北京市健美操体育舞蹈协会

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- 【舞问答】孩子跟不上音乐节奏是否是跳舞天分问题？
- Q：我的孩子跳舞总是跟不上音乐节奏，这是否说明孩子没有跳舞的天分? A：孩子和孩子之间对音乐节奏的理解和掌握上是有差别的。有的孩子天生节奏感不太强，这就需要靠老师在舞蹈当中进行训练，在舞蹈当中要强调..
- 2014-08-12
- 【舞支招】控制身体，没想象中那么难
- 青少年在初学标准舞时不应该一概而论。首先要判断好自身形体条件和舞蹈水平，再“对症下药”。这不仅需要教师抛开书本、因材施教，也需要学舞者不纸上谈兵，找到适合自己练习方法，才能控制和协调好肢体动作。走..
- 2014-08-12
- 去痘印要注意的禁忌有哪些
- 1、经常洗脸　　一天洗两次脸是正常的，但是如果洗脸次数过多，那就容易刺激皮脂腺的分泌功能，使得皮脂腺变得越来越不规律，呈现外油内干的现象。 2、手痒挤痘　　脸上的痘痘如果用手或者其它工具去挤压，不仅..
- 2014-08-11
- 【舞访谈】方俊：好舞蹈需要好舞者
- 周六是一个让各大综艺节目又爱又恨的黄金时间，由于《快乐大本营》和《非诚勿扰》两大王牌节目的存在，不少欲在此时间段播出的栏目都望而却步。为何《好舞蹈》可以异军突起，对此，记者连线了该节目艺术总监方俊。..
- 2014-08-11
- 【舞技术】身体的部位与摩登舞的关系
- 我对于摩登舞的理解是：摩登舞相对于拉丁舞来说，更加内敛和含蓄，因此对舞蹈技术的要求也十分苛刻。要成为一名优秀的摩登舞者，有许许多多关键的地方需要大家注意，并进行长时间的练习才能得以收获。而身体的各个..
- 2014-08-11
- 职业舞者如何科学训练肌肉力量
- 对于职业舞者来说，肌肉力量训练一直是舞蹈基本训练中核心的问题。任何舞蹈动作的完成，都是肌肉收缩牵动骨骼围绕关节运动的结果，没有肌肉力量就没有动作，也就不可能有舞蹈表演。怎样才能科学地训练肌肉力量呢?..
- 2014-08-09
- 2014年全国“全民健身日”主题活动暨“谁是球王”中国足球民..
- 出席启动仪式的领导们 2014年全国“全民健身日”主题活动暨“谁是球王”中国足球民间争霸赛启动仪式——市民健身操（舞）展示活动于2014年8月8日在北京工人体育场举行。中央电视台资深主持人张斌现场采..
- 2014-08-08
- 修复痘坑小妙招彻底摆脱月球脸
- 痘坑是美丽的天敌。虽然有激光的方法可以修复，但是会让肌肤变得更加脆弱，甚至会适得其反，如果没有这样那样的原因形成的创口和痘坑，我们的肌肤原来的状态应该是平滑光洁的，就跟ps完一样。但“受伤”总难免，..
- 2014-08-08
- 精油护肤调理黑头粉刺通通byebye
- 青春痘、面皰或痤疮、毛囊炎，除儿童外，人群中约有80+—90+的人患有本病，它是发生在皮囊皮脂腺的慢性皮肤病，其发病的主要原因就是毛孔的堵塞，使其毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，..
- 2014-08-08
- 新手如何学好拉丁舞
- 拉丁舞的学习是循序渐进，一环扣一环的。尤其是初学者，如果三心二意，看到别人学得有模有样了自己再用功时，会觉得跟不上进度心理压力大，反而不能用轻松的心态来学习。怎样才能学好拉丁舞呢？不少初学者提出了这..
- 2014-08-07
- 收缩毛孔最常遇到的五误区
- 误区1：年纪大了以后，油脂分泌就会减少　　错。毛孔结构本身没有伸缩性，当毛囊通道内长期有过多油脂堆积，会造成毛囊通道长期膨胀。这个时候，即使油脂分泌减少了，毛囊通道也不会恢复原样。同时，随着年龄增加..
- 2014-08-07
- 如何化妆让眼睛更加闪亮
- 精致的眼妆不仅会给自己带来好心情，也是人际交往的润滑剂。明明生活十分充实快乐，却屡屡被人问及“怎么了？最近很忙吗？是不是需要休息一段时间？”，相信你也曾有过类似的经历吧。那么，如何才能将自己充实快乐..
- 2014-08-07
- 【舞评论】舞蹈，多元素的综合体——从比赛现状看摩登舞选手的技..
- 国标舞进入中国以来，经过二十多年的蓬勃发展，势头喜人：各地区涌现出大量国标舞专业学校，一些优秀舞者在国际比赛上也取得了举世瞩目的优异成绩。但是，作为国标舞专业教师，我们应该清醒地认识到，这些优秀选手..
- 2014-08-07
- 【舞支招】舞蹈老师换还是不换的好？
- 很多家长在培养孩子学习舞蹈的过程中都会遇到这样的问题：是应该让孩子一直跟着一个舞蹈老师学下去，还是应该在遇见更好的老师的时候为孩子换舞蹈老师？对于业余和专业的孩子来说，换还是不换，不能笼统概括地说。..
- 2014-08-06
- 【舞文化】欧美流行舞史话（九）
- 文艺复兴早期的意大利（EarlyRenaissance Italy）首先，让我们认真思考并回答这样一个具体的问题：人们跳舞，首先需要的物质条件是什么？回答当然是地板（floor）！而且，这种地板的..
- 2014-08-06
- 化妆水和爽肤水有什么区别
- 对于女性，化妆水和爽肤水是生活中经常会用到或者见到的产品。但对于化妆水和爽肤水你又了解多少呢？你知道化妆水和爽肤水的区别吗？你懂得怎么挑选化妆水和爽肤水吗？这些知识是护肤必须知道的，下面小编就来告诉..
- 2014-08-06
- 卸妆油的正确用法你掌握了吗
- 好多人在化妆之后总是会用卸妆油来卸妆，那你知道卸妆油的正确使用方法吗？你平常在用的时候，有没有注意细节呢？今天，小编就来告诉大家关于卸妆油的使用方法。错误使用方式：　　1、手心湿湿的就沾取卸妆油，..
- 2014-08-06
- 细数你没见过的神奇祛斑妙招
- 在祛斑问题上，都有着哪些小妙招能够帮助扼杀斑点呢？接下来，小编就带各位美眉们一起来认识一下那些你没有见过的祛斑小妙招，非常神奇哟！ 1、燕麦祛斑　　燕麦是我们平时非常爱吃的粗粮，尤其是上班族的美眉们..
- 2014-08-05
- 养护肌肤：睡前卸妆，洁净肌肤
- 女人们都爱美丽、爱漂亮，然而，想要找出肌肤水水嫩嫩的美女可不太多哦，美眉们所展现给别人的除了姣好的身材之外，完好水润的肌肤太重要了，它让人一搭眼就看得出你的魅力有多少分，而女人们如何保养肌肤能够让肌..
- 2014-08-05
- 【舞技术】怎样才能让弹动既轻松又流畅
- Q：在做桑巴舞的弹动时，我总感觉动作特别生硬，怎样才能让弹动既轻松又流畅呢？ A：做好桑巴弹动的关键在于膝盖的韧性、发力点和音乐三者的协调。处理好这三者的关系不仅可使动作变得轻松流畅，还可以将一些劣..
- 2014-08-05

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