北京市健美操体育舞蹈协会

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- 拉丁舞与太极拳的训练方法有些类似
- 抱着解决自身“放松”问题的决心，学习了陈式太极拳课程，发现将拉丁舞的伦巴舞训练与太极拳的训练方法类似，不仅可以找到松驰的状态而且对于一些具体的问题解决方法也很有帮助。很多老师在教伦巴的基础站姿时，往..
- 2011-10-23
- Levi\'s(李维斯)的品牌故事
- Levis(Levi Strauss)常简称为Levis，中文译名李维斯　　Levis中国总代理：利惠商业贸易有限公司，这是一间全球著名的私人服饰公司，以其生产的牛仔裤著名，公司于1853年成立，为..
- 2011-10-23
- 全国万人健美操大赛上海58支队参赛
- 晨报讯“浩沙杯”第十届全国万人健美操大赛上海分赛区比赛昨天在上海市建平中学体育馆举行。这也是上海市健美操协会第三年承办该赛事。经过市健美操协会的努力尤其是“浩沙杯”三年的普及和推广，此项赛事已经..
- 2011-10-23
- 拉丁舞选手需具备的各项体能特征
- 身体形态是指人体外部与内部的形状特征。常用指标主要有：高度、长度、维度、宽度、充实度；心脏纵横经、肌肉形状与横断面等。因其很大程度上是受遗传的影响，但是有些指标还是可以通过后天努力改变的．例如：肌肉..
- 2011-10-22
- 跳舞的柔韧度训练（压腿、踢腿）
- 一、关于正压腿　　在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带..
- 2011-10-22
- 伦巴舞中三步转基础步伐教学
- 伦巴中的三步转应用很广泛，可以接作为滑门步的基本，也可以作为初学者的简单套路中。　　在起始位置，即“2-3”节奏时重心放在左脚，右脚后撤，同时将重心移到右脚，左脚半脚掌着地。这里的时间很充足，需要将..
- 2011-10-22
- salsa胯部技巧练习快速学会SALSA舞
- 所有的SALSA舞老师都会说：会走路的人就会跳salsa，甚至有些人学了一个小时的salsa，就可以随音乐跳起来了。学会跳salsa舞的低门槛，是它现在风靡世界的最主要原因。　　salsa舞中，需要..
- 2011-10-22
- 青少年健美操决战龙城本比赛创山西省多项纪录
- 本报10月21日讯（记者张立宇）今日上午，“浩沙杯”第十届全国万人健美操大赛山西分赛区暨2011年山西省青少年健美操锦标赛在山西大学文体馆开幕。　　本次比赛由体育总局体操运动管理中心和中国健美..
- 2011-10-22
- Nike SB Zoom Bruin 黑/迷彩
- 【中国鞋网】近日Nike SB公布一款全新材质和配色的Zoom Bruin鞋款，正好迎合了现如今这个时节穿着。此款以黑色的帆布材质为主料，只有鞋舌和后跟NIKE SB标签加以白色点缀，而鞋子内衬也采..
- 2011-10-21
- Nike SB P-Rod V黑/荧光绿
- 【中国鞋网】最近Nike SB P-Rod V不断的释放以黑色为主色的新品，此回我们看到的这款新品以黑色的磨砂皮鞋面为主色，鞋底以耀眼的荧光绿色加以装饰，这样的色彩搭配仿佛给人漂浮的感觉。此外鞋子还..
- 2011-10-21
- La Perla 2012春夏时尚盛宴——Jean Paul..
- 　　2011年10月18日在北京，一场尽享奢华诱惑的视觉盛宴于极具世界艺术品位的兰会所倾情上演，来自意大利的著名内衣品牌La Perla携手鬼才设计师Jean Paul Gaultier，将无与伦..
- 2011-10-21
- 舞蹈的美学原则
- 舞蹈艺术不仅能展示人的形体美、抒发人的情感，而且能训练人的形体、陶冶人的情操、丰富人的想象力和创造力。因此老年大学的朋友们，在延续健全完美人格的道路中，通过学习和掌握舞蹈的一些美学原则，便能更加具备..
- 2011-10-21
- 拉丁舞的动作基本知识
- 跳拉丁舞时，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收紧背部肌肉，想做出漂亮的连续转动，身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼，这很重要的一条拉丁舞知识。　　V字悬体　一组4次　　仰卧。双臂伸直举至头上加紧双..
- 2011-10-21
- 拉丁舞要素运用引带挤压的技巧
- 一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起　　1 长期以来，国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解，一直限于虚无缥缈的抽象描述，如风情、**、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点，涉及..
- 2011-10-21
- 拉丁舞高低跨部的训练方法
- “高低跨的训练”是近年来我国从国外引进的最先进的拉丁舞蹈的训练方法，过去经常看外国优秀选手在跳拉丁舞时，上身和跨部动作做的非常漂亮，中国的选手怎么跳总觉得少了点什么，现在自从国人用了这项新技术后，已..
- 2011-10-21
- SOLE健身器材E25椭圆机中的“新标杆”
- 随着美国SOLE（速尔）健身器材品牌在国内的知名度日趋提升，E25椭圆机也被越来越多人所认识。E25独特的设计灵感和新颖的创新科技博得了广大消费者的喜爱与认同。E25的诞生也打破了椭圆机的常规设计，..
- 2011-10-20
- 组图：Blazer High & Low Aztec套装发布
- 之前我们见过Nike dunk 和Max 90的Aztec套装，今天带来了Nike Blazer High & Low Aztec套装，利用Aztec文化的几何图案为灵感设计的Aztec系列套装，都..
- 2011-10-20
- Nike Sportswear再次推出NikeAirMagm..
- 慧聪鞋网10月14日讯，Nike又一力作向经典致敬，作为元祖级别的Nike ACG产品一直深受Sneaker们的喜爱，自2009年以来，经过藤原浩等人的力捧，逐渐成为潮人们Outdoor造型的利器。今..
- 2011-10-20
- 4个要素让孩子快速提高拉丁舞水平
- 和初学拉丁舞的孩子们不同，对于已经学习了一段时间拉丁舞，并掌握了基本舞蹈技巧的孩子们而言，如何突破练舞瓶颈，提高舞蹈技术水平是迫切需要面对的问题。《尚舞》建议家长和孩子们不妨特别关注：4个要素让孩子..
- 2011-10-20
- 拉丁舞丝袜穿着小诀窍
- 拉丁舞裙大多很短，穿上丝袜或者涂上深色棕油，会令腿看起来颜色均匀修长、凸显线条。而日常拉丁舞训练中天天涂棕油太麻烦也太昂贵，可重复穿着的丝袜既性感又不昂贵，是不错的选择。　　网眼袜更合适　　平面的袜..
- 2011-10-20

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