北京市健美操体育舞蹈协会

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- 【知识】女生练习拉丁舞可以避免头部眩晕你知道吗
- 女生练习拉丁舞可以避免头部眩晕你知道吗？拉丁舞属于不太剧烈的运动，但却能保证充足的氧气，拉丁舞每次的运动时间控制在30—60分钟，心跳和呼吸都会加速，增强肺活量，加强心脏的储备能力。氧会随着血液流向..
- 2013-04-23
- 初学拉丁舞尤其要注意肩部的训练
- 1、压肩　　初学者尤其要注意肩部的训练。　　压肩是首要的环节。　　不一定要使用把杆，扶墙壁也可以完成这一练习，双臂与肩同宽，双手扶墙壁，人站位保持双膝双臂伸直。低头做下压练习时，主要针对肩部的..
- 2013-04-23
- 教你练出拉丁舞中最基本的是腿部线条
- 拉丁舞中最基本的是腿部线条，而脚背的线条可以拉长腿部视觉，也是基本功的体现。　　坐在地胶或者垫子上，双腿在身前伸直，双脚伸直紧贴地面，膝盖绷直，肌肉控制向上向内含，上半身尤其是背部挺直，肩膀下压，..
- 2013-04-23
- 2013年中国体育舞蹈公开赛(上海站)比赛成绩发布
- 2013年中国体育舞蹈公开赛(上海站)比赛成绩本网站已经发布，请大家登陆到赛事成绩栏目浏览查询！http://www.cdsf.org.cn/compete/chengji 如有遗漏错误，请及时联..
- 2013-04-23
- 阳光体育2013年北京市学生街舞比赛成绩册
- 阳光体育2013年北京市学生街舞比赛成绩册
- 2013-04-20
- 阳光体育2013年北京市学生街舞比赛出场顺序表
- 阳光体育2013年北京市学生街舞比赛出场顺序表
- 2013-04-19
- Nike耐克运动品牌推出了全新优质配色鞋款
- nike 旗下的滑板支线 nike sb 近日为旗下的 dunk mid pro鞋款推出了全新的 “photo blue” 配色。鞋身以仿丝绸的天蓝色尼龍材质打造，较皮革麂皮等常见材质更具增强耐磨性..
- 2013-04-18
- adidas阿迪达斯运动品牌2013新配色式样鞋款
- 在看过昨天 nba 球星 john wall 与设计师robbie fuller 围绕 crazyquick 展开一番谈话后，此回运动品牌 adidas 再度带来这款全新配色的 “triple-bl..
- 2013-04-18
- 国标舞者如何提高艺术表现力
- 国标舞的艺术表现力在于它的“美” ，国标舞者如何提高自己的艺术表现力呢？　　一要加强舞蹈基本功训练。舞蹈基本功训练在提高国标舞演员素质的同时，能有效地改善其身体姿态和表演技能，培养演员的内在气质，这..
- 2013-04-18
- 身体如何摆？脚要怎么放？
- 国标舞之中，身体的”摆荡”是一个非常难做好，也是非常难以叙述的动作，个人认为”摆荡”是一个为了要完成舞步，所必要的过程，它将各个脚步连接在一起，并使的每一个脚步，放置到它应该到的位置，如此，使的各个..
- 2013-04-18
- 摩登舞基本功训练与启蒙老师的重要性
- 国标舞在我国已经传入并开展了二十多年，各地涌现出大量的国标舞专业学校。这些学校培养的学生中不乏优秀舞者，在国际比赛上也取得了优异成绩，使我国的国标舞为世界所瞩目。但是，这些优秀的舞者毕竟只是凤毛麟角..
- 2013-04-18
- 拉丁舞教学六原则
- 国标舞教学除了必备的硬、软件之外还必须遵循科学的教学方法和教学原则。以拉丁舞教学为例，我归纳起来有以下6个教学原则：一、教师主导与学生自觉性相结合。教学过程是教师与学生的互动，师生双方的自觉性与积..
- 2013-04-18
- Nike运动品牌发表了全新配色新品系列鞋款
- Nike 日前发表了全新配色的 Flyknit Trainer+ 鞋款;设计师今回在形成一体的无缝线 Flyknit 鞋面上注入了橙红色及白色色彩，并以前后不同的风格营造出对比的视觉效果，彰显了鞋款..
- 2013-04-17
- adidas阿迪达斯运动品牌独特设计推出全新配色鞋款
- 于2013 春季，运动品牌adidas Originals 就带来了这双全新设计的 Campus FTBL 鞋款。以品牌旗下最具代表性之一的 Campus 80s 作为轮廓发想，结合了足球鞋的不对称..
- 2013-04-17
- 跳拉丁舞，身体部位要协调好才能跳出优美的舞姿
- 胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。但不知从何时起，一说到拉丁舞的..
- 2013-04-17
- 学拉丁舞时要注意的问题
- 每个人应该对以下指示有所了解： 1、伦巴走步时重心不能向前冲，脚要逐渐踩下去，身体在前移的过程中逐渐把腿脚带过去，从基本站姿明显可以看出重心位于两脚之间， 2、恰恰恰要干脆利落(clearly)..
- 2013-04-17
- 拉丁舞的身体收紧
- 在拉丁舞中经常会提及收紧身体，很多人都明白要收紧身体和夹臀，但仍然觉得身体一直没有收紧，在这里我谈谈我对拉丁舞中关于如何收紧身体的理解和看法。拉丁舞是一种立体的舞蹈，我认为应该从垂直方向和水平方..
- 2013-04-17
- 拉丁舞选手需要掌握哪些技巧和元素？
- 拉丁舞选手需要掌握哪些技巧和元素？　　在比赛中怎样运用基本功表现强烈的艺术效果才能使舞蹈产生亮点？　　要跳好拉丁舞，什么才是最重要的？…… 　　在2010年第九届南京都市圈全国体育舞蹈公开赛技术..
- 2013-04-17
- Jordan Brand 运动品牌2013新品系列复刻球鞋
- 作为一款拥有超过 20 年历史的球鞋，Air Jordan 5 甫于 90 年代早起诞生便一直深受瞩目，而近日 Jordan Brand 也带来这款全新的 “Grape” 复刻版本。以 Whit..
- 2013-04-16
- Nike 耐克运动品牌2013春夏 Roshe Run 新系..
- 运动品牌 Nike 旗下日前才正式登陆 NIKEiD 的人气跑鞋 Roshe Run 此回又看到新系列的释出。当中包括两双纯黑色、一双深蓝色以及分别以 Team Red 与 Blue Hero 配色..
- 2013-04-16

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