北京市健美操体育舞蹈协会

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- 【舞支招】习舞者应常吃的几类食物
- 舞者是进行表演的运动员。对于大多数舞者来说保持纤细苗条的身材十分重要。因此，了解食物对表演、运动损伤的影响就显得尤为必要。合理的饮食、明智的选择食物，才能够更专注于舞蹈事业。下面就为大家简单介绍一..
- 2014-07-29
- 【舞问答】孩子跳拉丁舞时出现“上下身脱节”怎么办？
- Q：孩子跳拉丁舞时出现“上下身脱节”怎么办？ A：出现“上下身脱节”说明孩子的身体协调性比较弱，学习新舞步时不要一开始就要求孩子的几个身体部位整体同时进行练习，要想整体协调，请从局部开始，磨刀不误砍..
- 2014-07-29
- 告别“斑点脸” 还你清透无暇肌
- 随着气温的逐渐升高，阳光虽然更加明媚，但脸上的斑点痘印也跟着明显起来，“斑点妹”又面临着必须淡斑的艰巨任务！不要再只将目光局限于那一个两个的斑点，想要真正的无暇起来，日常护肤每一步都至关重要！针对..
- 2014-07-28
- 毛孔粗大怎么办如何收缩毛孔
- 许多人随着年龄的增长，毛孔越来越粗大了，大家都会寻求相应的收缩毛孔的方法，市面上的保养品种类繁多，与其烦心挑选，不如选择我们身边能用的素材直接打到我们的效果，下面一起来看一下到底有哪些方法吧。木瓜..
- 2014-07-28
- 【舞问答】父母应该用什么语言来帮孩子解释舞蹈词汇？
- Q：父母应该用什么语言来帮孩子解释舞蹈词汇，让孩子更加明确易懂？ A：要用孩子的语言去解释舞蹈词汇。比如：幼儿期的孩子不会理解“送胯”这个词。这时候家长就可以用孩子的语言告诉孩子：把胯顶出去、顶到哪..
- 2014-07-28
- 【舞文化】欧美流行舞史话（八）
- 中世纪末的法国（Late MediaevalFrance）身为当代人，我们很难心绪平和地去思考古代的社会制度。违反道德的暴行，实际上是人们对那些习以为常的不公正做出的普遍反应。我们经常会发现自己在..
- 2014-07-28
- 2014年全国健美操联赛第三站补充通知
- 《2014全国健美操联赛第三站补充通知》单击此处下载
- 2014-07-25
- 2014全国全民健身操舞大赛总决赛开始报名啦
- 2014全国全民健身操舞大赛总决赛开始报名啦！总决赛点击报名2014全国全民健身操舞大赛总决赛补充通知发布2014全国全民健身操舞大赛总决赛报名流程
- 2014-07-25
- 2014年全国全民健身操舞大赛总决赛补充通知
- 《2014年全国全民健身操舞大赛总决赛补充通知》单击此处下载
- 2014-07-25
- 2014全国全民健身操舞大赛报名流程
- 《2014年全国全民健身操舞大赛报名流程图》单击此处下载
- 2014-07-25
- 2014年全国健美操青少年夏令营培训班开营
- 2014年全国健美操青少年夏令营培训班开营中国健美操协会科研技术委员会副主任周燕 2014全国青少年健美操夏令营培训班，于7月6--11日在浙江树人大学举行，参加了本次培训班共有来自全国各地近百名..
- 2014-07-25
- 什么时候敷面膜好敷面膜的最佳时间
- 面膜功能强大，效果佳、见效快，因此成为很多美眉保养肌肤的必备单品。但是你知道敷面膜也要讲究时机吗？对的时机和正确的方法，能让面膜功效发挥到最大。那么，敷面膜的最佳时间是什么时候呢？下面就随小编来了解..
- 2014-07-25
- 巧用逆毛孔上妆法做零毛孔女神
- 还在为毛孔而烦恼吗？其实做任何事只要找对了方法，没有是解决不了的。化妆也一样，毛孔粗大有什么关系，掌握以下逆毛孔上妆法，毛孔不但乖乖躲起来，还能让自己的底妆更加完美哦。肌肤紧实细致无瑕，是最完美的..
- 2014-07-25
- 【舞妆】“素颜”让你更灿烂
- 化妆有时就像谈一场恋爱，留一点遗憾，才是最美的。何不摘下厚重的面具，让肌肤露出白璧微瑕？淡淡的色斑与清晰的肌理并不是你的缺点，它只会让你的表情更生动。两大秘诀创造“素颜”底妆。 1、美肌隔离 1）先..
- 2014-07-25
- 【舞支招】小妙招让你吃出曼妙身材
- 炎炎夏日已来到，众多漂亮衣服却因为你身材的限制不能展现。减肥目标还未达成？这些方法就能帮到你！一．饮食 1、喝大量的水每天都要喝大量的水，可以达到12-16杯的份量。另外，茶饮和不加糖的黑咖啡也..
- 2014-07-25
- 舞蹈培训机构网络招生的四大必胜法宝
- 对于舞蹈培训机构来说，招生是龙头、教学是关键、服务是保障，口碑是长青。　　传统的招生方法，无非是发传单、报纸、电视、广告，早期做网络营销，用的较多的是论坛、门户、博客，目前新型的网络营销方法，已经变..
- 2014-07-25
- 最揪心眼周肌肤困扰
- 美白活络膜 for 黑眼圈　　揉眼睛、卸妆太用力等物理刺激都会让麦拉宁色素沉淀，造成眼周的类黑眼圈黯沉；如果长时间佩戴隐形眼镜，或是电脑盯太久没休息，过度扩张的眼周毛细血管无法抵御挤压，造成内部轻微..
- 2014-07-24
- 夏日防晒别搞错防御对象
- 一、恋爱能使肌肤靓丽的构造　　我们经常能够听到，谈一场甜蜜的恋爱会让肌肤变得光鲜亮丽这句话。但是这并不是我们的一厢情愿，而是经过了医学上的科学验证。满怀喜欢上某人的那种心动，精心挑选约会服饰而喜不..
- 2014-07-24
- 【舞蹈秘籍】优雅的芭蕾舞蹈学习要领八字秘籍
- 优美高雅的芭蕾舞蹈，八个字即可代表它的特点，这八个字就是：开、绷、直、立、轻、准、稳、美。　　1 “开”就是指舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大关节部位左右对称的外开，特别是两脚向外180..
- 2014-07-24
- 【舞蹈知识】怎样看一个人舞蹈基本功是否扎实？
- 第一体现在其双腿是否有力量上　　只有双腿有力，才能稳定的支撑控制其身体，身体的姿态、线条才能控制的稳定优美，一对软绵绵无力的双腿，跳出来的舞蹈一定是拘谨、不大方、不优美、不稳定的，一对有力的双腿，是..
- 2014-07-24

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