北京市健美操体育舞蹈协会

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- 家长在家帮助孩子压腿的方法与注意事项
- 一般5-6岁的孩子不用刻意去压腿，主要是多踢踢就成了。7-8岁就要好好给压腿了。目前压腿的方法主要有两种。一是震。就是从轻到重一下下震动着压。当然对这种方法也有些争议，但我觉得还是很好的，只有控制力..
- 2014-11-13
- 拉丁舞教学要点激发学生们对舞蹈的兴趣感受快乐至关重要
- 舞蹈在教学初期舞蹈老师你首先要激发学生们对舞蹈的兴趣，只要让他们动起来、玩起来就好，跳起来让学生们对舞蹈要产生兴趣，然后才能去让学生们享受舞蹈艺术中的快乐。舞蹈是用人体动作塑造艺术形象、抒发感情的一..
- 2014-11-13
- 干性皮肤应该如何选择洗面奶
- 清洁时皮肤保健非常重要的一关，也是后续保养的基础。因此，不少美眉在选购洗面奶时，都认为“深层清洁”最好。然而，皮肤科专家表示，在医学上，并没有“深层清洁”的说法。因此，所谓能“深层清洁”的泡沫洗面奶..
- 2014-11-13
- 充分保湿帮你去除红血丝
- 出现红血丝肌肤是因为脸皮薄所致，薄皮肤的人最容易受到伤害，也是主要敏感的原因。不需要去除角质，一定要慎用化妆品，减少对肌肤的刺激，避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血..
- 2014-11-13
- 肌肤敏感不用愁四个对策来解决
- 面对敏感性皮肤问题，很多人会担心使用护肤品加重敏感而不敢使用，其实不然，相反一些不正确的护肤习惯或者疏于护理，才会使皮肤问题加重。肌肤敏感问题主要靠四大对策来解决。　　季节性敏感皮肤包括干燥性敏感皮..
- 2014-11-12
- 润唇膏能够卸妆大家不知道的卸妆妙招
- 卸妆的护肤十分重要的一步，选择对的合适的卸妆产品不但能够令清洁工作事半功倍，还能对皮肤有好处。除了使用常用的卸妆产品之外，一些护肤品妙用也可以变成温和但又强大的卸妆品。　　温和强力卸妆妙招1：润唇膏..
- 2014-11-12
- 护发小妙招 7招告别静电塑柔顺秀发
- 秋冬来袭，天气转凉，再也不用像夏天那样扎起高高的马尾以求清爽。这个季节，不少女生会选择去烫个新发型，改变自己的形象。往往我们走出发型屋里时，头发造型让朋友赞不绝口，可是第二天一觉醒来新发型视乎要打回..
- 2014-11-11
- 怎么去雀斑 2招帮你重塑美肌
- 现在，生活中有不少MM都有雀斑的烦恼。一点点的雀斑让MM们觉得非常难受。那到底有什么去除雀斑的方法呢？今天，小编就向大家推荐2大去雀斑的生活小妙招。帮大家重塑洁白美肌。一、面膜篇　　1、白檀香去雀..
- 2014-11-11
- 化妆对肌肤有什么危害 4个方法避免长色斑
- 在这个“看脸的社会”，化妆对很多人而言不再是特殊需要，而逐渐变成一种已经成为一种生活必需。然而，浓妆艳抹的背后却对皮肤健康构成威胁。化美妆要小心色素沉积致色斑　　爱美是女孩子的天性，过去人们常说“..
- 2014-11-10
- 熬夜怎样去眼袋 7大招必收藏
- 大大的眼袋让双眼失去神采，爱美的妹妹绞尽脑汁想要抚平眼袋。其实去眼袋的方法有很多，但是哪些才是去眼袋最有效的方法？今天，小编为各位MM推荐7种去眼袋最有效的方法。一、起床后按摩　　起床之后是去眼袋..
- 2014-11-10
- 玻尿酸除皱术后的3个护理要点
- 面部皱纹不仅显得比实际年龄衰老，还会让自己丧失信心，皱纹一出现我们就会想方设法的去除它。玻尿酸除皱是一种运用很普遍的注射美容手术，对于很多深层皱纹如法令纹、鱼尾纹等都有很好的效果。而玻尿酸除皱后护理..
- 2014-11-08
- 红血丝毁脸急救有妙招
- 教你快速去除红血丝　　1、冷水洗脸　　出现红血丝现象以及红肿说明我们的角质层过薄引发了过敏反应，所以应急处理第一步就是要先用冷水洗脸，来减轻脸部发热、肿胀的现象，同时用冷水的效果也增加皮肤的耐受力。..
- 2014-11-08
- 冬天头发干燥打结怎么办
- 冬天是一个干燥的季节，不仅皮肤容易变得干燥，就连头发也变得干燥，容易打结，怎么办呢？有什么护发的妙招呢？今天，小编就向大家介绍几款diy发膜，帮大家打造柔顺秀发。芒果橄榄自制护发膜　　材料：芒果一..
- 2014-11-07
- 【家长需知】参加大型比赛及演出对孩子成长的好处
- 随着我国艺术产业教育的蓬勃发展和普及，越来越多的家长开始希望孩子参与到各种大型的演出和赛事中，这是非常好的意识，那么参与活动究竟对我们有哪些好处呢？今天我来为大家总结一下，希望还不是很了解的家长及同..
- 2014-11-06
- 小学生舞蹈能力培养方法
- 一、以欣赏熏陶为先导。　　1、选择学生感兴趣的音乐和舞蹈题材。　　作为教师首先要明确小学生舞蹈教育的任务和目的，选择符合小学生年龄特点和幼儿感兴趣的题材。因此，在舞蹈教学中我们就选择一些节奏欢快、活..
- 2014-11-06
- 冬季怎么控油必知的4个小技巧
- 控油是油性肌肤人群必须要做的肌肤护理的事情，不管是在炎热的夏季还是干燥的冬季，控油行动都不能松懈，特别是在冬季，天气愈加干燥，怎样才能又控油又保湿肌肤呢？下面小编就来教大家几个冬季控油的技巧。技巧..
- 2014-11-06
- 干燥性皮肤晚上怎么护理做好三步补水强招
- 正值换季时节，很多人都会发现肌肤缺水状况严重，肤表变得十分粗糙。这是因为此时肌肤的新陈代谢变慢了，皮脂分泌与表皮保湿系统发生不平衡的状态，导致皮肤角质层含水量过低。晚上时间充裕，可以多花点时间做保湿..
- 2014-11-06
- 小孩子几岁开始学跳芭蕾舞好
- 幼儿是在发展身体的阶段，因此在训练当中应该注意孩子的骨骼的生长，肌肉的发育等等。少年儿童的训练，不应照搬在幼儿的身上。但幼儿可以做一些站姿、坐姿简单柔韧性的练习。比如坐在地面上划划小船；做做小元宝，..
- 2014-11-05
- 少儿学习舞蹈的四大好处，不只形体还有精神
- 少儿舞蹈是儿童美育教育的重要的手段之一，它与音乐结合给人以直观强烈的美的感受。舞蹈可以培养孩子对自身美的认识，可以训练孩子自身的协调性和韵律感，使生长发育中的孩子得到更完美的形体塑造。无论孩子的内在..
- 2014-11-05
- 冬季如何保护肌肤免受伤害
- 就像大气层中的臭氧一样，皮肤是我们身体的保护层，它保护着我们的身体，空气污染严重，暴露在外的皮肤难免会受到伤害，当皮肤努力的保护我们的身体不受外来的伤害时，皮肤本身却在遭受很大的伤害，所以要保护好我..
- 2014-11-05

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