北京市健美操体育舞蹈协会

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- 【舞技巧】让中国选手头痛的桑巴和斗牛
- Alan Fletcher是1977年到1981年连续5届的世界职业拉丁舞冠军。作为“院校杯”的评审，Alan看到很多选手在恰恰恰、伦巴、牛仔中的出色表现，Alan很欣慰地发现大家知道如何放松和如何..
- 2014-06-18
- 人体9大“防晒死角” 你的防晒过关吗
- 紫外线的侵害对于皮肤的伤害实则明显，此外对美貌的增减也有不可推卸的责任呢。俗话说得好，一白遮百丑，美白加防晒双重防护之下的女人更加赏心悦目，除了强调各种牌子的防晒护肤品以及防晒指数不断提升之外，专家..
- 2014-06-18
- 欧美流行舞史话（五）
- 卡罗尔（Carole）链舞（Chain Dance）的历史源远流长，或许可以追溯到克里特王朝（大约公元前1400~1200年间）的米诺文明时期；也就是说，这种舞蹈至今已经跳了3000多年。与此同时..
- 2014-06-18
- 【舞知识】奥运实践篇——体育舞蹈的“申奥”之路
- 从1990年ICAD改名为IDSF，并开始正式使用“DanceSport”（体育舞蹈）这一名称的第一天起，进军奥运就成了IDSF自始至终都不曾动摇的一个明确方向，而它的最终目标就是要使体育舞蹈成为奥..
- 2014-06-18
- 专家教你正确选择健身器材
- 为了锻炼身体，越来越多的人选择了买健身器材在家健身，面对林林总总的健身器材，很多人犹豫不决：买哪一种才最适合自己呢？专家建议：选购健身器材之前，您得先明确使用健身器材的目的，是为了减肥，还是想增强体..
- 2014-06-17
- 健身者交费半年多 “魅力阳光”健身房迟迟不开门
- 去年10月，顺义天竺的几十位市民在一家名叫“魅力阳光”的健身会所办卡、交费。但是半年多过去了，这家健身会所一直没有开业。这些持有健身卡的用户一直催促，但店方却总是回复“即将开业”。如今，用户们希望店..
- 2014-06-17
- 【舞妆】百变睫毛打造迷人电眼
- 假睫毛是众多时尚舞者的钟爱之选，它能勾勒完美眼形，展现精灵般的气质。彩色睫毛，将色彩完整射落在脸上。睫毛煽动之间，双眼神采奕奕，瞬间穿透舞台。重温经典黑色眼妆是体育舞蹈妆容的基本款，当基本款眼妆..
- 2014-06-16
- 【舞问答】如何科学合理地安排长期课程设计
- Q：我做幼儿体育舞蹈教师有两年多了。这两年多以来我发现我的课程计划总是一开始设计的很好，但过了一段时间就会出问题，计划赶不上变化，教着教着就发现原来的计划好像不那么切合实际，临时改计划又会影响学生的..
- 2014-06-16
- 【舞知识】怎样为跳完舞的孩子科学补充水分？
- 首先，要注意练舞的前、中、后阶段的补水。要让孩子知道“不渴不喝水”不可取。因为，当人感觉口渴时，肌体已经处于轻度脱水状态了。当汗液的水分丢失达体重的2+~3+时，运动能力就会下降。出汗造成的血容量减..
- 2014-06-16
- 夏季如何防晒更有效
- 现在，美容知识越来越普及，估计大多数人都知道，仅仅准备三件宝是绝对不够用的。除了护肤防护，还需要更深层的增强皮肤的抗晒能力。于是补充什么元素，增加什么饮食提高防晒能力成了人们比较关注的话题。下面小编..
- 2014-06-16
- 如何修复晒后肌肤
- 晒后肌肤，不但发热、发红，更深层的担心是会不会起斑？皮肤会不会受到不可逆转的伤害等等。解决这些问题之前，最重要的就是修复晒后肌肤。急救阶段=镇定+保湿　　当你尽情享受阳光时，也许不会顾及到肌肤的痛..
- 2014-06-13
- 如何巧妙使用化妆刷
- 热衷于各类彩妆的MM，手头里最不能少的就是各种化妆刷，关于这些琳琅满目的美丽刷器，你知道怎么用了吗？一起来了解一下。一、如果你是彩妆新手　　作为初级作战经验的你，简单易操作并且使用率极高的刷子是你..
- 2014-06-13
- 【舞问答】Q&A
- Q：业余学拉丁已经一年多了，可能是习惯了每次上课跟着老师的口令去找节奏，所以当自己单独找音乐节奏时，节奏比较明显的曲子还能抓得住节奏，可遇到节奏不明显的曲子，动作和音乐完全脱节了。特别是恰恰音乐，感..
- 2014-06-13
- 2014全国健美操青少年夏令营及裁判员、教练员培训班的通知
- 2014-06-12
- 2014全国健美操锦标赛日程安排
- 《2014全国健美操锦标赛日程安排》单击此处下载
- 2014-06-12
- 2014年全国健美操锦标赛补充通知
- 《2014年全国健美操锦标赛补充通知》单击此处下载
- 2014-06-12
- 2014年中国体育舞蹈公开赛（天津站）成绩发布
- 2014年中国体育舞蹈公开赛（天津站）成绩本网站已经发布，请大家登陆到赛事成绩栏目浏览查询！http://www.cdsf.org.cn/compete/chengji 如有遗漏错误，请及时联系网..
- 2014-06-12
- 拉丁舞考级需注意的事项
- 拉丁舞考级现在很受欢迎，那么在考级过程中需要注意哪些事项呢?怎样才能给考官留下好印象呢?下面我们就简单介绍一下。　　考级需要注意以下几点：　　1.考级时最好不要跳错，如果跳错了不要停下来。　　2.把..
- 2014-06-12
- 舞蹈老师在考级课程上需要注意与牢记的方法
- 舞蹈考级一直都是每一个舞者关注的话题，如何才能在舞蹈考级中展示自己，顺利的通过考试呢，舞蹈教师该如何来教课呢?　　一、做为一名舞蹈考级教师，在上课之前首先要明确所教授学生的年龄与所学级别。在上第一堂..
- 2014-06-12
- 怎样美白祛斑效果好 5大妙招美白淡斑塑无暇
- 怎样美白祛斑效果好？现在健康的气色白才是王道，白里透红的肌肤是每个女人的追求。所谓的气色白，第一要求有光泽，第二要求红润肤色。美白祛斑方法如下。一、白醋洗脸美白祛斑　　用白醋来洗脸可以增加皮肤细胞..
- 2014-06-12

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