北京市健美操体育舞蹈协会

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- 青少年学体育舞蹈好不好？
- 一袭亮黄色的大露背流苏裙，整个后背只有一根细细的带子系着，一条包臀裙衬得屁股更翘，巴掌大的脸蛋上化着浓艳的“小妖妆”……随着音乐声起，一对对选手犹如精灵舞动，桑巴、恰恰、牛仔舞……各舞种轮番上演。这..
- 2014-02-24
- 肚皮舞的流派发展与特点
- 现在越来越多的上班族的人们，因为长期坐在办公室内而不活动，导致腹部长了肥肉，这一大问题，成了众多美女的重大烦恼，怎么解决这一大难题呢?这有一个很好的办法，那就是去学习跳肚皮舞，就能摆脱肚子上的肉了，..
- 2014-02-24
- 试论作为舞蹈营销工具的观众体验设计
- 试论作为舞蹈营销工具的观众体验设计　　摘要：观众开发中的体验活动，是舞蹈演出市场的一种先进营销工具。本文以笔者策划制作的《女阅》观众体验营销为案例，通过阐述观众体验营销的概念，分析观众体验活动在演出..
- 2014-02-24
- 饭后舞蹈锻炼的注意事项
- 2月16日晚，重庆江津42岁的郑女士和好友聚餐还喝了啤酒。后又去KTV唱歌，唱嗨了还跳起了舞。不料回家后她就觉得胸痛、呼吸困难。后被诊断，郑女士的胃、脾脏已被挤进胸腔压住了肺，胃部也有部分已坏死，最..
- 2014-02-24
- 户外健身运动鞋子是关键
- 俗话说：‘工欲善其事，必先利其器。’做运动也是如此，尤其户外运动不比室内运动，无论在场地或个人熟悉度上，皆较具挑战性，此时你就必须针对运动的种类，挑选一双最适合的户外运动鞋，无论上山、溯溪或越野慢跑..
- 2014-02-24
- 如何正确挑选出适合自己的健身衣
- 也许你早就想去健身房，只是害怕暴露自己不完美的体型。如果真是这样，去选件适合你穿的健身衣，让自己重塑信心，挺身走进健身房。 1、如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部易堆积脂肪，身体曲线不明显，你可以选择胯部..
- 2014-02-24
- 练舞中常见的运动损伤预防及处理
- 对于经常参加舞蹈健身运动的人们来说，各种各样的意外伤害都有可能发生。本文将介绍几种常见的运动损伤，结合原因，提出预防及处理的建议。
- 2014-02-24
- 宝宝跳舞好处多盘点儿童学舞蹈的9大好处
- 如果你的宝宝是个女孩的话，那么不妨让宝宝多学学舞蹈，因为儿童学舞蹈有很多的好处，不仅可以塑造形体美，让自身的动作更协调，还可以锻炼毅力，提高自身的身体素质，培养自信心，培养孩子的想像力等。建议从4..
- 2014-02-24
- 儿童舞蹈培训常见问题解答
- 舞蹈可以提升气质，加强儿童的体能训练、锻炼身体平衡性和协调性，因此成为很多孩子课余学习首选的培训项目之一。本文针对儿童学习舞蹈过程中，家长经常遇到的一些问题，进行全面详尽的解答。　　1、孩子多少岁开..
- 2014-02-24
- 学舞蹈女孩的8大优点
- 学舞蹈的女孩特别有女人味，当然普通的女孩也有很不错的，但是比起学舞女孩来说，还是欠缺了一点婀娜多姿，顾盼倩怜的感觉… 学舞蹈的女孩子普遍很美丽有木有?因为舞校挑选学生的时候肯定有所选择。不仅仅是长相..
- 2014-02-24
- 耐克将于2015年推出“自动鞋” 可自动松绑鞋带
- 早在1989年的科幻电影《回到未来》第2集中，主角米高福克斯就有一双会自动绑鞋带的耐吉高筒球鞋，而这一场景或许会在明年实现。据台湾“联合新闻网”2月19日报道，由于电影描述米高福克斯穿越时空到201..
- 2014-02-21
- 国标舞对女性魅力的6大培养
- 1.国标舞的真就是真实、真诚、实事求是。国标舞仍然继承交际舞的特点，它是人际交往、感情交流、沟通心灵的工具，而人际关系的特点就是它具有感情基础。　　2.国标舞是一项很有锻炼价值的全民健身、健心运动。..
- 2014-02-21
- 女士学习爵士舞的十大好处
- 爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧与风格，追求愉快和活泼的生气，而又极富动感，那么女性学习爵士舞又有哪些好处呢?　　1 可以减肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。一般跳舞的女性朋友都是对自己身材有..
- 2014-02-21
- 斗牛舞的动作要领
- 斗牛舞从外文音译过来叫帕索多波累，我们习惯于叫它为斗牛舞。斗牛舞起源于西班牙。斗牛舞的舞蹈动作是模仿西班牙斗牛士的动作，它的音乐是用西班牙风格的进行曲来伴奏。它的音乐和舞蹈都是表达斗牛场上紧张和激奋..
- 2014-02-21
- 舞蹈演员如何调节舞台怯场心理
- 怯场一般是由于情绪过分紧张所致，在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的舞蹈动作。怯场心理属于一种情境焦虑，我们可以通过以..
- 2014-02-21
- Nike Flyknit Lunar 2 好戏登场
- Nike Flyknit的诞生将轻质与贴合的特点以前所未有的自然方式呈现出来，迅速席卷了去年的慢跑鞋市场，也一跃成为Nike旗下最为热门的鞋面科技。在Nike Flyknit Lunar 2身上，全..
- 2014-02-20
- 初学者怎样跳好踢踏舞
- 自学方法还是很多的，收集一些有关的相应资料，例如自学的光盘、书籍都是很好的自学参照物，但是自学也有很多的弊端，就是学习进度比较慢，动作不标准，减少乐趣等，相反如果是有专业老师指导舞步动作会更标准，跳..
- 2014-02-20
- 华尔兹的甩腰技巧
- 华尔兹音乐，这是整个训练最变态的。所谓的腰其实就是中段。让中段有力有很多方法，比如做仰卧起坐(要想练好摩登舞必须训练的内容，中段的爆发力就是仰卧起坐起来时候小腹的力量，非常的饱满)，或者是保持仰卧姿..
- 2014-02-20
- 青少年跳拉丁舞需注意的八个问题
- 跳拉丁舞很简单，不需要非得模仿伦巴、牛仔舞那种高难度的动作，只要举起手来，跟着音乐摇摆，就能让人健康愉悦。即使想尝试某些复杂的动作，也不要苛求自己百分百姿势到位，只需要全心投入其中，拉丁舞音乐的氛围..
- 2014-02-20
- 传统古典芭蕾技术介绍
- 古典芭蕾的基本技术有完整的、规范化的科学体系，它从1661年法国皇家舞蹈研究院成立时开始建立基础。当时，研究院的13位院士(舞蹈教师和编导)在P.博尚的主持下，广泛搜集民间舞蹈和宫廷舞蹈，把它们按照..
- 2014-02-20

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