北京市健美操体育舞蹈协会

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- 跳广场舞的好处
- 跳舞可以健身美体、怡情益智;拜师结友、切磋交流;展示才艺、完善自我。　　1.跳广场舞的好处之健美场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心灵共舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以高尚尊贵的跳舞身手形神一..
- 2014-02-28
- 爵士舞之如何练习柔韧性与协调性
- 柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好。协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。　　柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及..
- 2014-02-28
- 舞蹈学习过程中有哪些意外伤害？如何避免？
- 近日，媒体报道称蔡依林投保1亿练钢管舞确保无后顾之忧!那么，究竟学习钢管舞要注意哪些意外的伤害呢?舞蹈专家提醒练习钢管舞要谨防从钢管上滑落甚至“飞”出去。钢管舞的选手不小心因为一时失手从钢管上掉到..
- 2014-02-27
- 孩子不要过早学习舞蹈
- 幼儿舞蹈是对儿童进行德、智、体、美综合教育的重要手段。生活中，不少家长都怀着通过学习舞蹈改变孩子气质的心愿，有的家长把刚走明白路的三四岁的孩子送去舞蹈班。其实在医生眼里，很多成人后天的脊柱伤，都跟小..
- 2014-02-27
- 专家告诉你孩子怎样学芭蕾比较好
- 提到芭蕾舞，许多人自然而然就会想到《天鹅湖》。一个个立着足尖在舞台上翩翩起舞的“小天鹅”，吸引了很多孩子走进芭蕾舞课堂。不少家长会有一些担心，怕芭蕾舞会对孩子产生不良影响。这里针对家长最常见的疑问，..
- 2014-02-27
- Nike推出轻质Lunar Ballistec网球鞋价格实..
- 【环球鞋网】在网球界，有这样一句至理名言：“你追不到球，你就打不到球”。现代最高水平的网球比赛，速度越来越快。为了帮助运动员在赛场上更好的发挥速度优势，耐克的网球产品设计者们着力打造了这样一款球鞋，..
- 2014-02-27
- 幼儿舞蹈不可不知的基本功训练
- 一压腿　　这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部..
- 2014-02-27
- 捍卫城市荣耀耐克发布中超14赛季主题"全身而战"
- 全身而战捍卫城市荣耀将于3月8日开战的中超2014新赛季，被公认必定是竞争非常激烈的一个赛季，16支球队厉兵秣马，誓为城市荣誉而战。在新赛季大幕即将拉开之际，耐克发布中超新赛季主题“全身而战”，..
- 2014-02-26
- Puma彪马继续沉沦四季度亏损1.152亿欧元可能将签约..
- PPR在向奢侈品及生活方式和运动品牌集团Kering SA (KER.PA) 开云集团的转换上在失败的便是控股的运动品牌集团Puma SE (PUMG.DE) 彪马了，过去两年Puma SE (PU..
- 2014-02-26
- 少儿舞蹈技巧都有哪些及其训练方法
- 少儿舞蹈教学技巧：怎样指导孩子学习舞蹈教孩子学习舞蹈，一般的家长都缺乏这方面的能力，家长在指导孩子学习舞蹈前，应首先对舞蹈这种艺术形式、舞蹈对儿童身心发展的独特功能有所了解。　　舞蹈是一种以人体动作..
- 2014-02-26
- 关于少儿舞蹈软度训练的几点启示
- 少儿舞蹈的柔韧性是极重要的一项身体素质，从事专业舞蹈训练的人都知道，软度要从小训练，很多人以为“年少时骨骼软，所以软度就好，而随着年龄的增长，骨骼变硬，所以软度也随之下降。”其实软度好坏与骨骼的硬度..
- 2014-02-26
- 舞蹈教育在儿童时期的重要性
- 一、舞蹈训练在促进幼儿骨骼发育、提高孩子们的生理素质及身体素质方面的作用　　幼儿由于其年龄特点，骨骼、肌肉及肌腱较嫩，可塑性强。从幼儿时期开始训练舞蹈，可以矫正一些不良习惯导致的形体毛病。再有，舞蹈..
- 2014-02-26
- 群舞编舞舞蹈队形——良师必备
- 群舞舞蹈队形　　编群舞，个人的动作、姿态、熟练，皆如文章的词藻，运用得好可以增分，运用得差则减分，然而无关乎大局，只是细微末节之事。大局者，似文章的段落，段落条理分明，层次有序，词藻虽不华美，仍有平..
- 2014-02-26
- 宝贝学舞的最佳时机与年龄要求
- 几岁让宝宝去接触舞蹈，学习舞蹈是很多家长的难题，害怕早学影响孩子发育，晚学有失去最好的学舞时机，几岁开始让孩子接触舞蹈培训比较适宜?目前，运动医学界与舞蹈界都没有肯定的答案。因为孩子生长发育的个别..
- 2014-02-26
- 不要端肩做舞蹈中的“鸵鸟”
- 　　在舞蹈形体训练中，端肩是个不可小觑的坏习惯。端肩显得脖子短，姿态难看，会使整体线条显得不流畅，而且时间久了，养成习惯，还会使大臂越练越粗。形成不良的用力、发力错误方法。为何有些学习过两三年舞蹈的..
- 2014-02-26
- 练舞时如何保护好自己
- “妈妈，我不想在病床上长大。”2月23日下午，在省立医院的病房里，7岁的小马慧一句话便让病房里的父母又一次泪珠滑落。由于一次在舞蹈培训学校的倒立练习摔致骨髓损伤，小马慧的腹部以下肢体完全失去了知觉。..
- 2014-02-26
- 爱上跳舞的十大理由
- 跳舞需要同时运用大脑的不同功能一次完成不同的动作，可以训练你的大脑连接神经。　　跳舞可以有效预防糖尿病、心脏病和骨质疏松。　　跳舞可以锻炼力量，提高身体的灵活性。　　跳舞可以帮助你建立自信，减缓压力..
- 2014-02-26
- Nike x Undercover Gyakusou发布20..
- Nike x Undercover Gyakusou2014春季系列鞋款新浪体育讯　跑步是两种对立情绪之间的斗争，Jun Takahashi 深谙此道。跑步是欢乐与痛苦、欢欣与疲惫、坚持与放弃之间..
- 2014-02-26
- 來自索契冬奧會的冰雪運動裝
- 索契冬奧會相比奧運會而言，反而更像一場冰雪表演，華麗動人。雖說，冬季已經接近尾聲，但是許多地方仍有戀戀不舍的雪，在不停歇地下著。對於熱愛滑雪的人們來說，要抓住這今年最后的機會，再去體驗一把。看著索契..
- 2014-02-26
- 常见舞蹈英文名称和基本常识——街舞（一）
- 街舞：（Street Dance或 Street dancing）诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，最早的街舞舞种为Locking。到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop ..
- 2014-02-24

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