秋冬联名鞋履..
- 　　常推出复刻鞋款的 Reebok 日前联手伦敦的 Garbstore，以复古为设计灵感为 2013 秋冬季推出一系列名为「Outside In」的鞋款，并选用 Pump Running Dual ..
- 2013-09-26
- 优秀舞者必备的良好素质“关节力量”
- 在体育舞蹈中，踝关节、膝关节、髋关节是最常用的三个关节。很大程度上，这三个关节能力的强弱决定着舞蹈质量的高低。特别是在拉丁舞中，身体中段的力量大部分来自腿部对地板施加压力得到的反作用力，地面的反作用..
- 2013-09-25
- 跳舞时注意的几点细节
- 对于成人学习拉丁舞过程中，天赋对于进步的速度影响很小，重要的还在于练习的技巧。压低肩部，深长头颈，头肩不因为身体中段的运动而上下晃动。经常可以看到一些人基本功很好，可是看起来总给人感觉有些猥琐，..
- 2013-09-25
- 体育舞蹈的价值体现
- 一、运动学价值　　体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐的伴奏下,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现出不同的情感和技艺,达到增强体质和自娱自乐或进行竞技的一项体育运..
- 2013-09-25
- 舞蹈教学中的"气"
- 舞蹈教学应是一种艺术形体情感思想表达方式的规范化训练。如何使内在气息与情感相一致，使情感的表现在特定的动作中得到体现，需要教员在教学实践中认真探索。舞蹈中的气是指人们的呼吸在形体动作中的艺术化。中..
- 2013-09-25

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