北京市健美操体育舞蹈协会

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- 肚皮舞控制肌肉力量的方法
- 控制肌肉力量是学肚皮舞的朋友们很容易遇到的问题，肚皮舞的每个动作都离不开肌肉力量的控制。不过只要多练各个肌肉力量的的协调性就能很好的控制你身上的每一块儿肌肉的力量。这种练习你在任何场合都可以练。　　..
- 2014-02-19
- 用舞蹈留住与生俱来的天赋——身体律动
- 婴儿从呱呱坠地的那一刻起，就开始努力探索这个新奇的世界，而身体，则是第一类接触的唯一桥梁。许多有心的妈妈会发现，幼儿听到音乐，身体会自然而然跟着节奏摆动。妈妈们不禁欣喜，难道幼儿是天生的舞者?　　幼..
- 2014-02-19
- 导致跳肚皮舞站不稳的问题
- 每个肚皮舞初学者在开始时都会出现站不稳的问题，导致站不稳的原因很多，主要有以下四种状况引起：　　一、脚腕力量不足，主要体现是在舞者踮脚时站不稳;　　二、腿部力量不够，腿部力量与身体的平衡能力有很密切..
- 2014-02-19
- 肚皮舞对气息的运用和掌握
- 呼吸给人的是生命，而给舞蹈的是生命力，舞蹈除了用动作来表现作品，更重要的一点则是用气息来控制身体帮助四肢来做出各种各样优美的舞姿。一些肚皮舞的舞蹈者并不注重呼吸或者不知道该怎么运用。会舞蹈的人都知..
- 2014-02-19
- 舒适保暖的舞蹈袜
- 　　高科技弹力抓绒、可爱设计的舞蹈袜让你的双脚更舒适。舞蹈袜是每一个舞者必不可少的装备之一。　　舞蹈袜可以完美保持足部和脚踝的暖和。鞋底可爱的掌印，可以防止打滑。
- 2014-02-19
- 芭蕾舞蹈者服装特点
- 芭蕾舞蹈者服装的特点是什么?芭蕾舞蹈者穿的都是专门设计的服装，对于他们而言，练功服绝不仅仅是为了漂亮，它们中每一件都非常实用。最基本的要求，是要具有保护作用。　　芭蕾舞蹈者服装的特点是什么?芭蕾舞蹈..
- 2014-02-19
- 肚皮舞的旋转技巧
- 肚皮舞旋转的要领是用身体转，重心转，带动腿的旋转，而不是用腿来带身体转。身体带腿旋转的要领是：“欲左先右，欲右先左”。比如，向右转，在转之前，你的上半身(腰以上)抢先向左转一个角度，然后，借助身体扭..
- 2014-02-18
- 舞蹈艺考：跳跃动作如何完成(专题)
- 跳跃是空中动作，是指把地面上的姿态放在空中来做，是地面姿态的扩展。也是考察学生的自然弹力、软度条件、动作协调性以及空中意识的重要技巧。我们训练跳跃技巧不仅为了发展技能，更重要的是要体现跳跃的舞蹈风格..
- 2014-02-18
- 四岁是学芭蕾的最好时机
- 芭蕾，神秘而高雅。足尖技巧和脚尖技巧的使用，是芭蕾区别于其它舞蹈的显著特征。专业芭蕾舞培训师建议，学习芭蕾要从娃娃抓起，四岁是学芭蕾的最好时机。　　四岁学芭蕾刚刚好，因为这个年龄是启蒙阶段，孩子学东..
- 2014-02-18
- 少儿街舞的种类
- 少儿街舞以动作为标准，少儿街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。少儿街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体少儿精力旺盛的一面，他们的很多地..
- 2014-02-18
- NIKE+ tomtom：全球首款GPS智能运动腕表
- 【NIKE+ tomtom】网友“小小苏”发现值得买NIKE+ tomtom 活动价格是1199元（用券立减100元），报价来自易迅商城。分享理由：此次价格虽然是1099但是比上次亚马逊的相比多了Ap..
- 2014-02-18
- 古典舞的基本要素
- 形　　形是指形体外部的动作。它表现为形形色色的体态，千变万化的动作及动作间的连接。凡是一切看得见的形态与过程都可以称之为“形”。形是形象艺术最基本的特征，是古典舞舞魅之依附，是古典舞之美的传达媒介。..
- 2014-02-17
- 基础形体芭蕾训练全面接触
- 芭蕾给人一种袒露的、直接的、而又优雅庄重的美感。形体芭蕾的一系列基本动作，都建筑在这一审美的观念上。形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。　　地面素质训练包括坐在地上做勾脚背..
- 2014-02-17
- 学习芭蕾舞的基本条件和技巧
- 在国人眼中，芭蕾舞是个洋东西，它在中国萌芽于19世纪，在随后的几十年中，由于战乱不断，这“东西”就一直处于休眠状态中。直到上个世纪五十年代，随着新中国的成立以及综合国力的不断提高，芭蕾舞才正式登陆中..
- 2014-02-17
- 古典舞的基本功训练
- 舞蹈的地面训练，是舞蹈训练的一种空间占有形式。中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练，亦是如此。　　中国古典舞基本功地面训练的内容，主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能..
- 2014-02-17
- NIKE推出Hyperadapt 防风夹克 2月15全新上市
- 松垮、宽大和厚重曾经是高尔夫球场上夹克的标准特色。2013 年，耐克高尔夫以 Hyperadapt Storm-FIT 夹克改变了这个格局；2 月 15日起正式上市的全新 Hyperadapt 防风..
- 2014-02-17
- Nike初春再推以迷彩为主打元素定制鞋款
- 中国鞋网2月14日讯，在去年，Nike 方面释出了多种多样的 Nike Air Foamposite One ，而由此引发的定制鞋热潮更是促生了大量佳作的诞生。时至 2014 初春，Nike 再次起..
- 2014-02-17
- 耐克尽显动感身材推出限量版运动紧身裤
- 耐克携手日本艺术家yuko kanatani推出限量版运动紧身裤，尽显动感身材。nike tight of the moment系列是一次勇敢的尝试。该系列产品实验性地采用了独树一帜的图案、色彩和创..
- 2014-02-16
- 耐克推出2014全明星鞋款致敬新奥尔良独特风情
- 全明星赛即将正式展开，耐克篮球为此打造2014 NOLA GumboLeague Collection向举办地新奥尔良的独特风情致敬，该系列包括LEBRON 11, KOBE 9 ELITE和KD ..
- 2014-02-16
- 练芭蕾经常遇到问题和解决方法
- 1、胃和肚子的肉：是最难减下去的。但是可以通过练习，养成正确的体态姿势，使看上去身体是匀称的。 (也许穿练功衣的时候还会很明显，但穿上日常的衣服就很好看了)。在把杆上，大家都会注意站立姿态，收腹收胃..
- 2014-02-16

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