北京市健美操体育舞蹈协会

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- 脸上皱纹长哪里最危险
- 额头皱纹：双手勤按摩皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。应对的方法：做做开心的..
- 2014-06-27
- 抗击假性皱纹重获光滑嫩肤
- 辨别你的皱纹类型　　先洗净脸部，不要残留任何化妆品，在脸部仍然保持湿润的时候，迎着阳光对着一面镜子，让肌肤放松，先做一个不带任何表情的观察。然后，再做一连串的喜怒哀乐的表情。假：面无表情时没有看到..
- 2014-06-26
- 手部肌肤要如何保养
- 大部分美眉都会忽略手部保养，其实手部保养也很重要。因为我们的手部每天都要接触很多细菌以及化学物质，如果不注意保养就会变得粗糙干燥，就像老人手一样。那么我们要如何进行手部保养呢？ 1、涂抹护手霜　　手..
- 2014-06-26
- 舞蹈培训机构宣传推广的八大途径
- 舞蹈培训机构在宣传推广方面其实有很多文章可以做。中舞网总结了以下几点建议希望对舞蹈培训机构会有所帮助。　　(1)在旺季招收大量兼职业务员进行市场推广：全职的推广员只需要3-4名长年定期进行广告宣传。..
- 2014-06-26
- 关于舞蹈基本功系统训练对于专业素质的全面必要性
- 关于舞蹈基本功系统训练对于专业素质的全面必要性　　舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的，是最有典型性的动作。一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则;另一方面，还..
- 2014-06-26
- 青少年舞蹈特长生的考试模式与准备注意事项
- 青少年舞蹈特长生考试模式和准备注意事项　　各中学/中专招收的舞种一般包括：民族民间舞，古典舞、芭蕾舞、拉丁舞;一般不招收街舞考生。　　考试的通常方式如下：　　1、成品舞展示(个人展示)　　2、基本功..
- 2014-06-25
- 中药美白面膜轻松美白见效快
- 中药是我们多年来的文化精髓。大家都觉得中药是用来调理身体，但是，大家有没有想过中药也能用于美容呢？今天，小编就向大家介绍几款中药美白面膜，让大家安心美白。美白中药面膜　　【配方】白芷、白术、白茯苓..
- 2014-06-25
- 如何去除晒斑 6招根除晒斑塑净白无暇脸
- 夏天一到，紫外线强烈，稍有不慎，如果不注意防晒，就会导致晒斑的形成，晒斑一出现那可是很容易就被别人所注意到的。可要是脸上确实出现了晒斑怎么办？怎么去除这些晒斑呢？下面小编教你6祛斑妙招，让你成功铲除..
- 2014-06-25
- 舞蹈生毕业去哪儿找工作总结找工作的便捷方法
- 转眼间又有一批孕育沉淀了4年的舞蹈艺术青年人将要步入社会.曾经被许多人羡慕和向往的舞蹈艺术为伴的学生们，他们又会面临怎样一种就业的形势呢?他们又应该以怎样的方式去寻找自己的工作呢?在舞蹈艺术学院这一..
- 2014-06-24
- 【舞知识】为孩子制定练舞食谱要注意的问题
- 1.不能仅仅根据孩子的喜好选择食物，应该合理选择三餐食物的种类和数量。 2.主食中含有丰富的碳水化合物，能给孩子的身体提供充足的能量。因此，要重视米、面、馒头等主食的摄入。 3.避免摄入过多肉类，动..
- 2014-06-24
- 超有效的民间美白小偏方
- 流传于民间的小秘方、小偏方很多，而它们又都拥有着几代人的经验积累。美白方法也是如此，今天，让我们一起来汇总一下吧！ 1、牛奶美白　　准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的..
- 2014-06-24
- 5部位夏日保养最容易忽略
- 炎炎夏日不像冬天全身包紧紧，crop top、热裤、凉鞋纷纷出动的同时，你确定你的身体已经准备好了吗？现在就跟着以下5点，check这些容易被忽略的部位都已做好保养，免得自己露的开心，旁人看了可是会..
- 2014-06-24
- 学拉丁舞诀窍之扭腰的练习方法
- 初学者觉得自己扭腰好难啊，自己扭起来怪怪的，不大好看！扭腰在拉丁舞里面很重要，大部分动作都是由腰部的前后摆动来完成的，怎样很快的学会拉丁舞扭腰的练习，那么我就为您说几个练习扭腰的小诀窍吧： 1、将自..
- 2014-06-23
- 浅谈拉丁舞 “四环节” 教学模式
- 拉丁舞的“四环节”教学模式，就是将拉丁舞的“基础训练；基本动作、技术训练；动作组合训练；成套动作的教学”这四个环节正确、合理地有机结合在一起。通过教学实践证明，“四环节”教学模式符合拉丁舞技术课“单..
- 2014-06-23
- 不同肤质的美白策略让肌肤给力嫩白
- 想要在夏天变个白美人，如何更快要有效的让肌肤变得幼嫩光滑，了解自身肌肤的类型，按肤质来制订美白策略才是最有效的。一、油性肌肤　　皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可..
- 2014-06-23
- 夏季晒后修复是关键 5招修复肌肤嫩白胜从前
- 夏日太阳光非常强烈，经常户外的健身运动导致皮肤被晒黑的女性朋友们，不要在苦恼了，下面小编分享一些迅速变白的好方法给大家。不少人受阳光照射或反射的影响，皮肤出现不同程度的晒伤。皮肤晒黑了该怎么办呢？帮..
- 2014-06-23
- 健身房器材无法使用市民退会员卡遭拒
- “办卡的时候说得好好的，退卡真是不容易。”近日，周女士到李沧区曲源路中段的一家健身俱乐部花费2400元购买了一张包年健身卡，有效期限一年。事后，周女士发现俱乐部里自己感兴趣的健身器材有2台无法使用，..
- 2014-06-19
- 肌肤去角质的三大注意事项
- 由于外在环境的影响，不正常的作息饮食习惯，以及错误的护肤方法，现在人肌肤代谢变慢，角质无法正常脱落，导致脸上变得粗糙暗沉，护肤品也无法被吸收。这个时候，我们就需要给肌肤去角质。那么，脸部如何去角质呢..
- 2014-06-19
- 舞蹈教师必看少儿拉丁舞(体育舞蹈)基础课程注意要点
- 其实，对于体育舞蹈等级教学的内容，老师们只要遵循一个入门标准就行：只需要能够做到动作符合基本的运动规范，步伐准确、转度清晰、脚法正确、节奏清楚，其他的韵律感、身体的感觉等等都不需要。基础教育就像流水..
- 2014-06-19
- 舞蹈中呼吸训练法提高你的舞蹈技能
- 舞蹈中呼吸的训练法，学会呼吸才能提高舞蹈技能：在跳舞过程中把握好呼吸节奏，并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬，不连..
- 2014-06-19

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