北京市健美操体育舞蹈协会

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- 【支招】青少年体育舞蹈的教学方法
- 青少年体育舞蹈专业的学生已经成为我国体育舞蹈项目的一支非常强大的后备力量。他们年龄小、精力旺盛，想象力丰富，对新事物充满好奇，更有探究心理。但同时也更容易受外界干扰分散注意力。所以，舞蹈教师在教学中..
- 2013-04-28
- 舞蹈训练涂鸦详解拉伸和按摩方法
- 学习舞蹈，每天都要做大量的训练，身上的各种酸疼是很常见的，怎么样能够让身体得到更多的放松呢?下面这一组涂鸦，或许能够帮到你的忙。　　小腿：找一面墙，勾脚~前脚掌踩在墙上，脚跟着地，然后用力~就会..
- 2013-04-28
- Nike 耐克品牌发布2013春夏系列亚洲城市主题鞋款
- 较早前 Nike 位于日本的分部发表了以城市为主题设计了 Roshe Run Mid 跑鞋系列，但可惜暂时只在日本地区发售，无缘与一班身处亚洲其他地方的朋友见面。最近品牌就将这个城市主题移植到经典的..
- 2013-04-27
- 耐克Nike Basketball 2013 复活节别注球鞋..
- 每年一度的复活节将至，Nike Basketball 亦藉著这个西方的重要节日为旗下 LeBron James，Kobe Bryant 和 Kevin Durant 的签名鞋款形象进行大翻新，从设..
- 2013-04-27
- 怎样练好舞蹈基本功
- 一压腿　　这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身..
- 2013-04-27
- 浅谈舞蹈教育和娱乐
- 舞蹈教育为两者当然有连带关系。但在有些可称得上老古董的人当中，仍流行一种邓肯、圣.丹妮丝以前的舞蹈观念;有些人又大胆表示，他们进学校根本没有舞蹈课，结果也一样有好的成就。对是对的，但在他们和他们祖先..
- 2013-04-27
- 拉丁舞如何才能跳得更好
- 拉丁舞如何才能跳得更好？拉丁舞中是伦巴、桑巴、洽洽舞、爵士舞还是斗牛舞，都各有风姿神韵。极度夸张又张弛有度、韵律感十足的舞蹈，将人带向了一派风情万种的夜宴时光，既妩媚性感，又高雅潇洒，热血涌动之余更..
- 2013-04-27
- 舞蹈基训中节奏与意念的训练
- 基训是舞蹈的基础，也是学生在舞蹈学习中基本功强化、舞蹈气质与舞姿形成的关键。基训在课堂训练中分成几个步骤，一般是由浅入深，由易到难，让学生在身体训练时掌握“直、绷、软、开”等舞蹈基本功。所谓“直、绷..
- 2013-04-27
- 了解一下幼儿舞蹈的教学
- 随着青少年校外教育事业的不断发展，家长越来越重视孩子素质的全面提高，纷纷送孩子来活动中心参加各项技能的培训，其中幼儿舞蹈的训练更是受到家长的青睐。该如何在适应幼儿年龄特点的前提下，根据儿童的认知规律..
- 2013-04-27
- 2013年全国全民健身操（舞）大赛总决赛竞赛规程
- 《2013年全国全民健身操（舞）大赛总决赛竞赛规程》单击此处下载
- 2013-04-27
- 关于印发《健美操运动员技术等级标准》的通知
- 关于印发《健美操运动员技术等级标准》的通知　
- 2013-04-27
- 关于废止全国健美操联赛分站赛、锦标赛、冠军赛积分管理办法的通..
- 体育总局体操中心关于废止　　全国健美操联赛分站赛、锦标赛、冠军赛积分管理办法的通知
- 2013-04-27
- 2013年全国健美操联赛竞赛规程
- 2013年全国健美操联赛竞赛规程　　
- 2013-04-27
- 2013年全国健美操锦标赛竞赛规程
- 2013年全国健美操锦标赛竞赛规程　
- 2013-04-27
- 2013年全国健美操冠军赛竞赛规程
- 2013年全国健美操冠军赛竞赛规程
- 2013-04-27
- 用身体跳舞才是国标舞的最高境界
- 跳国标舞,还没有踏进它的门槛,从感觉上就认同它是用脚来跳的,而在学习过程中,也是从一步一个脚印开始,从脚上去感受跳舞的节奏,从脚上去感受跳舞的乐趣. 万千变化的国标舞花式套路,没有足下功夫,连步子要..
- 2013-04-26
- 摩登舞后背舞蹈的高级境界
- 摩登舞的高级境界理论和技术都是强调以后背触发各种舞步和动作。舞蹈高级境界强调以后背触发或者引导各种舞步和动作的理论和技术要点主要有以下一些。简单归纳一下。　　一，头部是人的统帅部，眼睛是心灵的..
- 2013-04-26
- 【拉丁舞技巧】：拉丁舞转度
- 在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不..
- 2013-04-26
- Nike（耐克）品牌2013春夏 FREE 4.0 v2 系..
- 在 Nike 于 2004 年推出 FREE 技术后，便按衡量舒适性与赤足感平衡的“赤足系数”延伸出 3.0 、5.0 、7.0 等诸多面向不同需求用户的鞋款。而继全新鞋面设计的 Free 3.0 ..
- 2013-04-26
- Nike（耐克）联合英国著名球鞋店推出复活节限定鞋款
- 英国著名的 Size? 球鞋店为纪念复活节，将与 Nike 联名推出复活节限定 size? x Nike Air Max Light 鞋款。本次的合作鞋款设计以属于复活节的配色粉蓝和粉紫为主，而..
- 2013-04-26

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