北京市健美操体育舞蹈协会

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- 拉丁舞与摩登舞及其五种舞之间的相互比较
- 相比较的目的在于：区别不同处，寻求共同点。区别不同处目的在于突出各自的特征，寻求共同点目的在于，更有效地掌握和运用内在规律。在区别五种拉丁舞过程中，某些细节也存在共同点。一、拉丁与摩登相比较　　拉..
- 2014-10-16
- 3个脸部按摩法让你面色红润
- 皮肤白里透红，脸色红润，能给人以青春有活力的感觉。除了化妆，还有什么办法可以才拥有白里透红的好气色呢？小编教你几招。热敷　　由于疲劳过度或者水分摄入过多，脸部皮肤就会出现水肿问题。对付水肿的办法也..
- 2014-10-16
- 盘点时下流行的7大微整形手术
- 一、光子嫩肤　　光子嫩肤是近5年发展起来的一种带有美容性治疗的技术，可以说是脱毛的孪生兄弟。在脱毛的过程中，人们发现经过反复的脱毛治疗后，毛区的皮肤会变得相对光滑而靓丽起来。当然首先发现这个有趣现象..
- 2014-10-16
- 如何欣赏芭蕾舞种的那些技术技巧
- 1、旋转：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心标准之一，所谓质量，主要指的是旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的..
- 2014-10-16
- 想成为一个聪明舞者，其实方法很简单
- 舞者一直都有进步的空间。更多的旋转、更强的飞跃或更好的平衡，舞者前进的脚步从未停止。但是成为一名聪明的舞者将有助于提高你舞蹈各方面的水平。聪明的舞者能够更明智的思考，可以帮助你成为一名更好的舞者。下..
- 2014-10-16
- 美白祛斑记住这6种天然水果
- 你可否知道在你身边的很多新鲜水果就是很好的美容用品？和小编一起来了解下水果护肤的小常识吧。核桃美容知识　　核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素..
- 2014-10-15
- 肌肤保养注意6个关键问题
- 1.注意洗脸　　男士应特别注重面部清洁工作，若皮肤为干性，用冷水和温水交替洗脸可以刺激脸部局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一..
- 2014-10-15
- 关于举办2014全国街舞教练初、中级考核培训的通知
- 各省市、自治区、直辖市、计划单列市体育局有关处室，各大、中、小学、幼儿园、企事业单位、各行业体协，各行业职工俱乐部、社会健身俱乐部等相关单位：　　为了促进街舞文化在国内进一步发展，国家体育总局体操运动..
- 2014-10-14
- 全国全民健身操舞大赛总决赛落幕
- 新华网青岛１０月１３日体育专电（记者徐征、张旭东）２０１４年全国全民健身操舞大赛总决赛１３日在青岛大学体育馆落幕，各个奖项均名花有主。相关负责人表示，作为目前我国健美操赛事中项目设置最多、比赛规模最..
- 2014-10-14
- 【舞支招】11招教你变美不止一点点
- 练习1：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以..
- 2014-10-14
- 【茹舞科普】舞者的健康管理--你身体发出的的信号你必须知道
- 做为舞者的你，你除了平时多加练习刻苦些，可不能对自身的健康给忽视掉，如：蛋白质对肌肉的形成和修复来说十分重要。维生素A、B、C等缺乏会导致你平时如何努力练功都是徒劳的反而病情加重，而这些都是身上,此..
- 2014-10-14
- 嘴角有细纹怎么办教你2个对策
- 相信大家都听说过鱼尾纹、颈纹、眼角纹等等。但是，大家听说过嘴角纹吗？上下唇两边相连部分的皮肤表面上一凹一凸的条纹，即由于嘴角肌肤收缩或揉弄形成的凹凸纹路。由于它纹路较小，所在的地方也较为隐秘，因此，..
- 2014-10-14
- MM精致妆容避免彩妆8大误区
- 女生们都想拥有完美精致的妆容，可是殊不知很多时候都会变成用力过猛，在旁人眼中看来却似假面般只惊不艳，这种适得其反的原因其实也不是什么技巧或产品上的大问题，不过就是几个化妆误区让你躺枪罢了。化妆误区..
- 2014-10-14
- 2014年全国全民健身操舞大赛总决赛第三日(北京团)成绩
- 北京时间10月12日，在2014年全国全民健身操舞大赛总决赛第三天的比赛中，北京代表队的参赛选手们保持高昂的斗志，充分发挥自己的水平，今天又获得2个特等奖，1个一等奖，1个二等奖。获奖成绩：特等奖:..
- 2014-10-13
- 舞蹈老师须知：教儿童舞蹈的八种方法大揭秘
- 一、美的形象。你的仪态、风度、容貌、服饰、言谈举止都会对孩子产生影响。所以，你的着装要干净、简洁，适合舞蹈教学运动的需要，服装的色彩应以暖色调为主;不要佩带过多的饰品，不要佩戴夸张的耳环(小耳钉除..
- 2014-10-13
- 儿童舞蹈教学三要素
- 正确的教学技巧是“快乐舞蹈”的催化剂舞蹈教师们应掌握教学技巧，注重舞蹈教学的情趣性与艺术性，将枯燥、紧张的舞蹈训练转变为孩子们热衷参与的娱乐性表演活动，让孩子在舞蹈中找到快乐，享受舞蹈带来的乐趣。..
- 2014-10-13
- 秋冬皮肤干燥缺水学几招把水补回来
- 入秋，部分女性娇嫩的肌肤开始出现缺水干燥的症状，肌肤内的水分就像瞬间被抽离般，粗糙得像砂纸一样。想要让肌肤恢复光滑柔润，除了挑选合适的护肤产品外，“内养”也应列入护肤程序。而维生素对于防止皮肤衰老、..
- 2014-10-13
- 这9种化妆品需要冷藏存放
- 爱美的女孩都会拥有多种不同的化妆品，但很多人也许不知道，像牛奶、果汁一样，一些化妆品也不能仅置于常温中保存。 1、眼霜或眼凝胶　　为了更快更有效地消除眼部浮肿及眼袋，最好涂抹经冷藏的眼霜或眼凝胶。低..
- 2014-10-13
- 2014年全国全民健身操舞大赛总决赛(北京团)再创辉煌
- 北京时间10月11日，2014年全国全民健身操舞大赛总决赛进入第二比赛日的争夺，北京代表队在首日取得优异成绩的基础上，再接再厉，又创佳绩。今天又获得了7个特等奖，7个一等奖，1个二等奖。获奖成绩..
- 2014-10-12
- 2014年全国全民健身操舞大赛总决赛(北京团)首日比赛迎来开..
- 北京时间10月10日，2014年全国全民健身操舞大赛总决赛在青岛如期举行，北京代表队运动员表现出色，取得骄人成绩。在有氧健身操项目比赛中，华北电力大学（北京）获得普通院校组有氧舞蹈6级特等奖；北京..
- 2014-10-11

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