北京市健美操体育舞蹈协会

- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5415
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- 2008-04-03
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5320
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- 2008-04-03
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5319
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- 2008-04-03
- 健身穿什么鞋合适？
- 健身要穿什么鞋，首先得了解不同鞋的特点。　　跑步鞋：质轻，底软，一般不是很耐磨，透气性相当好。　　篮球鞋：比较重，底软，坚固耐磨，能很好的保护脚踝，透气性比较差。　　休闲鞋：轻便，耐磨，柔软，..
- 2008-04-03
- 男白领办公室8步健身操
- 白领在面对电脑，或者伏案工作时一定要保持正确的坐姿，尽量拉近与工作台的距离。坐时头颈避免前倾或后仰，腰部挺直，双肩后展，臀部要充分接触椅面。工作间隙应经常活动颈部和肩部。　　头颈操预防、缓解颈椎病..
- 2008-04-03
- 周景丽教你做普拉提
- 普拉提，一种正在健身房里慢慢”热”起来的健身项目。周景丽说，参加她的普拉提课程的会员几乎都是那些缺少运动。　　长时间接触电脑或”朝九晚五”的上班一族。普拉提通过一系列的姿势练习，使全身的肌肉都能得..
- 2008-04-03
- 男人瑜伽健康增肌
- 瑜伽不仅仅是女人的专项运动，实际上男人也应该做做瑜伽这个练习。　　弓箭步姿势——伸展四头肌　　把双手放在长椅上，后背距离墙面0.9米。向后伸展右腿，使足底接触到墙面。保持这个姿势一小会儿，然后把..
- 2008-04-03
- 如何正确保养篮球鞋？
- 篮球鞋在使用过程中如出现一些小毛病，象鞋面段线、鞋身胶合处裂缝、鞋带眼脱落，应及早送修，这样做无形中已让球鞋“延年益寿”。正确保养篮球鞋，主要注意下面几点：　　1)篮球鞋要定时清洗。　　清..
- 2008-04-03
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5318
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- 2008-04-02
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5317
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- 2008-04-02
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5316
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- 2008-04-02
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5315
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- 2008-04-02
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5314
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- 2008-04-02
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5313
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- 2008-04-02
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5312
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- 2008-04-02
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5311
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- 2008-04-02
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5309
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- 2008-04-02
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5308
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- 2008-04-02
- JAZZ健美操　时尚女人独享
- 如果觉得对爵士舞的技巧难度高，健美操的升级觉得乏味的话，那么Jazzercise（爵士健美操）会给您带来惊喜。随着轻松的流行音乐的节奏跳Jazzercise，苗条的身材更加亭亭玉立。　　爵士舞的..
- 2008-04-02
- 2007年全国青少年体育舞蹈锦标赛——5307
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- 2008-04-01

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