北京市健美操体育舞蹈协会

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- 大运会健美操比赛很养眼生命就好像一次踏板操
- 必须承认，俺可能一辈子也别想端着大运会射击运动员用的那么酷的枪戴着他们戴的那么酷的耳机和眼镜在那么安静专业漂亮的场地上往一张画满大圈小圈的纸上射子弹玩，俺也不能像艺术体操小姑娘邓森月那样伴随龚琳娜的..
- 2011-08-22
- 一姐大运再收一金黄晋萱：是对中国健美操队的肯定
- 　昨天，大运会健美操项目继续进行，在有氧踏板决赛中，中国队再次表现出了强大的实力，以17.750分获得冠军，俄罗斯队与韩国队分列二三位。这是中国代表团在本届大运会健美操项目上的第三枚金牌。也是健美操..
- 2011-08-22
- 九个人跳出十个人的风采大运健美操中国队夺金
- 晶报讯（记者肖宇）什么叫人定胜天？昨晚在福田体育公园体育馆进行的健美操决赛中，中国队以实际行动生动阐释了这句话的内涵。离有氧踏板决赛开赛不到半小时，中国队因一名队员感冒发烧缺阵，只得兵行险招，尽..
- 2011-08-22
- 健美操首登大运会舞台活力舞蹈诠释青春无限
- 深圳大运会首次将健美操比赛列入了赛程，这个极具观赏性的项目使得赛场上充满了青春的动感与激情。混合双人操中国队的表演文/记者周婉琪图/记者黄澄峰昨天是大运会健美操比赛的第一天，这个首次列入比赛且..
- 2011-08-22
- 在舞动中找回年轻健康(图)
- 在许多人的眼中，节奏热烈明快、一招一式极为讲究的拉丁舞应该是专属年轻人的。在市区南街口广场的共青乐园里，却有一对专门跳拉丁舞的老夫妻，十几年来，他们不但将拉丁舞跳得有模有样，而且从脚下找回了自信，..
- 2011-08-22
- “一姐”黄晋萱摘双金泪洒赛场
- 混合双人操比赛，中国组合在《梁祝》旋律中起舞，征服了裁判。深圳新闻网8月21日讯健美操今年首次列入大运会正式比赛项目，也是最具观赏性的比赛之一。昨晚，在福田体育公园体育馆举行的大运会健美操首日..
- 2011-08-22
- 大运会诞生首枚健美操金牌
- 第26届深圳大运会健美操比赛在深圳福田体育公园体育馆开赛，有氧舞蹈和混合双人操进行决赛。曾经在开幕式出现的“中国健美操一姐”黄晋萱与队友邹琴、郑紫亚、林俊先、赵巳彤、刘超、王洋、陶乐、寿旻超、..
- 2011-08-22
- 关于举办2011年度北京市体育舞蹈技术等级考试的通知
- 京操舞字（2011）5号关于举办2011年度北京市体育舞蹈技术等级考试的通知各专业院校、体育舞蹈俱乐部、培训中心及爱好者：为了进一步推动体育舞蹈运动的健康发展，提高全国体育舞蹈运动的技术水平..
- 2011-08-22
- 韵律球塑身操炼出完美的身姿
- 导读：韵律球塑身操，最诱人的就是用它来锻炼，每45分钟就能消耗3000-6000卡路里，足以达到减肥目的。动作一：斜躺踢腿仰卧在地上，脚跟与小腿置于健身球上，双手朝下支撑身体，靠双手和肩膀用力，..
- 2011-08-19
- 桑巴舞中并进到反并进的滚动步伐
- 　这里要讲的动作英文名称叫做promenade run，有很多中文的翻译，并进到反并进之间的转换。这个动作比滚筒步rolling的转速更慢一些，可是前进的位移更大，而且有互相位置的转换，甚是好看。..
- 2011-08-19
- 桑巴中男女同时旋转上身的动作
- 除了并进和反并进的步伐，桑巴舞中有一个步伐更引人注目，那就是samba run，也就是男士站在女士身后，两人上半身一起绕圈的动作。这个动作比前并进和反并进的互换动作简单易学一些，在所有国际比赛上都..
- 2011-08-19
- 组图：啦啦操联赛西南财经大学李笑甜
- 李笑甜 20岁身高158cm 特长：啦啦操，体操，竞技健美操爱好：看书在校参加过：健康舞大赛第一名，健康活力大赛第一名等各项文体项目。
- 2011-08-18
- 伦巴中的基础步伐三步转
- 伦巴中的三步转应用很广泛，可以接作为滑门步的基本，也可以作为初学者的简单套路中。　　在起始位置，即“2-3”节奏时重心放在左脚，右脚后撤，同时将重心移到右脚，左脚半脚掌着地。这里的时间很充足，需..
- 2011-08-18
- 伦巴舞中四个方向的库克拉恰
- 库克拉恰是将伦巴的中段表现得淋漓尽致的基本功，也是最能体现伦巴特点的步伐，当然，也最锻炼腰部的柔韧性和力量，可是会迅速减少肥肉的噢。向前的库克拉恰步伐开始时先将重心放在右脚，第一步2时左脚向前..
- 2011-08-18
- 广播体操发展历程回顾曾被称为中国的国操
- 8月8日发生的这一幕让张平至今难忘。在国家体育总局推出第九套广播体操的新闻发布会上，作为创编组副组长的张平正要登台做报告，一位同事拽住她提醒：“千万别再说错了，是第九套广播体操，不是第八套。” 对..
- 2011-08-18
- 女性怎样健身最科学
- 1.女性减肥运动要多做一些高频率低强度的运动，强度大了容易长肌肉，并使得部分肌肉加大，影响体形美观，同时由于强度大，身体承受的压力也大，会使得肌肉组织、颈椎和腰椎出现不同程度的损伤。　　2.利用运..
- 2011-08-18
- 跳好伦巴中的定点转的方法
- 在大多数舞蹈中，旋转都是比较难、比较见功力的舞蹈，而伦巴中的定点转，不仅可以看出旋转时对于身体的控制能力，而且还可以看出中段的压缩拉伸在旋转中的应用。由于伦巴的节奏比恰恰慢了许多，因此需要将腿脚、..
- 2011-08-17
- 拥有更漂亮腰胯动作的小练习
- 这里讲一个可以帮助人更快掌握正确的腰胯动作的小练习。　　首先双脚脚踝并拢站立，而脚尖呈直角夹角。此时前脚掌给地面一个较大的向下的力量，如果可以的话，同时紧绷肌肉尽量将膝盖往上拉，这样可以使腿看起..
- 2011-08-17
- 青啤“炫舞激情”NBA啦啦队全国总决赛首场20进5
- 欧韩天后“Lady GaGa”、“李孝利”同台激战 8月13日下午13:45，被观众誉为“欧韩天后激情战”的青岛啤酒“炫舞激情”NBA啦啦队选拔赛全国总决赛首场比赛在央视五套激情上演，来自东南、西..
- 2011-08-17
- 江城一对老年夺得全国舞蹈比赛标准舞寿星组第一名
- 老两口在家中翩翩起舞近日，在吉林医药学院问题中心举行了2011吉林体育舞蹈（全国）大赛。家住吉林市的赵万禛和商维玉这对即将步入金婚的夫妻搭档，凭借着优美的舞步和精准的表现力，征服了评委和现场观众..
- 2011-08-17

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