北京市健美操体育舞蹈协会

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- 舞蹈损伤如何治疗
- 对于舞者来说，跳舞中受伤也许会成为致命性的打击，因此作为一名舞者应该知道正确和及时治疗的方法。有些伤病只需要自己处理就行了，但更严重的损伤需要由医生进行治疗。立即治疗会加快愈合过程。下面中舞网将通过..
- 2014-02-11
- 跳舞可以带来的作用
- 舞蹈可以提升记忆力，学习舞蹈动作，有助于改善大脑记忆功能。　　舞蹈集成了人脑的多种功能：动觉、理性、音乐和情感，跳舞可以预防阿兹海默症(老年痴呆症)。　　舞蹈可以提升你的创造力，从舞蹈中获取灵感，激..
- 2014-02-11
- 提高芭蕾技巧的清单
- 下面列出了一些提高芭蕾技巧的简单方法，每一个都是在芭蕾课上被反复强调的。作为一名芭蕾舞演员，必须在每次芭蕾运动过程中注意自己整个身体的状况。为了提高芭蕾技巧，芭蕾舞演员需要考虑身体部位在表演过过程中..
- 2014-02-11
- 耐克推出以新月城为题材CresCEnt City球鞋
- 慧聪鞋网讯，Nike 继日前以新奥尔良的饮食文化为灵感发想推出了 NOLA Gumbo League 主题球鞋系列之后，今回就发表了另一个主题系列 CresCEnt City。这个系列以位于美国佛罗..
- 2014-02-11
- 舞者脚踝损伤介绍
- 踝关节是承受身体重量的主要部位之一。由于踝关节的作用和复杂行，导致脚踝成为了人体中最常受伤的关节。每年，估计有200万人患有不同程度的脚踝扭伤、拉伤、骨折，需要医生进行治疗。　　脚踝再损伤的风险高达..
- 2014-02-11
- 如何找到合适的舞蹈教师
- 一旦决定上舞蹈课的话，那么找到一名合适的舞蹈老师对于一个初学者来说将会十分重要。下面中舞网将告诉大家如何从以下几个方面找到合适的舞蹈老师。　　经验　　老师的教学年限有多久了?他或她跳舞有多久了?是否..
- 2014-02-11
- DIY美甲彩绘恋上芭蕾足尖鞋
- 美甲彩绘芭蕾足尖鞋芭蕾足尖鞋美甲彩绘，恋上芭蕾，恋上关于她的一切。现在我们将教大家如何在指尖DIY一双足尖鞋。一、在指甲上涂抹一层护甲油。二、以淡色指甲油作为底色，例如白色或淡粉色。三、用美甲刷沾取粉..
- 2014-02-11
- 【教师课堂】舞蹈教室环境配置
- 儿童舞蹈教学训练的室内环境很重要，因为儿童天性好奇，一个新奇而充满儿童情趣的环境是吸引他们进入状态的关键。　　室内教学环境的选择，在条件许可的情况下应透气、敞亮、不受周围环境的干扰等。另外，室内教学..
- 2014-02-11
- 爱上踢踏舞的七大理由
- 1.人人都可以跳踢踏舞　　人人都可以跳踢踏舞，无论你是年轻、年老、胖、瘦、高、矮。踢踏舞没有限制和歧视。　　2.踢踏舞充满力量　　踢踏舞充满了自尊和自信。教会了我们坚持和努力，以及如何发现自我价值。..
- 2014-02-10
- 舞者如何改善身体弹性
- 灵活度、弹性对于所有舞种来说都非常重要。一般来说，每一个舞蹈动作都可以改善身体整体的灵活度和弹性。提高柔韧性的唯一方式就是拉伸。　　有许多方法能够提高身体的灵活度和弹性。这种方法看似简单，但却不容易..
- 2014-02-10
- 舞者如何练就劈叉全解析（下）
- 舞蹈中根据腿放的位置不同，劈叉的种类也不同。腿向前劈的叫做竖劈叉(右腿向前的叫做右劈叉)。有些人天生身体比较软，很容易就能做劈叉，不要气馁，经过一段时间的训练，你也可以做到。　　如果你希望能够轻松自..
- 2014-02-10
- 舞者如何练就劈叉全解析（上）
- 　　许多舞者在劈叉时都会遇到不同程度的困难。身体的灵活度和弹性对于跳舞来说至关重要，很多舞蹈动作如果身体没有一定的灵活度根本完成不了。劈叉能够提高下半身的灵活性，使腿部达到最大的拉伸。　　前跪姿弓步拉..
- 2014-02-10
- 跑步机什么牌子好家用跑步机质量排名
- 跑步机健身对心血管系统疾病、肥胖、更年期综合症、糖尿病的预防与治疗以及其他疾病都有一定的功效。汽车使人们的活动范围更大。但是，人类文明的进步带来的生活便利的反作用是:运动不足困扰着人类。全世界四大成人..
- 2014-02-10
- 为迎接索契冬奥会 Nike推出美国配色鞋款
- 为了迎接 2014 索契冬季奥运会的举办，著名运动品牌 Nike 日前又为 LunarTerra Arktos 带来这款「USA」配色。在融合了 Dynamic Flywire 与 HyPErf..
- 2014-02-09
- A.P.C. 联名Nike 推出2014春夏Blazer鞋款
- 在去年末抢先预览过后，由法国时尚品牌 A.P.C. 与运动品牌 Nike 为 2014 春夏季度全新联手打造的 Blazer 也于近日正式发布。基于 Nike 旗下经典 Blazer 的高筒轮廓..
- 2014-02-09
- 学习爵士舞要具备哪些能力
- 热爱爵士舞的朋友一定对爵士舞的文化有了解吧，它是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，原始、热情、奔放是爵士舞的特点。后来爵士舞又吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，表达的是火辣辣的风情。　　舞蹈基本..
- 2014-02-09
- 少儿街舞的头转技巧
- 头转是街舞里的一个常见的街舞技巧，良多新手训练的时候常常会碰到一些题目。往往良多新手不知道怎么去训练，感觉很迷茫。开始学的时候良多人常常用手推动能转两圈然后就掉下来了。实在，个人感觉头转不难的，除了..
- 2014-02-09
- 学习街舞要循序渐进
- 初练街舞注意什么　　初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带，尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习，最好..
- 2014-02-09
- 跳爵士舞的好处
- 爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达..
- 2014-02-09
- BOMBOOGIE休闲运动装即将亮相2014CHIC
- 在2014CHIC第22届中国国际服装服饰博览会上，我们将见到一个独具个性魅力的休闲运动品牌BOMBOOGIE，他的迷彩哲学将成为众多消费者追求的潮流风貌。　　“BOMBOOGIE”--源自二战期间..
- 2014-02-08

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