北京市健美操体育舞蹈协会

- 最放电街舞瘦身操
- 现在就放上你最喜欢的HIP-HOP舞曲，开始下面的三课吧！对啦，跳操期间注意补充水分哦！一定要选择不含糖的饮料！（瘦身操动作均要有连动）注意喽！每式动作均为一个八拍，循环练习即可。　　1.关键部位..
- 2008-05-04
- 健身操：柔韧体操九式
- 柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。　　有人认为柔韧性是天生的，自己从小就是个“硬骨头”，再锻炼也是徒劳。其实，对于大部分人的关节来说，其活动范围..
- 2008-05-04
- 塑造完美葫芦型身材的瑜珈操
- 什么东西最能代表女人完美的身材？答案是：葫芦！葫芦美妙的曲线就跟女性的身体一样，丰满迷人。要有葫芦型身材，丰胸细腰翘臀可是一个都不能少。我们推荐一套瑜伽操给爱美的姐妹们，该练的地方可是一个都没漏掉。 ..
- 2008-05-04
- 3个瑜伽小动作改变大象腿
- 有不少女性都是发展极不平衡的身材：双腿匀称的时候胸部往往是瘪小的，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人。　　为了能..
- 2008-05-04
- 进入健身房应避免的不好习惯
- 到健身房是去健身的，但做不到下面几点，健身的效果就大打折扣：　　1.不该吸烟：尼古丁促使毛细血管收缩硬化，降低锻炼效果，消耗人体内维生素的储备。　　2.不该仓促进食：吃完东西后立即投入锻炼，既不雅..
- 2008-05-04
- 10大经典减肥动作
- 这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。　　1.抬腿　　减肥重点:腹部、..
- 2008-04-30
- 10分钟绳操速造比基尼身材
- 炎热夏季，无论是去海滩度假，还是去游泳馆健身，你都常常为自己的身材气馁？别急，《GOOD》教你一套趣味绳操，只要坚持每天练上10分钟，就能帮你在最短时间内塑造出相当不错的身材。 Step1金鸡独立 ..
- 2008-04-30
- 家用最实惠健身器械排行
- 多功能健身器材一度吸引了许多消费者，这类健身器材功能虽然较多，但每个功能的设置都没有专门的单功能健身器材更为精致和人性化。　　近来单功能健身器材销售出现了旺势。单功能健身器材的热销，不仅因为其设计专..
- 2008-04-30
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6432
- 740)this.width=740 border=undefined
- 2008-04-29
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6431
- 740)this.width=740 border=undefined
- 2008-04-29
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6429
- 740)this.width=740 border=undefined
- 2008-04-29
- 中国上流社会的尴尬舞会
- 什么是上流社会？就是上流人群组成的社交圈子。上流人群是指那些比普通大众相对成功、相对有权势、相对有财富、相对有名望、相对有知识的人。当这些人聚集在一起的时候，他们谈论的内容多数是时下比较敏感的重大问..
- 2008-04-29
- 北京奥运啦啦队名单确定宝贝们6月培训
- 通过北京奥组委文化活动部与国家体育总局体操运动管理中心联合主办的北京奥运会体育展示现场表演啦啦操选拔比赛的层层选拔，最终进入奥运赛场进行体育展示的啦啦队名单于日前确认，共计428人将进入奥运赛场进行..
- 2008-04-29
- 2008年体育行业职业技能鉴定专家指导委员会全体会议在京召开
- 专家指导委员主任委员、国家体育总局副局长王钧专家指导委员副主任委员、国家体育总局办公厅主任倪会忠专家指导委员副主任委员、国家体育总局人事司副司长贾冰专家指导委员副主任委员、国家体育总局..
- 2008-04-28
- 体育行业特有职业培训教师资格培训、考核和认证暂行办法（试行）
- 一、培训教师资格条件：（一）培训国家职业资格三级以下各级别的理论教师应具有国家职业资格二级证书或相应专业中级以上专业技术职称，并具有三年以上从事教学培训工作的经验；（二）培训国家职业资格二级以上级..
- 2008-04-28
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6428
- 740)this.width=740 border=undefined
- 2008-04-28
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6426
- 740)this.width=740 border=undefined
- 2008-04-28
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6425
- 740)this.width=740 border=undefined
- 2008-04-28
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6424
- 740)this.width=740 border=undefined
- 2008-04-28
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——6423
- 740)this.width=740 border=undefined
- 2008-04-28

共 12449 条 623 页首页上一页 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 下一页末页