北京市健美操体育舞蹈协会

- 2007瑞安杯IDSF世界标准舞赛暨第四届中国上海国际体育舞..
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- 2008-04-14
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- 2008-04-14
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- 2008-04-14
- 衣服配色（搭配）的窍门
- 服装颜色分三类：红、黄、橙及相近的色彩为暖色，给人以热的感觉；青、蓝色是冷色，给人以寒冷的感觉，绿、紫色是中间色。选暖色，夏选冷色是选择服装色彩的原则。服装的色彩要用得调和，服装才会显得大方..
- 2008-04-14
- 奥运赛场有咱山西拉拉队
- 北京奥运会将有我省拉拉队员现场助威！记者今日从省体育局得到好消息，我省有两人两队入选北京奥运会拉拉操表演集训队，北京奥运会期间他们将参加体育展示现场表演活动。　　本月8日，北京奥运会体育展示现场表..
- 2008-04-14
- 强力甩掉背部赘肉健身球操
- 1、平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球举至头上，然后腰不动利用肩膀及后备力量向左右两边弯曲。完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧！轻松的健身球减背法，即简单..
- 2008-04-11
- 明星装扮减负春装只走纤细路线
- 腰带除了应用性外也可用做装饰搭配　　天气越来越暖和，也是时候该为自己的装扮减减肥了，窈窕淑女君子好逑，做个人见人爱的纤细窈窕淑女吧！　　正在流行：白色的T恤也能玩出新的花样，加一条时尚的腰带..
- 2008-04-10
- 人满为患器械卫生难保低价健身卡服务“缩水”
- 一张健身卡年卡的价格只有三四百元！如此低价对于健身爱好者相当有诱惑力。然而当一些市民花钱办卡锻炼了一段时间后，才发觉商家“薄利多销”的结果，是健身环境像“下饺子”一样拥挤不堪。市民张女士告诉记者..
- 2008-04-10
- 塑绳瑜伽快速瘦腰减腿法
- 三角式　　春天是集中锻炼腰腹的时候，想穿上低腰裤和紧身牛仔裙?全身性的有氧运动可能让你的小腿丰硕而蛮腰依旧，三角式可以让你有针对性地锻炼腰部，消灭脂肪和赘肉，尤其是腰侧那两把。　　拆招：用墙上..
- 2008-04-10
- 瑜伽：简易瑜珈独立9式塑身材
- 身体的重量要平均分配到你的双手和双脚上 (新浪女性配图，来源：39健康网) 　　1、面向下　　手脚都平放在地板上，双手在肩膀的前面：年的头部，背部和臀部都要成直线，吸气，手撑地。呼气，同时腿伸直，..
- 2008-04-10
- 健身市场持证混乱状况将得到改善
- 随着我国健身市场的迅猛发展，健身俱乐部以及健身教练队伍急剧扩大，然而，目前健身教练素质参差不齐，教练证书五花八门，健身者对教练的执教资格提出质疑的事件屡见不鲜。使得整个健身行业的人力资源得不到有效的..
- 2008-04-10
- 瑜伽：打造男人最爱的性感小蛮腰
- 新月变式　　忙碌了大半年，腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休，到户外，做个简单的纤腰养护？既缓解了长期的腰椎劳苦，又能消除腰线脂肪，顺带收获新鲜的空气，快乐的心情。　第一式：新月变式--..
- 2008-04-09
- 时尚美胸操再造豪放乳沟
- 运动丰胸的作用可谓是显而易见，因为通过长期运动和锻炼，可起到拉高胸线，使胸部结实挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳沟和向内收紧的作用。　　这里我们更要揭秘一款完美胸丝的体操，只要我们能够坚持每周练习三..
- 2008-04-08
- 丰胸又瘦身就两步这么简单
- 能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同..
- 2008-04-08

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